Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów

 Katarzyna Prus
28.06.2023 09:01
John Goodman zdradził, jak schudł 90 kg
John Goodman zdradził, jak schudł 90 kg (Getty Images)

John Goodman, znany amerykański aktor przez wiele lat zmagał się z nadwagą. W końcu zdecydował się na zmiany w diecie i treningi pod okiem profesjonalnego trenera. Dzięki temu udało mu się schudnąć aż 90 kg.

spis treści

1. John Goodman przeszedł metamorfozę

John Goodman to amerykański aktor znany z wielu filmów i seriali telewizyjnych. Przez wiele lat miał poważne problemy z wagą. W jednym z wywiadów przyznał, że w najgorszym momencie ważył ponad 180 kg, a walka o sylwetkę była bezskuteczna. Często dopadał go efekt jojo.

W końcu postanowił to zmienić: zmienił dietę i zadbał o aktywność fizyczną.

Jak zmieniły się nawyki żywieniowe aktora? Kluczowe okazało się wyeliminowanie dwóch produktów - alkoholu i cukru, które zwłaszcza w nadmiarze są niezwykle szkodliwe dla zdrowia i sprzyjają wielu chorobom, w tym nowotworowym.

Zobacz film: "Lekarze o polskiej lekomani. Pacjenci wierzą, że pigułka pomoże na wszystko"
John Goodman po metamorfozie
John Goodman po metamorfozie (Getty Images)

Aktor postawił na dietę śródziemnomorską, od lat uważaną za najzdrowszą, przez co często zalecaną przez lekarzy.

Dieta śródziemnomorska składa się w 40 proc. z węglowodanów, w 35-40 proc. ze zdrowych tłuszczów i w 20-25 proc. z białka.

2. Aktor schudł 90 kg

Dieta śródziemnomorska bazuje na różnorodnych, nieprzetworzonych i sezonowych produktach (m.in. warzywach, owocach, nasionach, orzechach, rybach, owocach morza, tłuszczach roślinnych).

"Nie jest to dieta promująca szybkie odchudzanie, ale zdrowe dochodzenie do właściwej masy ciała (lub jej utrzymanie). Zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego, redukuje stan zapalny oraz korzystnie wpływa na jakość życia pacjentów z otyłością i cukrzycą" - zwracał niedawno uwagę na Instagramie Szymon Suwała, endokrynolog.

Zmiana diety to jednak nie wszystko. Goodman zadbał też o ruch, ale nie na własną rękę tylko pod okiem profesjonalnego trenera. Aktor ćwiczył sześć razy w tygodniu, trenując m.in. na orbitreku i przestrzegał odpowiedniej liczby kroków dziennie - od 10 do 12 tysięcy.

Dzięki konsekwencji i determinacji aktorowi udało się osiągnąć wymarzony cel. Nie stało się to w mgnieniu oka i wymagało ciężkiej pracy, ale metamorfoza jest spektakularna. Amerykanin schudł aż 90 kg.

Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze