Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zatyka jelita jak korek. Co 8. Polak ma ten problem

Avatar placeholder
19.05.2024 19:45
Produkty, które najbardziej zapychają jelita
Produkty, które najbardziej zapychają jelita (Getty Images)

Szacuje się, że zaparcia dotyczą co 8. Polaka, ale rzeczywista skala tego zjawiska nie jest dobrze znana. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że przewlekłe problemy z wypróżnieniem to zagrożenie dla organizmu, którego pod żadnym pozorem nie nalezy bagatelizować.

spis treści

1. Współczesna dieta sprzyja zaparciom

Zaparcia, czyli problem z prawidłowym wypróżnieniem się, mają związek z szeregiem dolegliwości, jak ból brzucha, mdłości, wzdęcia, zawroty głowy, uczucie pełności, które znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Chroniczne zaparcia to problem ok. 13 proc. społeczeństwa, jednak statystyki mogą być mocno niedoszacowane. Istnieje też prawdopodobieństwo, że osób, którym doskwiera ten problem, jest znacznie więcej.

Siedzący tryb życia, mała ilość płynów w diecie bądź zastępowanie wody słodkimi napojami, wreszcie dieta oparta na wysokoprzetworzonych produktach - to potencjalne przyczyny problemów z pracą jelit. Brak aktywności fizycznej i pokaźne ilości tłuszczu, węglowodanów prostych, w tym cukru, to grzechy główne wielu Polaków.

Śmieciowe jedzenie pozbawione jest kluczowego dla pracy układu pokarmowego błonnika, z kolei ruch przyspiesza perystaltykę jelit.

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"
Siedzący tryb życia, nieodpowiednia ilość płynów i śmieciowe jedzenie sprzyjają zaparciom
Siedzący tryb życia, nieodpowiednia ilość płynów i śmieciowe jedzenie sprzyjają zaparciom (Getty Images)

Leczenie zaparć nie zawsze musi polegać na farmakoterapii. Często wystarczy zmiana diety, większa aktywność fizyczna oraz redukcja stresu - czynnika, który ma istotny wpływ na problemy z wypróżnianiem. Poza wspomnianym błonnikiem korzystne dla funkcjonowania jelit są także fermentowane produkty, zawierające probiotyki - korzystne bakterie dla układu pokarmowego, w tym kiszonki.

2. Zapychają jelita. Sprawcy zaparć

W przypadku zaparć zaleca się również ograniczenie spożycia niektórych produktów, które często przyczyniają się do problemów z wypróżnianiem. To m.in. przetworzone produkty zbożowe, słodycze i napoje gazowane. Ciasta, ciasteczka i inne smakołyki z rafinowanym cukrem zawierają też sporo tłuszczu, co utrudnia trawienie.

Spożywanie dużej ilości tłustych potraw, jak fast food, smażone jedzenie, gotowe przekąski, może spowolnić perystaltykę jelit, co prowadzi do zaparć. Niektóre osoby mogą mieć również trudności w trawieniu laktozy i u nich właśnie nabiał będzie odpowiadał za problemy jelitowe. Osoby nietolerujące laktozy powinny unikać spożywania mleka i produktów mlecznych lub sięgać po produkty bez laktozy. Zamiast mleka warto zjeść jogurt probiotyczny wypić maślankę czy kefir, a w miejsce sera żółtego wybrać ser cheddar, który powstaje w procesie fermentacji.

Zaparciom może też sprzyjać alkohol. Suto zakrapiana impreza może bowiem prowadzić do odwodnienia organizmu, a to wpływa negatywnie na regularność wypróżnień i przyczynia się do zaparć.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze