Czynniki, które zwiększają ryzyko nowotworu. Większość możesz wyeliminować

Według doktora Davida N. Oubre, onkologa i założyciela Pontchartrain Cancer Center, palenie papierosów powinno się znaleźć na pięciu pierwszych miejscach na liście czynników zwiększających ryzyko raka.

Nic dziwnego. Im częściej i dłużej palisz tym bardziej jesteś narażony na raka płuc, gardła, krtani i przełyku. Zwiększasz też ryzyko zachorowania na nowotwory wątroby, pęcherza, trzustki, nerek, żołądka i okrężnicy.

W dymie tytoniowy znajduje się ponad 250 szkodliwych substancji chemicznych, a co najmniej 70 z nich jest potencjalnie rakotwórczych.

Pierwszym krokiem do zdrowego życia powinno być bezwzględne rzucenie palenia i unikanie zadymionych pomieszczeń.

Zobacz też: Nie służy trzustce. Gdy zaczyna boleć, może być już za późno

Umieszczenie na tej liście alkoholu nie jest zaskoczeniem. Znane są badania, które mówią o tym, że niewielkie ilości czerwonego wina mogą pozytywnie wpływać na układ krwionośny i chronić przed chorobami układu krążenia. Problem zaczyna się, gdy tego alkoholu pijemy za dużo. Nie mówimy tylko o alkoholizmie. Systematyczne picie niewielkich ilości alkoholu, może mieć zgubny wpływ na zdrowie.

Nadużywanie alkoholu zwiększa ryzyko zachorowania na raka przełyku, jamy ustnej, gardła, wątroby, okrężnicy i piersi.

Najgorszym połączeniem jest picie alkoholu i palenie papierosów.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Pojawiają się w środku nocy i zaburzają sen. To ważny sygnał ostrzegawczy

Jest wiele badań sugerujących, że nadmierne spożywanie czerwonego i przetworzonego mięsa zwiększa ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.

Warto ograniczyć spożywanie mięsa do minimum. Uważać trzeba również na żywność o wysokim indeksie glikemicznym. Jej nadmierne spożycie zwiększa ryzyko zachorowania na raka prostaty.

Dieta oparta na przetworzonych produktach, uboga w błonnik, witaminy i sole mineralne, jest jedną za przyczyn otyłości. Nadmierna ilość kilogramów nie tylko obciąża nasz organizm, ale też przyczynia się do zwiększenia ryzyka zachorowania na nowotwory.

Z otyłością wiąże się m.in. rak piersi, okrężnicy, tarczycy, pęcherzyka żółciowego i trzustki.

Zobacz też: Prowadzi do stłuszczenia wątroby, a nawet raka jelit. Najlepiej zrezygnować

Siedzący tryb życia to zmora naszych czasów. Najpierw spędzamy 8 (lub więcej) godzin w pracy przed komputerem, a potem w domu siadamy na kanapie z laptopem na kolanach.

Badania przeprowadzone przez naukowców wykazały, że osoby, które codziennie spędzają większość czasu siedząc, narażone są na raka jelita grubego, trzonu macicy i raka płuc.

Specjaliści zalecają minimum 30 minut aktywności dziennie. Możesz spacerować, jeździć na rowerze, ćwiczyć jogę, chodzić na siłownię. Wybierz aktywność, która najbardziej ci odpowiada.

Zobacz też: Nadwaga, choroby serca, zmęczenie. Wszystko przez jeden błąd popełniany o poranku

Wirus brodawczaka ludzkiego może powodować wiele rodzajów nowotworów, m.in. raka szyjki macicy, odbytnicy, gardła, pochwy, sromu i prącia. Wirus HPV przenoszony jest drogą płciową. Najlepszym sposobem ochrony przed nim jest szczepienie, zalecane w wieku 11-12 lat.

Możesz ograniczyć ryzyko zakażenia wirusem poprzez stosowanie prezerwatyw i ograniczenie liczby partnerów seksualnych.

Zobacz też: Pojawia się zaraz po seksie. Może zniszczyć całe życie erotyczne

O ile poprzednie czynniki zwiększające ryzyko zachorowania na raka można wyeliminować, są też takie, na które nie mamy wpływu.

Jednym z nich są skłonności genetyczne. Warto śledzić historię swojej rodziny, żeby w porę podjąć działania profilaktyczne związane z ochroną przed nowotworem. Najczęściej występującymi nowotworami rodzinnymi są: rak piersi, jajnika, jelita grubego, prostaty, płuc i nerki.

Czynnikiem, na który nie mamy wpływu jest również starzenie się. Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko wystąpienia mutacji genetycznych przez co jesteśmy obarczeni większym ryzykiem wystąpienia nowotworu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Sygnał alarmowy. Może świadczyć o rozwijającym się nowotworze