Wzmacnianie odpornosci

Zasady wzmacniania odporności (WIDEO)

Wzmacnianie odporności dziecka polega na obserwacji i uczeniu się, kiedy dziecko czuje się dobrze, a kiedy źle. Nie wystarczy tylko poczytać (...) jest bardzo dotkliwy. Taka obserwacja dziecka bardzo pomoże lekarzowi w postawieniu...

Wzmacnianie odporności u dzieci

- często się pocą, a to grozi przeziębieniem. Wzmacnianie odporności dziecka polega na tym, żeby wyćwiczyć u malucha właściwy system termoregulacji. Zdrowie dziecka (...) . Domowe sposoby na odporność Nie bez przyczyny nasze babcie...

Wzmacnianie odporności malucha na wiosnę

, bo wzmacniają odporność, pomagają bronić się przed infekcjami. Dobrze też podawać malcowi produkty zawierające dobre kultury bakterii, czyli np. kefiry i jogurty (...) cennych substancji. Rośliny zapobiegają wielu schorzeniom i dolegliwościom,...

Wzmacnianie odporności przedszkolaka

zachorowań, gdyż łatwiej wtedy o kontakt z zainfekowanym dzieckiem. Jak wzmacniać odporność przedszkolaka? Po pierwsze - pełnowartościowa dieta! Istotną (...) rolę we wzmacnianiu odporności odgrywa pełnowartościowa...

Suszone śliwki wzmacniają kości!

Kobiety w okresie postmenopauzalnym są podatne na różnorodne dolegliwości, szczególnie na choroby układu ruchu. Szacuje się na przykład, że prawdopodobieństwo osteoporozy u kobiet po pięćdziesiątce zwiększa się nawet do 40%. Na szczęście, ostatnie badania...

Sposoby na wzmacnianie odporności

Wirusy i bakterie mogą zaatakować o każdej może roku. Dlatego dobrze jest przygotować swój system immunologiczny i pilnować, aby był w ciągłej gotowości. Oto kilka naturalnych środków na wzmocnienie odporności, dzięki którym będziemy odpowiednio chronieni...

Naturalne metody wzmacniania odporności

na wzmacnianie odporności. Mają one wiele zalet: są łatwo dostępne, bardzo zdrowe, a niektóre z nich są nawet podstawowymi produktami w naszej kuchni (...) . Często je jemy nieświadomi ich zbawiennego wpływu na naszą odporność. Czosnek...

Oliwa z oliwek wzmacnia układ oddechowy

Oliwa z oliwek - płynne złoto Oliwa z oliwek ma wiele właściwości korzystnych dla zdrowia. Zmniejsza ryzyko wystąpienia raka, obniża ciśnienie krwi i opóźnia pojawianie się zmarszczek. Nowe badania opublikowane w czasopiśmie naukowym „Environmental Health...

Dlaczego trudno wzmacniać odporność organizmu?

Nadzieja na to, że dzięki suplementacji różnymi preparatami nie będzie się w ogóle chorować w sezonie jesienno-zimowym, jest w dużej mierze myśleniem życzeniowym, niepopartym dowodami naukowymi. Odporność organizmu to skomplikowany mechanizm, którym nie...

Wykrycie fałszywych wspomnień wzmacnia pamięć

Narażenie na fałszywe informacje zwykle utrudnia ludziom przypominanie sobie prawdziwych danych, ale nowe badania sugerują, że może się zdarzyć, że dezinformacja faktycznie poprawia pamięć. Dezinformacja nie zadziała, jeżeli nie zgadzają się szczegóły...

Ćwiczenia z hantlami

Hantle są dodatkiem do ćwiczeń, wspomagają wzmacnianie mięśni wybranych partii ciała.

Tabletki na potencję

Preparaty, które działają cuda tak naprawdę nie istnieją. Jednak wiele pigułek wzmacnia cały organizm, zarazem wspomagając libido.

Ćwiczenia z ławką - zdjęcia

Ławka jest pomocna we wzmacnianiu mięśni górnych partii ciała. Odpowiednio dostosowana, może być wykorzystana nawet przez kobiety.

Koktajl z grejpfruta

Grejfprut to źródło witamin i składników mineralnych, które wspomagają gospodarkę wodną naszego organizmu, a także wzmacniają odporność i poprawiają metabolizm.

Yerba mate w pracy

Yerba mate podobnie jak kawa i herbata pobudza, ale nie wypłukuje przy tym magnezu z organizmu. Ponadto jest źródłem witamin, skutecznie wzmacnia włosy i paznokcie.

Pilates - zdjęcia

Pilates stanowi połączenie takich dziedzin, jak joga, balet oraz ćwiczenia izometryczne. Metoda ta poprawia postawę, wzmacnia mięśnie, uelastycznienia ciało, odciąża kręgosłup i obniża poziom stresu.

Najczęstsze błędy przy robieniu brzuszków (WIDEO)

Prawidłowe brzuszki, czyli jakie? Instruktorka fitness, Katarzyna Bigos, mówi o tym, w jaki sposób nie przeciążać kręgosłupa podczas wzmacniania mięśni brzucha. Zobacz, czy prawidłowo wykonujesz "brzuszki".

Aktywność fizyczna

Spacery, jogging, chodzenie po schodach, taniec i podnoszenie ciężarów to formy aktywności fizycznej, które wzmacniają kości i zapobiegają osteoporozie oraz ubytkom w tkance kostnej.

Ćwiczenia z piłką - zdjęcia

Ćwiczenia z piłką uaktywniają wiele grup mięśniowych, szczególnie wzmacniają mięśnie szkieletowe odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Ćwiczenia z piłką mogą wykonywać osoby w każdym wieku.

Napoje wysokoprocentowe

wino wzmacnia układ odpornościowy, najnowsze badania dowiodły, że jest również bogate w wartościowe antyoksydanty.

Który sport spala najwięcej kalorii?

prawidłowej postawy. Aerobik: 300 kcal Zajęcia fitness takie jak aerobik wzmacniają i kształtują zarówno dolne jak i górne partie ciała. Dużo zależy (...) . To sport, który wzmacnia przede wszystkim mięśnie nóg i pasa...

Naturalne metody na wzmocnienie odporności

Produkty z lodówki Wzmacnianie odporności wbrew pozorom, nie jest takie trudne. Możemy dosłownie przebierać w najróżniejszych naturalnych metodach (...) wzmacniania odporności, które nie tylko pozwolą nam przetrwać sezon...

Szczepienia - podstawowe informacje (WIDEO)

. Obecnie istnieje wiele kontrowersji w temacie szczepień ochronnych. Immunolog i pediatra, prof. dr hab. Adam Jankowski jest zdecydowanie za tym, aby szczepić dzieci. Według niego to ważny element ochrony i wzmacniania odporności.

Jedzenie dla matowej skóry

kolagenu, a więc poprawia stan skóry i przeciwdziała pojawieniu się zmarszczek. Miód manuka Ten naturalny słodzik wzmacnia system odpornościowy (...) Jagody to zdrowy zestaw aminokwasów, które wzmacniają struktury włókien...

Ćwiczenie na grzbiet z użyciem BOSU (WIDEO)

i boczne, są zaangażowane do wzmożonej pracy. Są one bardzo istotne, bo ich rolą jest wzmacnianie kręgosłupa i prawidłowe ułożenie karku, bioder, żeber (...) wzmacnia mięśnie grzbietu i doskonale ćwiczy koordynację,...

Jak wzmocnić odporność dzieci (WIDEO)

Wzmacnianie odporności dziecka powinno przebiegać wielotorowo. Preparaty witaminowe są pomocne, zwłaszcza w okresie zwiększonego zapotrzebowania (...) . Często zapominamym, ale niezwykle ważnym, sposobem na wzmacnianie...

Kiszonki - dlaczego warto je jeść? (WIDEO)

w czasie fermentacji. To one wzmacniają nasz układ odpornościowy chroniąc przed chorobotwórczymi wirusami i bakteriami. Kwas mlekowy dba również o prawidłową florę bakteryjną w jelitach. Dlaczego jeszcze warto włączyć kiszonki do diety?

Jak pozyskać sok z brzozy? (WIDEO)

. To także doskonały napój oczyszczający ciało z toksyn. Co więcej, pomaga w chorobach serca, wzmacnia naczynia krwionośne, a także pozwala pozbyć się bólu mięśni i kości. Sprawdź, jak pozyskać sok z brzozy?