Lekarka ostrzega. Tego nigdy nie rób po jedzeniu

Zarówno poranne, jak i wieczorne mycie się - ma swoje wady i zalety. Lekarze twierdzą, że jest to indywidualny wybór każdego z nas i zależy przede wszystkim od naszych potrzeb.

Prysznic brany rano:

• pomoże nam się rozbudzić,
• zmyje z nas pot, który obficiej wytwarzamy w nocy,
• zmiękcza włosy, co mężczyznom ułatwi poranne golenie się.

Jeżeli zdecydujemy się na wieczorne mycie się, możemy być pewni, że kąpiel taka:

• rozluźni nasze mięśnie po całym dniu,
• odpręży i zrelaksuje,
• obniży temperaturę ciała, co wpłynie korzystnie na zasypianie.

Warto wiedzieć, że według badań przeprowadzonych na próbie pięciu tysięcy osób, które odbyły się na Uniwersytecie Teksańskim w Austin, prysznic brany około 90 minut przed położeniem się do łóżka poprawia jakość snu i skraca długość zasypiania średnio o 10 minut.

Nie tylko pora dnia wpływa na efekty, jakich możemy spodziewać się po prysznicu. Równie ważna jest temperatura wody. To od niej zależy, czy będziemy czuli się rześko, czy raczej odprężeni i zrelaksowani.

Dermatolodzy zwracają uwagę na to, że prysznic powinien trwać od pięciu do dziesięciu minut, a woda nie może być gorąca. W ten sposób nie zaszkodzimy kondycji naszej skóry. Zaraz po myciu warto również zadbać o jej warstwę lipidową, czyli użyć kremów lub balsamów nawilżających.

Ciepły woda pomoże nam się uspokoić i rozluźni mięśnie. Warto wiedzieć, że taki prysznic potrafi zmniejszyć bóle migrenowe i łagodzi bóle stawów.

Zimny prysznic z kolei przyspiesza nasz metabolizm, pomaga spalać tkankę tłuszczową, stymuluje układ odpornościowy i zapobiega nadciśnieniu. Prysznic w zimnej wodzie sprawi, że poczujemy więcej energii.

Dr Rekha Radhamony, która propaguje w sieci medycynę ajurwedyjską tłumaczy, że prysznic brany tuż po jedzeniu, może wpływać niekorzystnie na nasze samopoczucie, a nawet zdrowie. Prysznic po posiłku sprawi, że będziemy czuć się zmęczeni i ociężali. Nie bez powodu.

Prysznic zmniejsza bowiem temperaturę ciała, a to spowalnia trawienie. Ponadto, w takiej sytuacji substancje odżywcze są gorzej wchłaniane do krwiobiegu.

Procesy trawienne wymagają od naszego organizmu wiele energii. Gdy ochłodzimy nasze ciało, biorąc prysznic po posiłku, energia, która powinna być wykorzystana w układzie trawiennym, potrzebna jest do ogrzania ciała. Dlatego dr Rekha zaznacza, że lepiej wziąć prysznic 1-3 godzin przed posiłkiem.

Małgorzata Banach, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl