Trwa ładowanie...

Hortiterapia - na czym polega, dla kogo jest przeznaczona, efekty, kursy

Hortiterapia to rodzaj rehabilitacji, związanej z uprawieniem ogrodnictwa. Bliski kontakt z naturą w założeniu ma obniżyć stres, poprawić nastrój, przywrócić równowagę psychiczną i zniwelować stany depresyjne. Na czym polega hitoterapia i co warto o niej wiedzieć? Dla kogo przeznaczona jest terapia ogrodnicza?

Zobacz film: "Jak podlewać kwiaty w upalne dni?"

spis treści

1. Czym jest hortiterapia?

Hortiterapia (hortikuloterapia, terapia ogrodnicza) to rodzaj rehabilitacji, która wykorzystuje kontakt z przyrodą w celach leczniczych. Można wyróżnić bierną i czynną terapię. Pierwsza skupia się na doznaniach sensorycznych, poprzez obserwowanie roślinności, docenianie aromatu ziół i kwiatów oraz wsłuchiwanie się w dźwięki natury.

Hortiterapia czynna to bezpośredni kontakt z roślinami, dotykanie ich oraz samodzielne zajmowanie się ogrodem (sianie, sadzenie, pielenie, podlewanie, nawożenie). Terapia ogrodnicza jest wskazana w stanach obniżonego nastroju, depresji czy lęku.

2. Na czym polega hortiterapia?

Hortiterapia umożliwia poprawę kondyncji psychicznej człowieka, można w niej brać udział czynnie lub biernie. Czynna terapia ogrodnicza to typowe prace ogrodowe, takie jak:

  • sadzenie,
  • pikowanie,
  • podlewanie,
  • podcinanie,
  • rozmnażanie roślin,
  • wysiewanie kwiatów, owoców i warzyw,
  • koszenie trawników,
  • zbieranie warzyw i owoców,
  • projektowanie ogrodu czy szklarni,
  • planowanie pracy w ogrodzie.

Hortiterapia bierna opiera się na obserwacji natury za pomocą wszystkich zmysłów - wzrodku, dotyku, węchu, słuchu i smaku. Ta forma rehabilitacji odbywa się w specjalnych ogrodach terapeutycznych.

Kontakt z przyrodą w takich miejscach jest ułatwiony także dla osób niepełnosprawnych, na przykład dla pacjentów na wózkach inwalidzkich. Uczestnicy hortiterapii mogą spacerować lub przesiadywać w miejscach, otoczonych roślinnością.

Zobacz także:

3. Dla kogo przeznaczona jest hortiterapia?

Terapia ogrodnicza jest polecana dla osób, które zmagają się z chorobami, takimi jak:

  • depresja,
  • autyzm,
  • zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi,
  • zespół nadpoudliwości psychoruchowej z brakiem koncentracji uwagi,
  • alkoholizm,
  • narkomania,
  • niedosłuch,
  • duża wada wzroku,
  • otyłość,
  • choroby przewlekłe,
  • podeszły wiek.

4. Efekty działania hortiterapii

  • stymulacja ośrodkowego układu nerwowego,
  • rozwój narządów zmysłu,
  • zwiększenie sprawności,
  • poprawa koordynacji ruchowej,
  • obniżenie poziomu stresu,
  • obniżenie napięcia i agresji,
  • poprawa samopoczucia,
  • zwiększenie poczucia własnej wartości,
  • poprawa pewności siebie,
  • nauka samodzielności,
  • poprawa pamięci i koncentracji,
  • rozwój kreatywności,
  • zwiększenie umiejętności obserwacji otoczenia,
  • wzmocnienie chęci do działa,
  • obniżenie ciśnienia krwi,
  • uregulowanie rytmu pracy serca,
  • wykształcenie poczucia odpowiedzialnościm
  • nauka cierpliwości,
  • wykształcenie umiejętności pracy w grupie,
  • zmniejsza ryzyko pojawienia się stanów depresyjnych.
Hortiterapia to rodzaj terapii psychicznej, która łączy medycynę i ogrodnictwo.
Hortiterapia to rodzaj terapii psychicznej, która łączy medycynę i ogrodnictwo. (iStock)

5. Studia i kursy związane z hortiterapią

Niektóre uczelnie mają w swojej ofercie kierunek studiów, który umożliwia zodbycie tytułu licjenata i magistra hortiterapii. Organizowane są także kursy z zakresu terapii ogrodniczej, można brać w nich udział zdalnie lub stacjonarnie. Cena kursu hortiterapii waha się od około 200 do 500 złotych.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.