Uzależnienie od komputera

Wraz z szybkim rozwojem nowoczesnych technologii uzależnienie od internetu staje się coraz powszechniejszym problemem. Często dotyczy ono ludzi młodych, którzy od najmłodszych lat posługują się komputerem i nie wyobrażają sobie życia bez niego. Internet jest zdobyczą cywilizacyjną, która znacznie rozszerzyła możliwości człowieka. Problem pojawia się w chwili, gdy internet zajmuje najważniejsze miejsce w naszym życiu, przez co zaniedbujemy jego inne sfery. Ludzie zatracają się w rzeczywistości wirtualnej, a nawet utożsamiają się z postaciami z gier komputerowych czy awatarami. Jak objawia się uzależnienie od komputera?

Spis treści:
  1. 1. Objawy uzależnienia od komputera
  2. 2. Leczenie uzależnienia od komputera

1. Objawy uzależnienia od komputera

Uzależnienie od internetu zaczyna się wtedy, kiedy zaczynamy nieprawidłowo korzystać z internetu, czyli spędzamy przed komputerem coraz więcej czasu, nawet kilkanaście godzin i zapominamy o codziennych obowiązkach. Nie oznacza to, że każda osoba, która pracuje codziennie wiele godzin z zastosowaniem internetu, jest od niego uzależniona. O uzależnieniu mówi się, gdy człowiek korzysta z sieci kompulsywnie – czuje ciągłą potrzebę używania internetu do różnych celów, a jego samopoczucie uzależnione jest od czasu spędzonego w sieci. Co więcej, uzależniony, korzystając z internetu, często traci poczucie czasu. Wydaje mu się, że siedział przy komputerze tylko chwilę, a w rzeczywistości minęło wiele godzin.

Inne objawy uzależnienia od internetu, to:

  • pobudzenie psychoruchowe, niepokój lub lęk jako konsekwencja odstawienia internetu,
  • obsesyjne myślenie o tym, co dzieje się w internecie,
  • fantazje i marzenia senne na temat internetu,
  • celowe lub mimowolne poruszanie palcami naśladujące pisanie na klawiaturze,
  • wycofywanie się z normalnego życia społecznego,
  • posługiwanie się w realnych rozmowach skrótami używanymi w rozmowach online,
  • zawężenie zainteresowań.

W życiu osoby uzależnionej zaczynają występować problemy społeczne, psychologiczne i somatyczne. Często pojawia się lub pogłębia wada wzroku, niektórzy zaczynają cierpieć na zanik mięśni czy przykurcze stawów. Wszystkie aspekty życia uzależnionego zostają podporządkowane korzystaniu z internetu, przez co chory źle radzi sobie w pracy, szkole, w domu, zaniedbuje swoje obowiązki i relacje z innymi. Jednak chora zależność od komputera nie ogranicza się jedynie do użytkowania sieci internetowej. Nałogowi użytkownicy komputera, szczególnie dzieci i młodzież, mogą spędzać godziny przed monitorem, grając w gry komputerowe, czatując, rozmawiając przez komunikatory, inwigilując innych na portalach społecznościowych czy kreując własny awatar.

2. Leczenie uzależnienia od komputera

Leczenie uzależnienia od internetu przypomina leczenie uzależnień od alkoholu czy hazardu. Chorzy najczęściej nie przyznają się do swojego nałogu i początkowo nie chcą rozpoczynać terapii. Siecioholicy świetnie potrafią wytłumaczyć swoje długie przesiadywanie przed komputerem. Twierdzą, że się rozwijają, uczą języków, poznają świat, korespondują z obcokrajowcem itd. Dopiero pomoc psychologiczna uświadamia im uzależnienie. Pacjenci uczą się poprawnego korzystania z sieci, prowadzą dzienniczki korzystania z internetu. Starają się odpowiednio dużo czasu znaleźć na inną rozrywkę, uprawianie sportu, czytanie. Pomocne w terapii jest także przygotowanie szczegółowego planu dnia, a w nim przede wszystkim określenie ram czasowych korzystania z internetu, a także innych codziennych aktywności, łącznie z wypoczynkiem.

W Polsce działa jeden ośrodek, który zajmuje się różnego rodzaju uzależnieniami od maszyn. Jest to Stołeczne Centrum Odwykowe, do którego nałogowi internauci sami zgłaszają się po pomoc. Osobną grupę stanowią osoby uzależnione od komputera.Uzależnienie od internetu to realne zagrożenie. Grozi każdemu miłośnikowi internetu, który zbyt dużo czasu i uwagi poświęca sprawom sieci, komunikatorów internetowych, portali społecznościowych i gier online. Z tego względu warto zastanowić się nad tym, jakie miejsce internet zajmuje w naszym życiu.

Porozmawiaj o tym na Forum Psychologia »
Lubię to!
3

Pytania do specjalistów

Uzależnienie 14-latka od komputera

Jestem mamą 14 latka. Syn nie chce ze mną rozmawiać. Obawiam się ,że syn może być uzależniony od gier komputerowych.Nauczyciele skarżą się że nie uczestniczy w lekcjach.Jest jakby nieobecny.Syn jest bardzo nieśmiały. Od pewnego czasu syn koresponduje...

Odpowiada: Mgr Katarzyna Garbacz Mgr Katarzyna Garbacz i 2 innych
pokaż 5 następnych
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

~ Pytania do specjalistów 1 odpowiedź Uzależnienie od komputera w rodzinie ~:

Witam Mieszkam w uk od ponad poltora roku razem z siostra i szwagrem. Problem polega na tym ze siostra i szwagier. Uzaleznieni sa od komputera siedza przed nim caly dzien az do poznej nocy w kazdej wolnej chwili .

~mirk145 Forum Psychologia 2 odpowiedzi Uzależnienie od komputera ~mirk145:

Witam ,mam pewien problem . Otóż bardzo dużo czasu spędzam dziennie przed komputerem ,dochodzi nawet do 9 godzin... co oznacza bardzo dużo . Mam szkołę(technikum ,3 klasa) i co mogę powiedzieć więcej .

pokaż 5 następnych

Artykuły Uzależnienie od komputera

Nietypowe uzależnienia
Uzależnienie od komputera Nietypowe uzależnienia

Wszyscy dobrze znają uzależnienie od nikotyny, narkomanię czy alkoholizm. Jednak w ostatnich latach pojawiają się nowe nietypowe uzależnienia. Gry komputerowe, Internet, seks, zakupy… Są to uzależnienia psychiczne – osoba uzależniona odczuwa...

Uzależnienie od komputera Skutki uzależnienia od komputera

XXI wiek jest niewątpliwie czasem rewolucji technicznej. Chyba nikt ze współczesnych młodych ludzi nie wyobraża sobie życia bez telefonu komórkowego albo komputera. Rozwój Internetu ma wiele zalet – szybki dostęp do informacji,...

Wpływ Internetu na człowieka
Uzależnienie od komputera Wpływ Internetu na człowieka

Internet daje właściwie nieograniczone możliwości. Człowiek za jego pomocą zmienia świat, ale także na nowo kształtuje własną osobowość. Internet to przestrzeń, w której możesz być, kim tylko zechcesz. Póki podawanie nieprawdziwych...

Uzależnienie od komputera Czy jesteś uzależniony od komputera?

Czy każdy dzień zdarza ci się zacząć od włączenia komputera? Czy ciężko ci się rozstać ze swoim laptopem i zabierasz go ze sobą prawie wszędzie, bo ciągle z niego korzystasz? Czy łatwiej ci nawiązywać kontakt drogą wirtualną niż w rzeczywistości? Czy...

Uzależnienie od seksu w sieci Odtwórz wideo
Uzależnienie od komputera Uzależnienie od seksu w sieci

Uzależnienie od seksu i pornografii wywołuje poważne skutki osobiste i społeczne. W miarę rozwoju nałogu, życie seksoholika staje się zdominowane przez potrzebę współżycia z drugą osobą.  Większość z nich zmienia nieustannie parterów,...

Pokolenie internautów co im grozi? Odtwórz wideo
Uzależnienie od komputera Pokolenie internautów co im grozi?

Długotrwałe siedzenie przez komputerem może w konsekwencji prowadzić do krzywicy spowodowanej brakiem witaminy D oraz zdeformowanych kolan szpotawych. Problem ten dotyczy często młodzieży. Tak wskazuje raport brytyjskich naukowców. Prof. Simon Pearce z...

Wady wzroku Wpływ komputera na wzrok

Wzrost popularności komputerów w ciągu ostatnich lat wiąże się niezaprzeczalnie z pogorszeniem ostrości wzroku, pogłębieniem wad i zwiększeniem wrażliwości oczu w społeczeństwie. Jak możemy zatrzymać postępujące pogarszanie się wzroku i nie dopuścić...

Czy w ciąży można korzystać z telefonu komórkowego i komputera?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można korzystać z telefonu komórkowego i komputera?

Telefon komórkowy i komputer są obecnie dostępne i powszechne, tak że bez nich wiele osób nie wyobraża sobie normalnego funkcjonowania. Tymczasem kobiety w ciąży powinny ograniczyć korzystanie z urządzeń emitujących szkodliwe promienie....

Uzależnienie od pornografii Odtwórz wideo
Uzależnienie od seksu Uzależnienie od pornografii

Na uzależnienie od pornografii skarży się coraz większa ilość mężczyzn. O tym, jak odróżnić uzależnienie od filmów i gazet porno od nieszkodliwego jej przeglądania opowiada Arkadiusz Bilejczyk, seksuolog. Ta forma uzależnienia od seksu...

pokaż 10 następnych