Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Piotr Bochański

Jakie są różnice w paleniu papierosów i rzucaniu nałogu między kobietami a mężczyznami?

 Sylwia Stachura
24.11.2018 16:45
Jakie są różnice w paleniu papierosów i rzucaniu nałogu między kobietami a mężczyznami?
Jakie są różnice w paleniu papierosów i rzucaniu nałogu między kobietami a mężczyznami? (Zdjęcie pary / Shutterstock)

Wielokrotnie próbowałaś rzucić palenie i ciągle wracasz do nałogu? Okazuje się, że nikotyna inaczej oddziałuje na kobiety, a inaczej na mężczyzn. Naukowcy sugerują, że różnice między płciami należy wykorzystać w zróżnicowaniu metod leczenia uzależnienia. Co to oznacza w praktyce? Jeśli ty i twój partner próbujecie skończyć z papierosami, to powinniście zastosować różne sposoby radzenia sobie z głodem nikotynowym.

spis treści

1. Jak palą kobiety, a jak mężczyźni?

Chociaż stwierdzenie, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa wywołuje u nas uśmiech i lekkie niedowierzanie, tak naprawdę świetnie podsumowuje różnice między płciami na wielu poziomach. Różnimy się nie tylko pod względem wyglądu, cech osobowościowych czy predyspozycji, ale również na bardziej prozaicznych płaszczyznach. Świetnym przykładem jest palenie papierosów.

Dowiedz się więcej

Mężczyźni sięgają po paczkę dla nikotyny. To właśnie uzależnienie od tej substancji kieruje ich wyborami i sprawia, że trudno im rzucić szkodliwy nawyk palenia. A co z kobietami? Panie palą, ponieważ smak i zapach papierosów sprawia im przyjemność. Palenie papierosów przez kobiety wiąże się z relaksującym rytuałem, z którym bardzo trudno się pożegnać. Papieros jest dla kobiet lekarstwem na stres, sposobem na poprawę humoru oraz metodą... kontrolowania wagi.

2. Rzucanie palenia dostosowane do płci

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Psychoterapia par - razem czy osobno?"

Badania naukowców z Uniwersytetu w Pittsburghu w Stanach Zjednoczonych wykazały, że środki zastępujące nikotynę (np. plastry, gumy) mają podobną skuteczność w działaniu na kobiety i mężczyzn w pierwszej fazie rzucania palenia. Jednak po około 6 miesiącach, to kobiety częściej wracają do nałogu.

Kobiety i mężczyźni sięgają po paczkę papierosów z innych powodów – mężczyźni uzależniają się od nikotyny, a kobiety od ceremonii palenia
Kobiety i mężczyźni sięgają po paczkę papierosów z innych powodów – mężczyźni uzależniają się od nikotyny, a kobiety od ceremonii palenia

Dlaczego? Badacze sugerują, że mężczyźni dostając dawkę nikotyny, nie czują potrzeby palenia, a kobietom sama nikotyna nie wystarcza – potrzebują całego rytuału palenia i poczucia, że mają papierosa w dłoniach. Potwierdzeniem tej tezy są inne badania, w których analizowano skuteczność różnych środków wspomagających rzucanie palenia.

Mały plastikowy inhalator wypełniony nikotyną i przypominający zwykłego papierosa przyniósł najlepsze rezultaty wśród kobiet. Mężczyźni lepiej reagowali na inne metody – spraye, plastry oraz gumy z nikotyną. Nie ma więc wątpliwości co do tego, że kobiety i mężczyźni powinni korzystać z innych sposobów rzucania palenia, jeśli chcą skutecznie oraz na stałe pozbyć się nałogu.

3. Palenie jako sposób na szczupłą sylwetkę

Wiele kobiet traktuje palenie tytoniu jako sposób na kontrolowanie wagi. Nie od dziś wiadomo, że papieros skutecznie hamuje głód, a tym samym zapobiega tyciu. Wygląd i szczupła sylwetka są dla wielu z nas ważniejsze niż zdrowie, dlatego odwlekamy decyzję o rzuceniu palenia ze strachu przed dodatkowymi kilogramami.

Osoby rzucające palenie zwykle przybierają na wadze, ponieważ papierosy zastępują tuczącymi przekąskami. Po odstawieniu papierosów większość odczuwa większy głód, który wcześniej był hamowany przez nikotynę. Jedzą częściej i większe porcje, co w konsekwencji prowadzi do zwiększenia masy ciała.

11 najlepszych sposobów na rzucenie palenia
11 najlepszych sposobów na rzucenie palenia [11 zdjęć]

Czy zastanawiasz się nad rzuceniem palenia, ale brakuje ci motywacji? Zwykły slogan "palenie jest niezdrowe"

zobacz galerię

Jak rzucić palenie i nie przybrać na wadze? To pytanie stawia sobie wiele kobiet. Rozwiązanie nie jest proste, ale amerykańscy badacze sugerują, że pomocna może się okazać pomoc psychologiczna. Terapia antynikotynowa powinna się rozpocząć od zaakceptowania faktu, że rzucenie palenia będzie skutkować przybraniem na wadze. Aby to zrobić, wiele kobiet potrzebuje wsparcia drugiej osoby lub profesjonalnej pomocy terapeuty.

Ważnym elementem rzucania palenia powinna być też odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna. Są to sposoby na zapobieganie nadmiarowi tkanki tłuszczowej, ale nie tylko. Sport skutecznie odciąga uwagę od myśli dotyczących palenia. Godzina biegania może być więc świetnym uzupełnieniem terapii antynikotynowej dla wszystkich, którzy obawiają się tycia.

4. Rzucasz palenie? Zwróć uwagę na fazę cyklu

Jeśli chcesz raz na zawsze skończyć z paleniem, to wybierz odpowiedni moment na rzucanie. Najlepiej zerknij do swojego... kalendarzyka menstruacyjnego
Jeśli chcesz raz na zawsze skończyć z paleniem, to wybierz odpowiedni moment na rzucanie. Najlepiej zerknij do swojego... kalendarzyka menstruacyjnego

Okazuje się, że kobiety rzucające palenie powinny również dokładnie przyjrzeć się swojemu cyklowi menstruacyjnemu. Badania wykazały, że lepiej nie odstawiać papierosów w trakcie PMS-u. W tym czasie kobiety są bardziej drażliwe, mają huśtawki nastrojów i kiepskie samopoczucie, dlatego dużo bardziej odczują objawy głodu nikotynowego.

Naukowcy zalecają, by pierwsze kroki ku rzucaniu palenia podjąć tuż po owulacji. Argumentują to zmianami w stężeniu hormonów, które mogą utrudniać rzucenie w innych okresach cyklu. Jeśli zdecydujemy się zrezygnować z nałogu bezpośrednio po owulacji, to mamy największe szanse na skuteczne rzucenie palenia.

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze