Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Monika Łapczyńska

Jak urodzić zdrowe dziecko?

Avatar placeholder
06.04.2023 10:47
Jak urodzić zdrowe dziecko?
Jak urodzić zdrowe dziecko? (Zdjęcie autorstwa: Arkadiusz Benedykt / CC BY 2.0)

Urodzić zdrowe dziecko – tego wszystkie mamy pragną najbardziej. By marzenie mogło się spełnić, możemy mu trochę pomóc. Warto zacząć troszczyć się o maluszka jeszcze zanim zacznie rosnąć w naszym brzuchu. Jak to zrobić? Przede wszystkim należy dbać o swój organizm, tak by mógł dostarczyć bobasowi wszystkich niezbędnych do prawidłowego rozwoju składników.

spis treści

1. Witaminy i minerały przed zajściem w ciążę

Czynniki środowiskowe wywołują 10% wad wrodzonych, genetyka kolejne 10%, 80% to współdziałanie tych elementów. Mamy niewielki wpływ na powstawanie wad u naszych dzieci. Coś jednak możemy zrobić:

  • Dieta – należy się właściwie odżywiać jeszcze przed poczęciem dziecka. Trzeba pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ otyłość prowadzi m.in. do cukrzycy ciężarnych, nadciśnienia, niewydolności krążenia, miażdżycy i innych groźnych powikłań. Ale niebezpieczna jest także niedowaga, ponieważ nasze dziecko rodzi się wtedy z niską wagą urodzeniową, a to źle wpływa na jego rozwój. Warto też zmienić nawyki żywieniowe: jeść mniej, ale częściej, unikać słodyczy, za to nie stronić od warzyw i owoców, spożywać ciemne pieczywo zamiast białego, ograniczać spożycie soli. Niezbędne są również witaminy, jednak nie można przesadzić z ich suplementacją, gdyż mogą być groźne dla rozwijającego się płodu.
  • Kwas foliowy – należy do witamin z grupy B i jest bardzo ważny, ponieważ bierze udział w syntezie DNA i aminokwasów niezbędnych w procesie mielinizacji włókien nerwowych. Niedobór kwasu foliowego może prowadzić do nieprawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka. Z niedoborem kwasu foliowego są też związane: przedwczesny poród, niska masa urodzeniowa, uszkodzenie łożyska, poronienia samoistne. Dzieci, którym organizm matki dostarczał za mało kwasu foliowego rodzą się także z wodogłowiem, brakiem mózgowia, małogłowiem, a także wadami serca, rozszczepem podniebienia lub kręgosłupa, przepukliną oponową i oponowo-rdzeniową. Przyjmowanie kwasu foliowego najlepiej rozpocząć trzy miesiące przed zapłodnieniem i kontynuować przez pierwszy trymestr ciąży. Bogate w ten składnik są: szpinak, wątroba, brukselka, kalafior, brokuły, rośliny strączkowe oraz kiełki pszenicy.
  • Wapń, jod, cynk – należy dbać o to, by w diecie nie zabrakło również tych mikroelementów. Niedobór wapnia może doprowadzić do przedwczesnego porodu, niedobór jodu do niedoczynności tarczycy, brak cynku to z kolei możliwość powstania wad wrodzonych układu nerwowego i mięśniowego, a także ryzyko poronienia i przedłużającego się porodu. Aby uniknąć tych wszystkich komplikacji, trzeba pić mleko i spożywać przetwory mleczne, kupować jodowaną sól i unikać słodyczy (sprzyjają utracie cynku).

2. Czynniki ryzyka dla kobiet w ciąży

Jeśli chcesz urodzić zdrowe dziecko:

Zobacz film: "Otyłość. Historia Aleksandry"
  • nie pij alkoholu – nawet najmniejsze ilości są dla dziecka bardzo niebezpieczne. Alkohol może wywołać: Alkoholowy Zespół Płodowy (FAS) – nieprawidłowości w postaci malformacji twarzy, opóźnienia wzrostu oraz różnego stopnia zaburzeń funkcji ośrodkowego układu nerwowego; Poalkoholowy Efekt Płodowy (FAE) – zaburzenia rozwoju i zachowania; Poalkoholowy Defekt Urodzeniowy (ARBD) – zaburzenia wzroku i słuchu, anomalie stawów, wady serca; Poalkoholowe Zaburzenia Rozwoju Układu Nerwowego (ARND) – zaburzenia uwagi i zachowania.
  • nie pal papierosów – substancje zawarte w dymie sprzyjają występowaniu wad wrodzonych. Palenie papierosów zwiększa ryzyko poronienia, ciąży pozamacicznej, przedwczesnego porodu, opóźnienia rozwoju intelektualnego i fizycznego dziecka, śmierci łóżeczkowej, rozwoju niektórych nowotworów u malucha.
  • nie zażywaj narkotyków – narkotyki przyczyniają się do przedwczesnych porodów, niskiej masy urodzeniowej i zaburzeń rozwojowych.
  • rzuć wszelkie używki – groźna jest nawet mocna herbata, kawa czy coca-cola. Kofeina może spowodować zaburzenia czynności serca u dziecka, drgawki, a nawet poronienie.

3. Zagrożenia dla płodu

By urodzić zdrowe dziecko, należy w czasie ciąży stosować jak najmniej leków i zawsze po konsultacji z lekarzem. Dobrze jest też unikać miejsc, gdzie matka może się zarazić jakimś wirusem. Jeśli jest to niemożliwe, można jeszcze przed zajściem w ciążę zastanowić się nad szczepieniami ochronnymi. Najbardziej wskazane jest szczepienie przeciwko różyczce i wirusowemu zapaleniu wątroby typu B. Należy je wykonywać co najmniej 3 miesiące przed zapłodnieniem. Nie tylko choroby mogą stanowić zagrożenie dla dziecka. Promienie rentgenowskie mogą uszkodzić centralny układ nerwowy płodu. Są szczególnie niebezpieczne w pierwszych tygodniach. Warto nosić ze sobą kartę ciąży. W razie wypadku będzie to dla lekarzy sygnał, by wykonywać zdjęcia rentgenowskie ze szczególną ostrożnością.

Kobieta, która chce urodzić zdrowego malucha może zwiększyć szanse swojego dziecka na prawidłowy rozwój poprzez zastosowanie się do powyższych wskazówek.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze