Korzystanie z internetu osłabia twoją odporność
Często łapiesz przeziębienia, infekcje lub grypę? Być może spędzasz zbyt wiele czasu online. Najnowsze badania sugerują, że długie przebywanie w sieci znacznie pogarsza stan naszego zdrowia.
1. Kobiety kontra mężczyźni
Badania prowadzone na Uniwersytetach w Swansea i w Milanie pokazują, że najbardziej na problemy ze zdrowiem są narażone osoby uzależnione od internetu, ale również te, które spędzają online więcej niż sześć godzin dziennie.
Badania zrealizowano na grupie pięciuset osób w wieku od 18 do 101 lat. Wzięli w nich udział zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Około 40 proc. badanych przyznało się do problemu nadmiernego korzystania z internetu. Większość z nich podała do wiadomości naukowców, że średnio spędza online ok. 6 godzin dziennie. Niewielką grupę osób stanowili również ci, którzy przyznali się, że ich średnia dzienna aktywność online wynosi 10 godzin.
Badanie ukazało również preferencje dotyczące aktywności online obydwu płci. Kobiety więcej czasu spędzają na portalach społecznościowych oraz na zakupach w sieci, z kolei mężczyźni – grając w gry i oglądając filmy porno online. Jak twierdzi jednak prof. Roberto Truzoli z Uniwersytetu w Mediolanie, sposób, w jaki wykorzystujemy internet, nie ma wpływu na obniżenie odporności. Nieważne, co robimy online, ważne ile czasu na to poświęcamy – skomentował.
2. Częste korzystanie z internetu to częste choroby
Badania potwierdziły, że u osób, które były w większym stopniu uzależnione od internetu, objawy grypy i przeziębienia występowały o 30 proc. częściej. Naukowcy twierdzą, że ma to związek z obniżoną odpornością – ludzie, którzy spędzają zbyt wiele czasu online, są bardziej narażeni na zaburzenia snu, częściej piją alkohol, palą papierosy, mają gorsze nawyki żywieniowe i są zdecydowanie mniej aktywni fizycznie, a to wszystko osłabia nasz układ immunologiczny i zwiększa podatność na choroby. Uzależnieni od internetu mają również słabszy kontakt ze światem zewnętrznym – mniej czasu spędzają na świeżym powietrzu i znacznie rzadziej spotykają się z innymi ludźmi. – To powoduje, że mają mniejszą styczność z zarazkami i bakteriami – dodaje prof. Phil Read z Uniwersytetu w Swansea.
Dodatkowo ludzie zbyt często korzystający z internetu są narażeni na ogromny stres, kiedy nie mają do niego dostępu. Osoby takie podczas jego braku mogą odczuwać objawy zespołu abstynencyjnego – występującego przy nagłym odstawieniu substancji uzależniającej. Naprzemienne uczucia stresu i ulgi mogą oddziaływać niekorzystnie na stężenie kortyzolu. Częste zmiany jego poziomu powodują osłabienie systemu odpornościowego.
Kortyzol, produkowany przez korę nadnerczy, to hormon związany z reakcjami naszego organizmu na stres. Jego odpowiedni poziom w zdrowym organizmie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, optymalny poziom cukru we krwi oraz stymuluje układ immunologiczny, zwłaszcza podczas stresującej sytuacji. Podwyższone stężenie kortyzolu skutkuje osłabieniem organizmu, obniżeniem funkcji obronnych układu odpornościowego i wysoką podatnością na alergie i infekcje.
Źródło: dailymail.co.uk
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.
