Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Naturalne środki poprawy odporności

Środki poprawy odporności, które można czerpać z bogactwa natury, a nie odwoływać się do sztucznych suplementów diety czy lekarstw, są najlepszym sposobem na to, by zachować organizm w zdrowiu i właściwej kondycji. Jesień i zima to szczególnie trudny czas dla ludzkiego organizmu. Niskie temperatury i częste opady sprawiają, że odporność organizmu jest wystawiona na ciężką próbę. Nie zawsze gotowe preparaty farmaceutyczna są dla nas dobre. Czasami warto sięgnąć po naturalne sposoby wzmacniania odporności.

1. Babcine mikstury

W wielu domach od pokoleń znane są recepty na mikstury, które wzmacniają siły obronne organizmu. Babcine środki poprawy odporności są skuteczne, a niektóre bywają również smaczne.

  • syrop czosnkowy – utrzyj 30 niezbyt dużych ząbków czosnku. Zalej je sokiem z trzech cytryn i litrem przegotowanej, wystudzonej wody. Zakręć w słoju i odstaw na 3-4 dni w ciemnym miejscu. Potem zażywaj profilaktycznie wieczorem jedną łyżkę syropu. Należy jednak pamiętać, że czosnek obniża ciśnienie tętnicze krwi, dlatego hipotonicy powinni ostrożnie i z umiarem stosować syrop;
  • syrop imbirowy – kłącze imbiru pokrój w cienkie plastry. Plasterki zmieszaj z dwiema szklankami cukru, trzema łyżeczkami przegotowanej wody i łyżeczką octu winnego. Podgrzewaj na wolnym ogniu, stale mieszając i nie dopuszczając do wrzenia. Mieszaj do momentu aż powstanie gęsty syrop. Ostudź i pij codziennie po jednej łyżeczce mikstury rano i wieczorem na wzmocnienie odporności;
  • wino aloesowe – wymieszaj ze sobą pół litra czerwonego półwytrawnego wina, 50 dag pokrojonych i zmiażdżonych liści aloesu (bez kolców), 50 dag miodu i ewentualnie sok z cytryny. Odstaw w zamkniętym naczyniu w ciemne miejsce na 4-5 dni. Przecedź i pij łyżkę wina trzy razy dziennie.

2. Akupresura 

Zastanawiasz się, jak wzmocnić odporność. Jednym ze sposobów na wzmocnienie odporności może być akupresura. Tak, tak... Według chińskiej medycyny naturalnej w organizmie człowieka znajdują się kanały przepływu życiowej energii. Jeśli na ich drodze powstają blokady, odporność organizmu słabnie. Żeby temu zapobiec, warto wykonywać 2-3 razy dziennie delikatny masaż newralgicznych punktów na ciele. Najważniejszym punktem na ciele człowieka jest punkt poniżej rzepki kolana. Jego masowanie sprawia, że zwiększa się produkcja białych ciałek krwi. Wzmacnianiu odporności sprzyja też uciskanie punktu na zewnętrznej stronie dłoni, gdzie kciuk odchyla się w bok.

3. Produkty dobre na odporność

  • cebula – ciężko sobie wyobrazić bez niej polską kuchnię. To warzywo świetnie wzmacnia odporność organizmu. Ma właściwości zbliżone do czosnku. Cebula nie tyko wpływa na poprawę odporności, ale też obniża ciśnienie krwi, wspomaga trawienie, wzmacnia kości, łagodzi ból gardła oraz kaszel. Cebula to dobry sposób walki z przeziębieniem;
  • miód – poprawa odporności jest gwarantowana przez miód. Poza tym, ma on swój udział w leczeniu choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, pozytywnie wpływa na przemianę materii, neutralizuje toksyny, zapobiega infekcjom i łagodzi kaszel. Świetnie smakuje dodany do herbaty z kilkoma kroplami soku z cytryny;
  • maliny – wzmacnianie odporności warto zacząć od spożywania malin. Doskonale pomagają w leczeniu przeziębienia i infekcji wirusowych. Zarówno sok z malin, jak i napar z liści tej rośliny mają działanie napotne. Medycyna naturalna poleca maliny również w leczeniu niedokrwistości. Maliny zawierają bowiem dużo żelaza i tym samym wzmacniają czerwone krwinki;
  • czarny bezowoce tej rośliny mają działanie przeciwbólowe. Można je dodawać do ciast, zrobić z nich napar i pić jako herbatę. Taka herbatka to doskonały sposób na walkę z bólem gardła i infekcjami;
  • ryby – są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wzmacniają odporność organizmu, pomagają nam bronić się przed chorobami i przyspieszają gojenie się ran. Aby wzmocnić system odpornościowy, jedz ryby, zwłaszcza morskie, jak najczęściej.

Naturalne środki poprawy odporności mogą być doskonałą alternatywą dla sztucznych lekarstw czy suplementów, które mają wzmocnić układ immunologiczny. Często zawierają one jednak substancje niekoniecznie pozytywnie oddziałujące na zdrowie. Natura natomiast dostarcza takich środków na wzmocnienie odporności, z których często nie zdajemy sobie sprawy, a które rzeczywiście skutecznie wspomagają pracę układu odpornościowego. Warto z nich korzystać już od dziś.     

Joanna Krocz,
Komentarze (2)
~roma
~roma

dodałabym do tej listy też probiotyki - można je znaleźć w dobrych jogurtach a jeśli ktoś nie przepada to może się udać do apteki np. po acidolac.

Odpowiedz
~abelka
~abelka

Moje dzieci biorą ten probiotyk w formie misio tabletek :) Akurat nie przepadają za jogurtami, kiszonkami itp. Ale za to dostarczam im w takiej postaci.

Odpowiedz

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Naturalne środki poprawy odporności - najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Artykuły Naturalne środki poprawy odporności
Naturalne środki poprawy odporności

Immunożywienie - dieta w walce o twoją odporność

Niedobory odporności są grupą chorób charakteryzującą się zaburzoną zdolnością organizmu do prawidłowej odpowiedzi immunologicznej na czynniki chorobotwórcze. Istnieje wiele przyczyn obniżenia naszej odporności.Do niektórych z nich...

Naturalne środki poprawy odporności

Naturalna odporność jest najważniejsza

Choć każdy z nas ma układ immulogiczny nie znaczy to, że możemy spokojnie leżeć na kanapie paląc papierosy, bo on zajmie się atakującymi nas wirusami czy bakteriami. Jeżeli chcemy być zdrowi, powinniśmy zadbać także o naszą naturalną odporność. To właśnie...

Naturalne środki poprawy odporności

Naturalne metody hartowania organizmu

Hartowanie organizmu jest szczególnie ważne zimą, kiedy jesteśmy narażeni na przeziębienie i grypę. W tym czasie warto jeść jak najwięcej świeżych owoców i warzyw, nie można zastępować ich sokami z kartonów. Trzeba zadbać o prawidłowy...

Naturalne środki poprawy odporności

Wpływ technik relaksacji, medytacji i psychoterapii na odporność

Codzienne życie przebiega często w biegu, przepełnione jest stresującymi doznaniami. Przedkładając chęć wykazania się oraz osiągnięcia coraz to nowych celów nad prawidłowe odżywianie i zdrowy wysiłek fizyczny, nieświadomie wpływamy negatywnie na...

Naturalne środki poprawy odporności

Odporność z domowej spiżarni

Jesień, to szczególnie trudny czas dla naszego organizmu. Niejednokrotnie zdarza się, iż mamy problem z dostosowaniem ubioru do warunków panujących za oknem. Niskie temperatury i częste opady powodują, iż nasza odporność jest wystawiona na...

Naturalne środki poprawy odporności

Wpływ preparatów multiwitaminowych na odporność

Odporność jest to zdolność do czynnej i biernej ochrony organizmu przed patogenami. Jej osłabienie jest przyczyną wzrostu częstości zachorowań oraz nietypowego, cięższego przebiegu wielu infekcji. Dlatego tak bardzo się staramy wpływać na jej prawidłową...

Naturalne środki poprawy odporności

Wpływ żeń-szenia na poprawę odporności

Żeń-szeń (Ginseng radix), nazywany również korzeniem życia to bylina wschodnio-azjatycka, występująca w stanie naturalnym w północno-wschodnich Chinach, Japonii, Korei oraz w północno-wschodniej Syberii. Jest to jeden z najstarszych...

Naturalne środki poprawy odporności

Wpływ witamin na odporność

Witaminy mają ogromny wpływ na odporność. Od dziecięcych lat wpaja nam się, że na przeziębienie najlepsze są duże dawki witaminy C. Gdy tylko zaczyna nas „łamać w kościach” albo pojawia się wodnisty katar przygotowujemy herbatę z syropem z...

Naturalne środki poprawy odporności

Hartowanie organizmu

Szkoda marnować czas na chorowanie. Dlatego warto wzmocnić swoją naturalną odporność sięgając po hartowanie. Ta metoda nie dość, że jest stosowana z powodzeniem od lat, to nie jest ani droga, ani trudna. Nie wahajmy się więc wprowadzić jej w życie. Szkoda...

Naturalne środki poprawy odporności

Naturalne metody leczenia

Nakłuwanie igłami, świecowanie uszu, masaże olejkami – to tylko niektóre z długiej listy zabiegów medycyny naturalnej, która może pomóc w różnych schorzeniach, a także wzmocnić odporność organizmu. Medycyna...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500