Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Ketoza - co to jest i dla kogo jest bezpieczna? Jak osiągnąć ketozę?

 Kinga Olchowy
05.07.2023 10:24
Ketoza to stan związany z długotrwałym stosowaniem diety ketogenicznej.
Ketoza to stan związany z długotrwałym stosowaniem diety ketogenicznej. (123rf)

Ketoza to stan związany z długotrwałym stosowaniem diety ketogenicznej. W ostatnim czasie staje się ona coraz bardziej popularna, a stan ketozy jest szczególnie pożądany przez osoby, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów. Na czym właściwie polega ketoza i czy zawsze jest bezpieczna dla organizmu?

spis treści

1. Czym jest ketoza?

Ketoza to stan, w którym organizm pozyskuje energię z tłuszczu nagromadzonego w tkankach, zamiast pobierać ją z cukrów. Stan ketozy określa się jako efektywne spalanie tłuszczu i jest szczególnie przydatny w przypadku odchudzania się. Ketoza sprawdza się także między innymi w leczeniu objawów padaczki u dzieci - pomaga łagodzić ataki.

Ketoza jest wymuszoną syntezą ciał ketonowych, produkowanych w wątrobie. Ich liczba wzrasta, kiedy przechodzimy na dietę niskowęglowodanową. Obniża się wówczas także poziom insuliny, a proces spalania tłuszczu zachodzi znacznie szybciej.

Nagromadzony tłuszcz zamieniany jest na energię w procesach metabolicznych, ponieważ organizm nie ma wystarczającej ilości węglowodanów. Dzięki temu odchudzanie jest skuteczne i efektowne. Należy jednak pamiętać, że dieta niskowęglowodanowa nie jest dobra dla wszystkich, a przed jej zastosowaniem warto poradzić się dietetyka lub lekarza.

2. Jak wywołać stan ketozy?

Zobacz film: "Na czym polega dieta ketogeniczna?"

Aby wywołać w organizmie stan ketozy, konieczne jest zastosowanie diety tłuszczowej, czyli ketogenicznej. Dieta ta polecana jest osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy oraz dla tych, u których stwierdzono padaczkę. W diecie keto eliminuje się lub bardzo ogranicza źródła węglowodanów, a sięga przede wszystkim po tłuszcze.

Na skutek tego ciała ketonowe zaczynają wzmożony proces syntezy i rozpoczyna się intensywne spalanie tłuszczów, aby pozyskać z nich energię. Taka sytuacja jest możliwa tylko wtedy, kiedy jednocześnie ograniczymy spalanie węglowodanów i zwiększymy podaż tłuszczów.

3. Objawy ketozy

Podstawowym objawem ketozy jest charakterystyczny, owocowy zapach z ust. Przypomina on nieco ocet jabłkowy. Dzieje się tak dlatego, że w organizmie dochodzi do podwyższenia poziomu ketonów, które normalnie wydalane są z moczem, ale w przypadku nadmiaru, odczuwany jest także w ustach.

Pozostałe objawy ketozy to przede wszystkim:

  • problemy ze snem
  • utrata wagi
  • zatwardzenia lub biegunka tłuszczowa
  • krótkotrwały spadek formy fizycznej
  • wzrost energii i koncentracji
  • zmniejszenie apetytu

4. Dla kogo stan ketozy jest bezpieczny?

Dietę ketogeniczną, która z czasem wywołuje stan ketozy, poleca się nie tylko osobom, które chcą zrzucić wagę, ale także tym, które cierpią na ataki padaczki lub cukrzycę. Dieta tłuszczowa działa pomocniczo w łagodzeniu objawów obu dolegliwości. Niektóre teorie sugerują, że stan ketozy może okazać się także pomocy w leczeniu niektórych nowotworów, ale do tej pory nie powstało zbyt wiele badań naukowych na ten temat.

Diety ketogenicznej nie powinny stosować osoby, które mają problemy z nerkami lub wątrobą, a także choroby trzustki. W tym przypadku stan ketozy może nasilić nieprzyjemne objawy i pogłębić problemy ze zdrowiem.

Dieta tłuszczowa mocno obciąża układ pokarmowy, dlatego osoby, które borykają się lub borykały z chorobami żołądka także nie powinny doprowadzać organizmu to stanu ketozy.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze