Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Lekarka ostrzega. Tego nigdy nie rób po jedzeniu

Avatar placeholder
14.09.2022 21:48
Prysznic po posiłku nie wpływa korzystnie na nasz metabolizm
Prysznic po posiłku nie wpływa korzystnie na nasz metabolizm (Getty Images/Instagram)

Dr Rekha Radhamony ostrzega, by zrezygnować z mycia się zaraz po jedzeniu. Taki rytuał może nie tylko odbić się na naszym samopoczuciu, ale i na zdrowiu. Lekarka wskazuje również, ile godzin po posiłku należy odczekać, by wziąć prysznic.

spis treści

1. Prysznic rano czy wieczorem?

Zarówno poranne, jak i wieczorne mycie się - ma swoje wady i zalety. Lekarze twierdzą, że jest to indywidualny wybór każdego z nas i zależy przede wszystkim od naszych potrzeb.

Prysznic brany rano:

  • pomoże nam się rozbudzić,
  • zmyje z nas pot, który obficiej wytwarzamy w nocy,
  • zmiękcza włosy, co mężczyznom ułatwi poranne golenie się.
Zobacz film: "Błędy, które popełniasz pod prysznicem"

Jeżeli zdecydujemy się na wieczorne mycie się, możemy być pewni, że kąpiel taka:

  • rozluźni nasze mięśnie po całym dniu,
  • odpręży i zrelaksuje,
  • obniży temperaturę ciała, co wpłynie korzystnie na zasypianie.

Warto wiedzieć, że według badań przeprowadzonych na próbie pięciu tysięcy osób, które odbyły się na Uniwersytecie Teksańskim w Austin, prysznic brany około 90 minut przed położeniem się do łóżka poprawia jakość snu i skraca długość zasypiania średnio o 10 minut.

2. Zimy czy ciepły?

Nie tylko pora dnia wpływa na efekty, jakich możemy spodziewać się po prysznicu. Równie ważna jest temperatura wody. To od niej zależy, czy będziemy czuli się rześko, czy raczej odprężeni i zrelaksowani.

Dermatolodzy zwracają uwagę na to, że prysznic powinien trwać od pięciu do dziesięciu minut, a woda nie może być gorąca. W ten sposób nie zaszkodzimy kondycji naszej skóry. Zaraz po myciu warto również zadbać o jej warstwę lipidową, czyli użyć kremów lub balsamów nawilżających.

Prysznic po jedzeniu nie sprzyja naszemu trawieniu
Prysznic po jedzeniu nie sprzyja naszemu trawieniu (Getty Images)

Ciepły woda pomoże nam się uspokoić i rozluźni mięśnie. Warto wiedzieć, że taki prysznic potrafi zmniejszyć bóle migrenowe i łagodzi bóle stawów.

Zimny prysznic z kolei przyspiesza nasz metabolizm, pomaga spalać tkankę tłuszczową, stymuluje układ odpornościowy i zapobiega nadciśnieniu. Prysznic w zimnej wodzie sprawi, że poczujemy więcej energii.

3. Kiedy nie brać prysznica?

Dr Rekha Radhamony, która propaguje w sieci medycynę ajurwedyjską tłumaczy, że prysznic brany tuż po jedzeniu, może wpływać niekorzystnie na nasze samopoczucie, a nawet zdrowie. Prysznic po posiłku sprawi, że będziemy czuć się zmęczeni i ociężali. Nie bez powodu.

Prysznic zmniejsza bowiem temperaturę ciała, a to spowalnia trawienie. Ponadto, w takiej sytuacji substancje odżywcze są gorzej wchłaniane do krwiobiegu.

Procesy trawienne wymagają od naszego organizmu wiele energii. Gdy ochłodzimy nasze ciało, biorąc prysznic po posiłku, energia, która powinna być wykorzystana w układzie trawiennym, potrzebna jest do ogrzania ciała. Dlatego dr Rekha zaznacza, że lepiej wziąć prysznic 1-3 godzin przed posiłkiem.

Małgorzata Banach, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze