Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

"Biorą końskie dawki". Dewastują nerki, żołądek i trzustkę

 Anna Klimczyk
08.10.2024 07:30
Biorą garściami, a nie wiedzą, jak sobie szkodzą. Nadmiar bywa gorszy od niedoboru
Biorą garściami, a nie wiedzą, jak sobie szkodzą. Nadmiar bywa gorszy od niedoboru (Getty Images)

Polacy garściami sięgają po rozmaite suplementy diety. W okresie jesienno-zimowym szczególnie chętnie przyjmują witaminę D. Jednak eksperci ostrzegają, że można ją przedawkować, a jej nadmiar w organizmie może być równie szkodliwy, jak niedobór. - Przedawkowanie obciąża praktycznie wszystkie narządy wewnętrzne - alarmuje dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska.

spis treści

1. Szkodliwy zarówno niedobór, jak i nadmiar

Witamina D, zwana także witaminą słońca, to jeden z najważniejszych składników, których potrzebuje nasz organizm. Odgrywa istotną rolę we wspieraniu odporności, wzmacnianiu kości oraz korzystnie działa na mózg i układ nerwowy.

Zobacz także: Mieli ok. 30 lat, regularnie przyjmowali witaminę D. Taki był skutek

Specjaliści zalecają, by zdrowe osoby przyjmowały ją od października do kwietnia. Powód? Promieniowanie słoneczne, które ma aktywować jej syntezę w skórze, w naszej szerokości geograficznej nie jest wystarczające stąd potrzeba suplementacji. Jednak niektórzy zażywają preparaty zawierające witaminę D bardzo nierozważnie i przyjmują nawet kilkunastokrotnie większe dawki niż te zalecane przez lekarzy.

Zobacz film: "Witamina D zmniejsza ryzyko zachorowania na raka"

- To bardzo niebezpieczne. W sumie nie wiem, skąd się biorą te rekomendacje, żeby przyjmować np. 10 tys. jednostek witaminy D. Oczywiście, są osoby, które mają problemy z wchłanianiem i one mogę sobie pozwolić na te wyższe dawki, kontrolując stężenie witaminy D we krwi. Natomiast większość ludzi nie ma takiej potrzeby i podbijają tę witaminę D do toksycznych ilości we krwi - mówi w rozmowie z WP abcZdrowie dietetyk kliniczny dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska.

Ekspertka podkreśla, że przed rozpoczęciem suplementacji wystarczy wykonać proste badanie krwi, w którym oznacza się poziom witaminy D. Kosztuje ono ok. 60-80 zł.

- Dopiero po jego wykonaniu można ustalić dawkę, którą dany pacjent powinien przyjmować. Na większe dawki i przyjmowanie witaminy D przez cały rok mają zapotrzebowanie np. osoby starsze, mające problemy z układem odpornościowym i te, które nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego - wyjaśnia dr Stolińska.

Prawidłowy poziom witaminy D u osoby dorosłej powinien wynosić 30-50 ng/ml.

- Przyjęło się, że zdrowy człowiek powinien przyjmować 2 tys. jednostek witaminy D. Natomiast w celu podbicia jej stężenia w organizmie powinniśmy przyjmować maksymalne 4 tys. jednostek - tłumaczy dietetyk kliniczny.

Zobacz także: Łykasz witaminę D? Są nowe zalecenia dla Polaków

2. Suplementacja pod kontrolą

Warto trzymać się tych zaleceń, ponieważ nadmiar witaminy D może być toksyczny dla naszego organizmu.

- Jej przedawkowanie obciąża praktycznie wszystkie narządy wewnętrzne a szczególnie nerki. Pacjenci, którzy biorą końskie dawki witaminy D, mogą się zmagać z takimi dolegliwościami jak np. kamica nerkowa - wylicza ekspertka.

Dr Stolińska dodaje, że przedawkowanie witaminy D może objawiać się także zawrotami głowy, nudnościami, wymiotami, zaburzeniami koncentracji, zaburzeniami widzenia czy niepokojem w ciele.

- Warto też podkreślić, że potrzeba trochę czasu, żeby po takim przedawkowaniu wypłukać nadmiar witaminy D z organizmu. Kluczowe w odtruwaniu jest po prostu odstawienie takich suplementów - wyjaśnia dietetyk kliniczny.

Ekspertka twierdzi, że coraz więcej pacjentów na własną rękę ustala sobie, jaką dawkę witaminy D powinni przyjmować.

- Takim postępowaniem bardziej sobie szkodzą, niż pomagają. Często pacjenci, którzy przyjmują 10 tys. albo 20 tys. jednostek witaminy D twierdzą, że taką dawkę zaleciła im osoba zajmująca się medycyną naturalną. A takie osoby trzeba nazwać po prostu znachorami. Często nie mają one nawet wykształcenia medycznego - alarmuje dietetyk kliniczny.

O tej groźnej praktyce wspominał też w rozmowie z WP abcZdrowie lek. Szymon Suwała z Katedry Endokrynologii i Diabetologii CM UMK w Szpitalu Uniwersyteckim nr 1 w Bydgoszczy.

- Przychodzą do mnie pacjenci, którzy mówią, że usłyszeli, że można przyjmować 20-30 tys. jednostek witaminy D. Wtedy ja wyjaśniam, że owszem, są takie preparaty o przedłużonym uwalnianiu, ale można je stosować kilka razy w miesiącu, a nie codziennie. Objawy przedawkowania są związane głównie z nadmiarem wapnia, w związku z tym mogą wystąpić takie problemy, jak kamica nerkowa, kamica pęcherza moczowego, kamica żółciowa, problemy z chorobą wrzodową żołądka. Mam pacjenta, u którego w wyniku przedawkowania tej witaminy rozwinęło się zapalenie trzustki. Duże obciążenie wapniem może też powodować bądź nasilać niewydolność nerek czy serca - ostrzegał lek. Suwała.

Zobacz także: O jakiej porze najlepiej suplementować witaminę D ze słońca? Szybko odczujesz różnicę

Dr Stolińska podnosi, że powinniśmy uważać także na preparaty, które w składzie mają dodatkowo witaminę D.

- Teraz na rynku mamy dosłownie wysyp takich preparatów. Magnez z witaminą D, cynk z witaminą D, preparaty na skórę, włosy i paznokcie, które zawierają dodatkowo witaminę D. Musimy rozważnie je stosować, ponieważ zażywając kilka jednocześnie, również może dojść do przedawkowania tej witaminy. W suplementacji najważniejszy jest umiar - podsumowuje dr Stolińska.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze