Wzdęcia brzucha w ciąży

Wzdęcia brzucha w ciąży są jedną z wielu fizjologicznych dolegliwości, której musisz sprostać w tym szczególnym czasie. Wzdęcia przeszkadzają zwłaszcza w zaawansowanej ciąży. Dobrze, jeśli będziesz wiedziała, co powoduje wzdęcia i jak możesz sobie z nimi poradzić.

Polecane wideo:

1. Przyczyny wzdęć brzucha w ciąży

Podczas ciąży twój organizm nieustannie się zmienia, co powoduje różne dolegliwości - bóle brzucha w ciąży towarzyszą im bardzo często. Na szczęście z wieloma możesz sobie poradzić zmieniając dietę i przyzwyczajenia w spożywaniu posiłków. Jednym z tych problemów są wzdęcia, które pojawiają się na skutek rozluźniającego działania progesteronu i ucisku macicy na jelita. Innym czynnikiem wywołującym wzdęcia w ciąży jest działanie podwyższonego poziomu hormonów na mięśnie jelit. Pokarm wolniej przesuwa się przez przez ten odcinek układu pokarmowego, praca jelit jest spowolniona i bakterie zaczynają rozkładać zalegające treści pokarmowe. Towarzyszy temu nadmierne występowanie gazów.

Wzdęcia brzucha w ciąży mogą pojawić się na skutek silnego stresu. W tym szczególnym czasie powinnaś zadbać o dobre samopoczucie i unikać wszelkich sytuacji stresowych - to bardzo niekorzystnie wpływa na ciebie i twoje dziecko. Wzdęcia brzucha mogą być spowodowane nadmiernym wydzielaniem śliny, dlatego trzeba zrezygnować z żucia gumy. Niekiedy wzdęcia brzucha mają swoje poważniejsze przyczyny – pojawiają się, jeśli wystąpi jakaś niedrożność w układzie pokarmowym lub choroba któregoś z narządów. Wzdęcia brzucha w ciąży powinny zaniepokoić, gdy występują często i towarzyszy im ból, wymioty, stan podgorączkowy. Jeśli pojawiają się sporadycznie i same mijają, to nie musisz się martwić.

2. Leczenie wzdęć brzucha w ciąży

Leczenie bolesnych wzdęć brzucha w ciąży polega na zachowaniu odpowiednich nawyków żywieniowych. Wszelkie lekarstwa, które zmniejszają ten problem powinnaś konsultować z lekarzem – podobnie jak wszystkie inne leki zażywane w czasie ciąży.

Sposoby na wzdęcia brzucha w ciąży:

  • posiłki zjadaj częściej (4-6 razy dziennie), ale mniejsze, ponieważ im większy posiłek, tym trudniejszy do strawienia,
  • jedz powoli i pamiętaj o dokładnym rozgryzaniu pokarmu, jeśli będziesz jadała w pośpiechu, układ pokarmowy nie nadąży z trawieniem, a pokarm będzie zalegał w jelitach i powodował wzdęcia, ponadto przy szybkim jedzeniu połykamy bardzo dużo powietrza, a to powoduje gromadzenie się gazów w jelitach,
  • posiłki spożywaj o stałych porach - to pomoże uregulować pracę jelit,
  • pamiętaj o tym, co jesz – niektóre pokarmy, jak np. groch, fasola, kapusta, kalafior, surowe warzywa, „rozdymają” jelita; inne, smażone na oleju lub cebuli, także są przyczyna tej dolegliwości. Trzeba dokładnie obserwować swoje reakcje na pokarm i wiedzieć, po czym czujesz wzdęcia brzucha, a co możesz jeść spokojnie,
  • trzeba także uregulować wypróżnienia - najlepszym czasem na oddawanie kału jest ranek, ponieważ wtedy, podczas pionizacji ciała, ruchy jelit są najaktywniejsze. Każdego dnia rano powinnaś odczuwać parcie na odbyt, nie można tego wstrzymywać, gdyż prowadzi to do zaparć,
  • jeśli masz trudność ze zrezygnowaniem z potraw, które wywołują wzdęcia, przed ich spożyciem możesz zjeść niewielką ilość kminku, który ułatwi strawienie ulubionych dań.
Komentarze (3)
~Deria
~Deria

Jasne, że po pierwsze to pilnowanie diety. Ja dodatkowo zaczęłam stosować kisiel błonnikowy Laximama. Smaczny, o smaku granat, dedykowany kobietom w ciąży, więc bezpieczny. I po kilku dniach stosowania naprawdę widać różnicę.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dolegliwości w ciąży
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Dolegliwości w ciąży
Dolegliwości w ciąży

Bóle głowy ciężarnej

Bóle głowy ciężarnej

Przyszła mama nie powinna zażywać środków przeciwbólowych. To nie oznacza jednak, że musi ona znosić częste bóle głowy. Istnieją sposoby na tę dolegliwość, które są zdrowe dla maluszka.

Dolegliwości w ciąży

Krwawienie i ból w ciąży

Krwawienie i ból w ciąży

Ból brzucha w czasie ciąży oraz krwawienie to objawy, które powinny od razu zaniepokoić przyszłą mamę. Należy niezwłocznie udać się do lekarza (...) i ginekologiczne. Na początku ciąży takie objawy mogą świadczyć o...

Dolegliwości w ciąży

Problemy ze snem w ciąży

Problemy ze snem w ciąży

Stres spowodowany zbliżającym się porodem, nowa rzeczywistość, ruchy dziecka i wydatny brzuch - to tylko niektóre czynniki, które nie pozwalają spokojnie zasnąć przyszłej mamie.

Dolegliwości w ciąży

Sposoby na bezsenność w ciąży

Sposoby na bezsenność w ciąży

Problemy ze snem w ciąży W czasie ciąży organizm kobiety doświadcza intensywnych zmian hormonalnych, które mogą wywierać niekorzystny wpływ na jakość (...) snu. Co więcej, w każdym z trymestrów obserwuje się rożne problemy...

Dolegliwości w ciąży

Sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży

Sprawdzone sposoby na zgagę w ciąży

Zgaga to częsty problem Kobiety wiedzą, że ciąża to nie tylko głaskanie brzuszka i rozpieszczanie przez rodzinę i znajomych. Jednym z częstych (...) problemów towarzyszących ciąży jest zgaga. Oto kilka porad, jak sobie...

Dolegliwości w ciąży

Niestrawność w ciąży

Niestrawność w ciąży

Zgaga jest jednym z najbardziej nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych. Szczególnie dokuczliwa jest u kobiet w ciąży.

Dolegliwości w ciąży

Ból brzucha w ciąży

Ból brzucha w ciąży

Bóle brzucha w ciąży nie muszą oznaczać, że twojemu dziecku dzieje się krzywda. Najczęściej w ten sposób odczuwasz rozwój, wzrost i ruchy dziecka (...) . Jednak czasami ból brzucha sygnalizuje, że ciąża jest zagrożona....

Dolegliwości w ciąży

Bóle pleców w ciąży

i kolanowych - to łagodzi dolegliwości bólowe kręgosłupa w ciąży, a także stanowi profilaktykę przeciwobrzękową. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży (...) , co do właściwego trybu życia i ćwiczeń...

Dolegliwości w ciąży

Dolegliwości ciążowe - przyczyny i łagodzenie objawów

w ciąży Bóle głowy w ciąży to częste dolegliwości ciążowe. Bardzo częste na początku ciąży, bóle głowy są zazwyczaj związane z wahaniami (...) . W razie potrzeby lekarz może przepisać...