co na zaparcia

Zaparcia, wzdęcia, problemy z regularnością wypróżnień? Sprawdzamy, czy daktyle i suszone śliwki rzeczywiście mogą pomóc jelitom - i które z nich działają skuteczniej.

Jesz zdrowo, pijesz dużo wody, a mimo to czujesz, że układ trawienny nie działa tak, jak powinien? Być może winne są składniki, o których rzadko się mówi, a podstępnie zaburzają rytm jelit.

Według badań przeprowadzonych przez British Dietetic Association niektóre produkty spożywcze mogą pomóc w przewlekłych zaparciach. Włączenie ich do diety wspomaga bowiem prawidłową pracę jelit i usuwa nagromadzone złogi.

Zwiększasz ilość błonnika, bo chcesz poprawić trawienie i poczuć się lżej, ale zamiast tego pojawiają się wzdęcia i uczucie ciężkości? To znak, że organizm nie nadąża z przystosowaniem się do zmian. Choć błonnik jest niezbędny dla zdrowia jelit, jego nadmiar może przynieść niepożądane skutki.

Zaparcia należą do najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego – dotykają nawet co dziesiątą osobę dorosłą. Brytyjscy naukowcy z King’s College London opublikowali najnowsze zalecenia, które mogą pomóc w łagodzeniu tych problemów.

Jeśli nie wiesz, dlaczego twoje jelita działają jak w zwolnionym tempie, sprawdź to teraz. Często drobne błędy w odżywianiu mogą latami blokować twoją lekkość. Na szczęście wystarczy wzbogacić jadłospis konkretnymi produktami, które wspierają pracę jelit, by znów poczuć lekkość oraz równowagę. Co warto uwzględnić w diecie, by jelita działały sprawnie każdego dnia?

Otręby od lat uchodzą za jeden z najprostszych i najzdrowszych dodatków do diety. Są tanie, łatwo dostępne oraz bogate w błonnik i naturalne składniki mineralne. Wiele osób sięga po nie z myślą o poprawie trawienia, uczuciu sytości i delikatnym wsparciu oczyszczania organizmu. Brzmi idealnie, a jednak w praktyce otręby często zawodzą. I nie chodzi o sam produkt, ale o sposób, w jaki go stosujemy.

Problemy z wypróżnianiem to jeden z tych tematów, o których mało kto mówi głośno, a jednak dotyczą wielu osób, niezależnie od wieku i stylu życia. Uczucie ciężkości, wzdęcia, brak regularności mogą znacząco wpłynąć na samopoczucie i energię w ciągu dnia. Dobra wiadomość? W wielu przypadkach wystarczy kilka zmian w diecie, by jelita znów zaczęły pracować rytmicznie i bez wysiłku. Warto przyjrzeć się temu, co ląduje na talerzu, ponieważ niektóre produkty działają jak naturalny rozrusznik dla układu pokarmowego.

To bolesny, uporczywy i – dla niektórych osób – wstydliwy problem. Zaparcia, bo o nich mowa, mogą skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Jak sobie z nimi poradzić w domowym zaciszu? I o czym mogą świadczyć problemy z wypróżnianiem?

Dla wielu osób poranna kawa to rytuał nie do pominięcia. Ale jak pokazują najnowsze badania, filiżanka "małej czarnej" może mieć nie tylko pobudzające właściwości, ale też skutecznie wspierać układ pokarmowy i pomóc w walce z zaparciami. Naukowcy sugerują, że odpowiednia ilość kofeiny działa niemal jak lek przeczyszczający.

Australijscy badacze odkryli zaskakującą zależność między zaparciami a występowaniem poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych. Osoby cierpiące na tę dolegliwość są dwukrotnie bardziej narażone na rozwój chorób serca w późniejszym życiu. Zaparcia mogą być zatem mylącym zwiastunem zawału czy udaru.

Problemy ze strony przewodu pokarmowego mogą być sygnałem bardzo wielu dolegliwości. Niewielu jednak łączy je z chorobami serca, z którymi, jak się okazuje, mogą być powiązane.

Szacuje się, że zaparcia dotyczą co 8. Polaka, ale rzeczywista skala tego zjawiska nie jest dobrze znana. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że przewlekłe problemy z wypróżnieniem to zagrożenie dla organizmu, którego pod żadnym pozorem nie nalezy bagatelizować.

Xenna to lek dostępny bez recepty, przeznaczony do stosowania w przypadku problemów z zaparciami. Jego główną zaletą jest naturalny i ziołowy skład, który nie obciąża organizmu. Jakie są dostępne formy Xenny i która jest najczęściej stosowana? Jakie są główne składniki aktywne w produkcie Xenna?

Alax to roślinny produkt leczniczy przeznaczony do krótkotrwałego stosowania w sporadycznie występujących zaparciach. Mechanizm jego działania polega na pobudzeniu ruchów perystaltycznych jelita grubego oraz zahamowaniu resorpcji zwrotnej wody z jelita. Jakie są główne składniki aktywne w Alax? Czy Alax jest odpowiedni dla dzieci?

Kruszyna pospolita to krzew znany również pod nazwami wilczyna, szakłak kruszyna i torszczyna. Ponieważ jej kora wykazuje działanie przeczyszczające, jest surowcem zielarskim, który znajduje zastosowanie w leczeniu dolegliwości układu pokarmowego. Kiedy nie wolno po nią sięgać? Jakie środki ostrożności trzeba zachować?

Babka jajowata to roślina, która od pokoleń wykorzystywana jest w celach leczniczych. Zastosowanie znajdują przede wszystkim jej suszone nasiona i łuski, które posiadają wiele cennych właściwości prozdrowotnych i walorów odżywczych. Na co pomaga babka jajowata? Jak najlepiej stosować roślinę?

Z badania przeprowadzonego przez BioStat dla Wirtualnej Polski wynika, że z bólami brzucha zmaga się 53 proc. Polaków. Dolegliwości bólowe ze strony układu pokarmowego przytrafiają się nam dość często. Jaki rodzaj bólu powinien nas zaniepokoić?

Coraz większa liczba osób zmaga się z uciążliwym problemem zaparć, wynikającym głównie ze stylu życia, a zwłaszcza codziennej diety. Okazuje się, że nie zawsze konieczne są rozwiązania farmakologiczne. Wystarczającą metodą może być zmiana jadłospisu, a zwłaszcza eliminacja kilku produktów, które często są odpowiedzialne za zatkanie jelit.

Radirex i Radirex max to preparaty wykorzystywane w leczeniu zaparć. Środki te wykazują działanie przeczyszczające. Występują w formie kapsułek lub tabletek i są przeznaczone są do stosowania doustnego. Co warto wiedzieć na temat tych preparatów? Jakie działania niepożądane mogą wywoływać?

Bisakodyl należy do grupy substancji przeczyszczających. Pobudza on perystaltykę jelita grubego, przez co ułatwia defekację. Stosuje się go zarówno w leczeniu zaparć, jak i w przygotowaniu do badań diagnostycznych. Jak dokładnie działa substancja? Jak dawkować leki zawierające bisakodyl? Czy istnieją przeciwwskazania do przyjmowania preparatów zawierających tę substancję?

Czopki glicerynowe są lekami przeznaczonymi do doraźnego stosowania doodbytniczego. To preparaty o działaniu łagodnie przeczyszczającym i ułatwiającym wypróżnianie w przypadku zaparć. Zawierają glicerynę, która podrażnia dolny odcinek jelita grubego, nawilżając go i natłuszczając. Kiedy i jak je stosować?

Kamienie kałowe to ciężka postać zaparcia, w której dochodzi do powstania zbitych, twardych mas kałowych. Jak można się domyślać, są one przyczyną wielu dokuczliwych objawów, takich jak ból brzucha, nudności czy wymioty. Leczenie kamieni kałowych polega na oczyszczaniu jelita grubego. Co robić, by im zapobiegać?

Zaparcia to powszechny problem, pojawiający się u osób w różnym wieku, częściej wśród kobiet. Szacuje się, że przewlekłe zaburzenia wypróżniania ma co ósmy Polak. Na zatwardzenie cierpią przede wszystkim osoby starsze i z ograniczoną możliwością poruszania się, ale rzadkie oddawanie stolca może być też wynikiem niewłaściwej diety i stresu. Co na zaparcia? Czy istnieje szybki sposób na zaparcia? Co pomaga w wypróżnianiu się?

Zaparcia atoniczne dotykają sporej części naszego społeczeństwa. U osób wypróżniających się nieregularnie, zaparcia mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Czym spowodowane są zaparcia atoniczne? Jaką dietę warto zastosować przy tym rodzaju zaburzeń rytmu wypróżniania? Jaki jest najlepszy sposób na zaparcie tego typu?