Zioła pomocne w leczeniu nerwicy

Chociaż nerwicę leczy się przede wszystkim psychoterapią, w zmniejszeniu jej dolegliwości pomocne mogą okazać się zioła na nerwicę. Pomimo, iż nie zastąpią leczenia farmakologicznego i psychoterapeutycznego, mogą je wspomóc. Napary na bazie ziół mają różne właściwości – uspokajają, poprawiają nastrój, odprężają. Sprawdź, co może pomóc ci obniżyć lęk i napięcie, jeśli masz objawy nerwicy.

Polecane wideo:

1. Działanie ziół na nerwicę

Właściwości lecznicze nadają ziołom różne naturalne związki – takie jak flawonoidy, alkaloidy i inne. Fitoterapia, a więc leczenie za pomocą ziół, ma długą historię. I chociaż zioła zostały z czasem wyparte przez skuteczniejsze leki farmaceutyczne, nadal znajdują zastosowanie w niemalże wszystkich dziedzinach medycyny.

  • melisa

Ze wszystkich ziół oddziałujących na układ nerwowy największą „sławą” cieszy się melisa. Dodawana jest do większości herbat i tabletek uspokajających. I takie też jest jej główne działanie. Odpręża i działa łagodnie usypiająco. Melisa łagodzi również objawy somatyczne nerwicy, na przykład w problemach kardiologicznych, gastrycznych, w zaburzeniach jelitowych. Poprawia pracę żołądka i jelit, ma działanie rozkurczowe i wzmacniające. Melisa stymuluję pracę mózgu, wzmacnia pamięć i zmniejsza nadpobudliwość.

  • mięta

Orzeźwiającą moc mięty znana jest wszystkim, choćby z reklam miętowych gum do żucia. Porównanie to wbrew pozorom dość dobrze odzwierciedla sposób działania mięty na umysł zestresowanej osoby. Zapach świeżo zerwanych liści mięty, podobnie jak zrobiony z nich napar, mają ogromne działanie regeneracyjne, orzeźwiające i pobudzające dla układu nerwowego. Osobom zmęczonym i wyczerpanym napar z mięty pomaga się zrelaksować i nabrać sił, a spożywany w dużej ilości zapobiega senności. Mięta działa również rozkurczająco na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dzięki czemu łagodzi skurcze żołądka oraz jelit, będące wynikiem chronicznego stresu i napięcia.

  • kozłek lekarski

Napar z korzenia kozłka jest szeroko stosowanym środkiem uspokajającym. Działa również nasennie i przeciwlękowo, a także wzmacniająco w przypadku różnego rodzaju zaburzeń układu nerwowego. Korzeń kozłka wykazuje również działanie rozkurczowe, co znajduje zastosowanie w leczeniu reakcji somatycznej na lęk, stres czy przemęczenie. Zapobiega skurczom mięśni gładkich - łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego, skurcze żołądka na tle nerwowym, kołatanie serca czy napady duszności.

  • rumianek

Kwiat rumianku wykazuje łagodne działanie uspokajające i rozkurczowe. Uspokaja, wycisza i odpręża. Zapobiega skurczom mięśni gładkich przewodu pokarmowego.

  • żeń-szeń

Korzeń żeń-szenia przeciwdziała zmęczeniu i pomaga się zregenerować. Dotyczy to zarówno wyczerpania fizycznego, jak i psychicznego. Polecany jest szczególnie tym osobom, które narażone są na długotrwały stres i wysiłek psychiczny – na przykład uczniowie, studenci, osoby przeciążone pracą. Zwiększa też zdolności intelektualne poprzez działanie psychoaktywujące. Osobom cierpiącym na nerwicę lękową mogą pomóc zregenerować się i zwiększyć odporność na przeciążenie psychiczne. Warto jednak pamiętać, aby przyjmować go w tym celu przez dłuższy okres czasu.

  • szyszki chmielu

Mowa oczywiście o szyszkach chmielu, które swoje zastosowanie mają również w fitoterapii. Napar z szyszek chmielu uspokaja i ułatwia zasypianie. Zmniejsza też napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych i jelit. Szyszki chmielu są popularnym składnikiem ziołowych tabletek uspokajających.

  • dziurawiec

Ziele dziurawca znane jest jako naturalny środek antydepresyjny, coraz popularniej stosowany przez osoby, które widzą u siebie pierwsze objawy depresji, ale obawiają się podjąć leczenia psychiatrycznego. Z jednej strony ma więc bardzo przydatne zastosowanie, a z drugiej budzi sporo kontrowersji – jego działanie może jedynie wspomóc leczenie depresji, nie zastąpi wizyty u psychiatry i psychologa. Istnieje więc spore ryzyko, że przesadne przypisywanie mu właściwości leczniczych wpłynie na odwlekanie podjęcia decyzji o leczeniu przez osoby cierpiące na depresję. Dlatego warto pamiętać, że dziurawiec reguluje i poprawia nastrój, ale nie zastąpi farmakologicznego leczenia depresji, jeśli już się pojawiła.

  • lipa

Znana ze swoich napotnych właściwości świetnie sprawdza się również jako środek łagodnie uspokajający. Polecana osobom, u których stres odbija się na układzie odpornościowym. Poza łagodzeniem napięcia może wesprzeć organizm w walce z mikrobami.

  • ziele serdecznika

Uspokajające działanie wykazuje również ziele serdecznika. Działa on rozkurczowo i zapobiega zaburzeniom układu sercowo-naczyniowego na tle zaburzeń emocjonalnych. Reguluje pracę serca. Chociaż nie istnieje taka jednostka chorobowa jak nerwica serca, to osoby, które reagują na stres zaburzeniami rytmu serca, nerwobólami i innymi objawami z układu krążenia, powinny uwzględnić w swoim jadłospisie napar z serdecznika.

  • kwiatostan głogu

Podobnie jak serdecznik działa kwiat głogu. Poza wzmocnieniem pracy serca uspokaja i odpręża. Polecany osobom z tendencją do pracoholizmu, perfekcjonizmu, żyjącym w stresie i pośpiechu.

2. Dieta na nerwicę

Warto pamiętać, iż poza ziołami na nerwicę dużą rolę odgrywa prawidłowe odżywianie się oraz korzystanie z suplemetów diety. Są to przede wszystkim: magnez oraz witaminy z grupy B.

Zioła należy traktować jedynie jako leczenie wspomagające lub profilaktyczne. Jeśli objawy nerwicy nasilają się lub utrzymują powyżej kilku tygodni, warto skontaktować się z lekarzem psychiatrą lub psychologiem.

Psycholog Paulina Stolorz, 11 miesięcy temu

Bibliografia

  • Lewkowicz-Mosiej T., Vademecum ziołolecznictwa, Studio Astropsychologii, Białystok 2006, ISBN 83-7377-230-8.
  • Noculak-Palczewska A., (red.), Leksykon roślin leczniczych, MedPharm, Wrocław 2010, ISBN 978-83-60466-40-7.
  • Pastok P., Kompendium leków naturalnych, Medyk, Warszawa 2000, ISBN 83-87340-42-1.
  • Samochowiec L., Kompendium ziołolecznictwa, Urban & Partner, Wrocław 2002, ISBN 83-87944-08-4.

Nerwica leczenie

Komentarze (3)
~Czesia
~Czesia 10 miesięcy temu

jeśli tylko jest taka możliwość to ja też postawiłabym na bardziej naturalne sposoby. Zioła w tym temacie na pewno są pomocne. Ale też poleciłabym kąpiele solankowe, szczególnie jak się wybierze sól o zapachu sandałowca, taka aromaterapia jest bardzo pomocna w leczeniu lęków i nerwicy.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

duloksetyna

ejsidisi • ostatni post 2 tygodnie temu

1

Pomocni lekarze

Artykuły Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby
Nerwica i lęki

Ćwiczenia a napady paniki

Ćwiczenia a napady paniki

niekontrolowanych napadów strachu. Już w tym momencie wiadomo, że ćwiczenia są pomocne w leczeniu osób cierpiących z powodu nadmiernego stresu i depresji.

Zioła i przyprawy

Zioła, które warto hodować w domu

Zioła, które warto hodować w domu

Zioła, które warto wyhodować w domu Nie potrzebujesz ogrodu, aby móc korzystać z dobroczynnych właściwości ziół. Wystarczy postawić doniczki (...) . Aby pozbyć się czkawki, wypij napar z koperku: łyżkę ziół...

Ziołolecznictwo

Zioła pomocne w rzuceniu palenia

Zioła pomocne w rzuceniu palenia

ze skutecznością, której moglibyśmy się spodziewać. Walkę z nikotynizmem mogą wspomóc niektóre zioła. Przedstawiamy kilka naturalnych środków, dzięki (...) mają ponadto silne działanie detoksykacyjne. Sprzyjają także rozrzedzeniu i...

Zioła i przyprawy

Wrotycz pospolity

Wrotycz pospolity

Badania nad stosowanymi od wieków roślinami pozwalają w naukowy sposób potwierdzić ich skuteczność w leczeniu chorób.

Właściwości ziół

Prawdziwe oblicze marihuany medycznej

Prawdziwe oblicze marihuany medycznej

. Naukowcy testowali różne odmiany i stężenia marihuany, wykorzystując zarówno same rośliny, jak i wyodrębnione formy konopi.Konopie są pomocne w leczeniu (...) , niemniej już dziś jest ona pomocna w...

Leki i suplementy

Leki uspokajające

Leki uspokajające

uspokajające dostępne są w każdej aptece pod różnymi postaciami. Leki na uspokojenie są powszechnie stosowane w leczeniu nerwicy. Jeśli chcesz złagodzić skutki (...) waleriany, o skutecznym działaniu świadczy jego ogromna...

Zioła i przyprawy

Zioła, które obniżają ciśnienie

Zioła, które obniżają ciśnienie

składająca się z dużej ilości warzyw i owoców oraz mniejszej ilości mięsa i nabiału. Pomocne okazują się również zioła.Czosnek Badania pokazały, że allicyna (...) i systoliczne oraz tętno.Kardamon Po zażywaniu tego zioła...

Kardiologia

Zioła, które korzystnie działają na serce

Zioła, które korzystnie działają na serce

Zioła a choroby układu krążenia Rocznie 7 mln ludzi na świecie umiera na atak serca. Choroby układu krążenia stanowią dzisiaj ogromny problem (...) układu krążenia sprzyja odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna, ale też niektóre...