4 zioła, które skutecznie oczyszczają płuca

Eukaliptus to jedna z najbardziej znanych roślin w kontekście troski o zdrowie układu oddechowego. Należy do najstarszych środków stosowanych m.in. do łagodzenia podrażnień i stanów zapalnych w płucach.

Jest bogaty w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, a tym samym przyczyniają się do wzrostu poziomu odporności organizmu. Ponadto w jego skład wchodzi cyneol (eukaliptol). Substancja ta ma działanie wykrztuśne. Likwiduje zalegające w płucach zanieczyszczenia.

Eukaliptus jest też źródłem monoterpen, które mają działanie przeciwzapalne, i seskwiterpen o właściwościach przeciwbakteryjnych. Dzięki nim roślina ta hamuje rozwój bakterii i grzybów, które kumulują się w drogach oddechowych.

W celu naturalnego oczyszczenia płuc najlepiej zacząć stosować olejek eukaliptusowy. Możemy go wykorzystać do przeprowadzenia inhalacji, w której trakcie wraz z parą wodną trafi prosto do tych narządów (wystarczy dodać 5-6 kropli tego olejku eterycznego do gorącej wody, nakryć głowę ręcznikiem i wdychać opary przez ok. 10 minut).

Co więcej, olejek eteryczny z liści eukaliptusa po rozpyleniu w pomieszczeniu działa dezynfekująco i zmniejsza ilość unoszących się w powietrzu zarazków.

Zobacz też: Ekspert wyjaśnia, których warzyw i owoców lepiej nie łączyć ze sobą na jednym talerzu

To zioło, zwane inaczej płucnikiem lekarskim, dobrze radzi sobie z usuwaniem toksyn. Miodunka należy do grupy ziół odtruwających i oczyszczających organizm. Co ciekawe, swoim wyglądem przypomina tkankę płuc. Dawniej preparaty uzyskane z tej rośliny były stosowane w leczeniu chorób układu oddechowego, zwłaszcza płuc i oskrzeli.

Do głównych składników czynnych wchodzących w jej skład należą: związki krzemu, flawonoidy, kwas rozmarynowy i antocyjany. Co więcej, obecne w miodunce śluzy działają osłonowo na błony śluzowe układu oddechowego. Z kolei garbniki i saponiny są odpowiedzialne za wzmożenie odruchu wykrztuśnego.

Wodne wyciągi z ziela miodunki działają m.in. osłaniająco i przeciwzapalnie. W kuracji odtruwającej możemy pić macerat z płucnika lekarskiego.

Do jego przygotowania potrzebujemy:

• pół szkl. świeżej miodunki (rozdrobnionej),
• 2 szkl. przegotowanej wody.

Sposób przygotowania:

Zalewamy ziele wodą i odstawiamy na 5-6 godzin. Po tym czasie przecedzamy. Macerat możemy przechowywać w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Pijemy 200 ml dziennie (małymi porcjami).

Na następny slajdzie obejrzysz WIDEO na temat największego wroga płuc

Zobacz też: Myślała, że zmęczenie wynika z przepracowania. Prawda była znacznie gorsza

Ziele to pozytywnie wpływa na kondycję płuc za sprawą obecności w jego składzie kwasu rozmarynowego i karwakrolowego (występują w roślinie, jak i w olejku eterycznym). Działanie tych związków polega na zmniejszaniu przekrwienia i ograniczaniu wpływu histaminy (redukują jej wytwarzanie) na drogi oddechowe. Warto zatem włączyć oregano do diety, np. dodawać kilka kropel olejku do soku, a ziele do potraw. Możemy też pić herbatę z suszonych liści.

Jak przygotować napar z oregano?

Składniki:

• łyżeczka suszonego oregano,
• 1 szkl. wrzątku.

Sposób przygotowania:

Susz zalewamy gorącą wodą. Odstawiamy na 15 minut, żeby herbata się zaparzyła. Pijemy trzy razy dziennie.

Ponadto oregano to źródło witaminy C i tymolu, który ma właściwości bakteriobójcze. Roślina ta jest świetnym środkiem o działaniu wykrztuśnym. W celu oczyszczania płuc sprawdzi się też olejek z oregano. Możemy go wykorzystać, podobnie jak eukaliptusowy, do przygotowania inhalacji.

Zobacz też: Cukrzyca typu 3C bardzo powszechna, ale mało się o niej mówi. Co to za choroba?

Liście mięty pieprzowej i olejek z tego ziela zawierają mentol — pomaga on oczyścić drogi oddechowe z wydzieliny (którą rozrzedza, dzięki czemu łatwiej ją usunąć). Ten kojący składnik jest popularnym środkiem o działaniu rozluźniającym na mięśnie dróg oddechowych. Na dodatek ziele to wykazuje właściwości antyhistaminowe, w związku z czym zmniejsza przekrwienie naczyń.

Ponadto mięta pieprzowa to skuteczny przeciwutleniacz. Stosowana regularnie uwalnia drogi oddechowe od szkodliwych substancji. Działa też odkażająco.

Miętę pieprzową możemy nabyć pod postacią suszu, kapsułek i olejku eterycznego. W celu oczyszczenia płuc warto żuć świeże liście, pić herbatę z tego ziela lub inhalować się oparami (wystarczy wlać 3-4 krople olejku miętowego do gorącej wody).

Zobacz też: Sprawdziłam na sobie, co się stanie, gdy przestanę jeść mięso

Źródła

1. arturtopolski.pl