6 zimowych dolegliwości. Jak sobie z nimi radzić?

Usta są wyjątkowo wrażliwą częścią naszego ciała. Powinniśmy dbać o nie szczególnie zimą, gdy są narażone na działenie mrozu i wiatru. Spierzchnięte usta nie tylko będą wyglądać nieestetycznie, ale także sprawią nam ból.

Pamiętajmy, że zimą szybciej tracą wodę. Szacuje się, że nawet trzy razy szybciej niż skóra w pozostałych częściach ciała. Aby więc uniknąć tej nieprzyjemnej dolegliwości, należy je nawilżać wazeliną lub specjalnym balsamem do ust.

Zobacz też: Spacery z niemowlakiem zimą

Powszechnie wiadomo, że opryszczka wargowa wywołana jest przez wirus HSV1.

Możemy zarazić się nią w bardzo łatwy sposób – drogą kropelkową. Rozprzestrzenianiu się wirusa sprzyjają też pocałunki i używanie tych samych naczyń oraz sztućców co osoba zarażona.

Zarażeniu opryszczką sprzyja też kondycja naszego organizmu. Gdy zimą jesteśmy osłabieni istnieje większe prawdopodobieństwo, że również staniemy się nosicielami HSV1. W tym okresie warto więc szczególnie dbać o naszą dietę, a także odpowiednią ilość snu i odpoczynek.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Zimą też trzeba dużo pić!

Zimą bardzo łatwo o odmrożenia. Wystarczy, że przez chwilę zdejmiemy na mrozie chociażby rękawiczki, a potem zmarznięte dłonie szybko poddamy ciepłej temperaturze. Pojawią się na nich czerwone, czasem swędzące plamy.

Niskie temperatury obkurczają naczynia krwionośne i utrudniają swobodny przepływ krwi. Warto pamiętać, aby chronić nasze ciało przed mrozem. Szczególnie dłonie, stopy i twarz. Pomogą w tym ciepłe ubrania, a także unikanie picia napojów zawierających kofeinę np. kawę, która ogranicza swobodny przepływ krwi.

Zobacz też: Zadbaj o skórę twarzy zimą

Sucha skóra to również częsty problem, który dokucza nam głównie zimą. Jest to spowodowane niższą niż w inne pory roku wilgotnością. Tej z pozoru błahej dolegliwości nie można lekceważyć. Może ona bowiem przyczynić się do pojawienia się problemów ze skórą takich jak egzema.

Aby zabezpieczyć skórę przed nagłą utratą wody należy dbać o jej nawilżenie za pomocą balsamów i kremów. Najlepiej stosować je po kąpieli, gdy ciało jest jeszcze wilgotne. Warto też pamiętać o tym, że zbyt ciepła woda powoduje, że skóra jest bardziej wysuszona.

Zobacz też: Jakie warzywa wybierać jesienią i zimą?

Objaw Raynauda może pokazać się w kilku miejscach na ciele m.in. na nosie, uszach, a także palcach u rąk i stóp. Zmienia się wtedy kolor skóry – jest ona czerwona. Ponadto czujemy w tym miejscu mrowienie i pulsowanie. Z czego to wynika? Wszzstko przez silne skurcze naczyń krwionośnych wywołane niską temperaturą.

Aby uniknąć tej nieprzyjemnej dolegliwości warto szczególnie stopy i ręce zabezpieczać ciepłymi ubraniami.

Zobacz też: 4 korzyści z jedzenia ananasa jesienią i zimą

Co prawda, ta teoria nie ma naukowego potwierdzenia, jednak zdaniem wielu pacjentów ból stawów jest intensywniejszy właśnie zimą. Warto więc stosować kilka domowych sposobów, które mogą przeciwdziałać tym nieprzyjemnych dolegliwościom.

Przede wszystkim warto ćwiczyć. Świetnie sprawdzą się w tym przypadku pływanie i fitness, który można praktykować nawet w domu. Ponadto należy pamiętać o ciepłych i suchych ubraniach oraz odpowiednim nawodnieniu organizmu.

Zobacz też: Co jeść, aby zachować opaleniznę jesienią i zimą?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl