Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Bazylia pospolita – właściwości, wskazania, przeciwwskazania, jak stosować

 Katarzyna Kurek
11.07.2023 16:14
Bazylia pospolita działa dobroczynnie na układ trawienny
Bazylia pospolita działa dobroczynnie na układ trawienny (Adobe Stock)

Bazylia pospolita to nie tylko aromatyczne kuchenne zioło, ale także roślina o dużym potencjale prozdrowotnym. Znajduje zastosowanie w przemyśle farmaceutycznym, może być też stosowana do pielęgnacji urody. Jakie właściwości ma bazylia pospolita? Jak ją stosować w celach leczniczych?

spis treści

1. Co to jest bazylia pospolita?

Bazylia pospolita (Ocinum basilicum L.) określana także bazylijką zwyczajną, bazylią wonną, bazylkiem ogrodowym, czy bazyliszką polską, to aromatyczna roślina z rodziny jasnotowatych. Jest to roślina jednoroczna, która posiada kanciastą łodygę, jasnozielone gęste ulistnienie. Najczęściej jej wysokość nie przekracza 50 cm.

Roślina znana jest najszerzej jako przyprawa kuchenna. Jednak z uwagi na cenne właściwości znajduje też zastosowanie w lecznictwie, kosmetyce, przemyśle perfumeryjnym i spożywczym. W tych celach wykorzystuje się przede wszystkim ziele, czyli nadziemne części rośliny, które zawierają duże ilości olejku eterycznego.

2. Wartości odżywcze bazylii pospolitej

Ziele bazylii ma silny, rześki, korzenno-kwiatowy zapach. Zawiera olejki eteryczne, garbniki, karotenoidy, saponiny, sterole, flawonoidy, witaminy i sole mineralne. Roślina bogata jest w miedź, cynk, mangan, żelazo i kobalt.

Zobacz film: "Rośliny odstraszające komary. Idealne na balkon i do ogrodu"

Podobnie jak inne zioła, bazylia pospolita jest produktem niskokalorycznym. 100 g świeżych liści dostarcza ok. 23 kcal. Znajduje się w nich także białko (3,2 g), węglowodany (2,7 g), czy błonnik (1,6 g). Roślina ma także niski indeks glikemiczny (IG 14).

3. Bazylia pospolita – właściwości i wskazania do stosowania

Bazylia pospolita ma właściwości przeciwzapalne. Działa dobroczynnie na układ trawienny – wspomaga trawienie, przyspiesza metabolizm, zmniejsza wzdęcia, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, działa rozkurczowo. Ponadto działa oczyszczająco, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu.

Z uwagi na właściwości przeciwutleniające i antybakteryjne wpływa korzystnie na stan cery, zwłaszcza cery trądzikowej. Sprawdza się także w pielęgnacji przetłuszczającej się skóry głowy. Wcierki z bazylii wzmacniają także cebulki włosów, pomagają pozbyć się łupieżu.

Roślina wykazuje także działanie przeciwdepresyjne, wspiera koncentrację, wpływa korzystnie na nastrój. Bazylia pospolita działa także łagodząco na skórę, redukuje ból i swędzenie, przez co może być stosowana także jako naturalny środek na ugryzienia owadów.

Zastosowanie bazylii pospolitej może więc przynieść pozytywne skutki w następujących przypadkach:

  • łagodne zaburzenia trawienne,
  • wzdęcia,
  • niedobór soku żołądkowego,
  • niepokój, stany lękowe, obniżony nastrój,
  • problemy dermatologiczne,
  • ukąszenia owadów,
  • bezsenność, nadpobudliwość,
  • nadmierne wypadanie włosów, łupież,
  • dolegliwości po zabiegach stomatologicznych.

4. Jak stosować bazylię pospolitą?

Bazylia znajduje zastosowanie przede wszystkim w kuchni, jako dodatek do wielu dań i potraw, ale i sałatek, lemoniady, koktajli, czy smoothie. W tych celach wykorzystuje się zarówno świeże liście, jak i suszone zioła.

Z rośliny można przygotować także lecznicze napary do picia, ale i wcierki lub płukanki do skóry głowy. Bazylię pospolitą można także stosować do płukania ust po zabiegach stomatologicznych.

Na różnorodne sposoby można wykorzystać także, pozyskiwany z liści i kwiatów bazylii pospolitej, olejek bazyliowy. Produkt można zastosować m.in. do aromaterapii, kąpieli, inhalacji, masażu, pielęgnacji ciała, kompresów, czy w celu ochrony przed insektami.

Bazylia pospolita jest także wykorzystywana jako składnik suplementów diety, wspierających prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

5. Bazylia pospolita – przeciwwskazania

Bazylia dodawana do dań i potraw w umiarkowanych ilościach nie powoduje najczęściej skutków ubocznych. Jednak spożywana w nadmiarze może wywołać dolegliwości ze strony układu pokarmowego, nudności lub biegunkę.

Produktów z bazylią pospolitą nie powinno przyjmować się, jeśli występują objawy alergii na zioła i przyprawy. Stosowanie suplementów diety zawierających bazylijkę zwyczajną powinno odbywać się zgodnie ze wskazaniami producenta. W przypadku przyjmowania innych leków, przed rozpoczęciem suplementacji należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą.

Ostrożność należy zachować zwłaszcza w przypadku stosowania olejku bazyliowego, który najczęściej jest mocno skoncentrowany. Przed zastosowaniem tego typu produktu należy zapoznać się ze wskazaniami producenta. Część olejków przeznaczona jest wyłącznie do stosowania zewnętrznego, jednak nie bezpośrednio na skórę. Produkty tego typu nie powinny być stosowane przez kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Olejki nie są wskazane dla małych dzieci, osób uczulonych lub cierpiących na epilepsję.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze