Lęki nocne u dzieci

Lęki nocne to zaburzenie snu typowe dla dzieci w wieku 3-12 lat, przy czym najwięcej przypadków lęków obserwuje się u maluchów w wieku 3,5 lat. Nie należy mylić lęków nocnych z koszmarami sennymi, które występują podczas innej fazy snu i są mniej dotkliwe dla dzieci. Maluchy, które w czasie snu doświadczają nocnych lęków wielokrotnie płaczą bardzo mocno lub odczuwają paniczny strach. Rodzice, którzy próbują obudzić dziecko, mogą mieć problemy z jego dobudzeniem, a kolejne epizody lęków nocnych negatywnie wpływają na atmosferę w domu.

Zobacz film: "Dieta śródziemnomorska a serce"

Przyczyny i objawy lęków nocnych u dzieci

Szacuje się, że około 1-6% dzieci doświadcza nocnych lęków. To zaburzenie snu dotyka zarówno chłopców, jak i dziewczynek, bez względu na rasę. Problemy ze snem zazwyczaj rozwiązują się samoistnie podczas okresu dojrzewania. Jakie są przyczyny lęków nocnych? Najczęściej za ich pojawienie się odpowiedzialne są stresujące wydarzenia w życiu dziecka. Przyczyną może być również gorączka, niewyspanie oraz przyjmowanie leków wpływających na centralny układ nerwowy.

Najbardziej charakterystycznym objawem nocnych lęków jest intensywny płacz i strach we śnie oraz trudności z obudzeniem dziecka. Jednak możliwe są również inne symptomy, takie jak przyspieszony rytm bicia serca oraz szybszy oddech, a także pocenie się podczas epizodu lękowego. Inaczej niż w przypadku koszmarów sennych, dzieci zwykle nie potrafią przypomnieć sobie swojego snu, a następnego dnia nie pamiętają w ogóle o epizodzie lękowym. Jak wygląda typowy epizod lęku nocnego? Wszystko zaczyna się około 90 minut po zaśnięciu. Dziecko siada na łóżku i zaczyna krzyczeć. Wydaje się świadome, ale jednocześnie nieco zagubione, zdezorientowane i niezdolne do reagowania na jakiekolwiek bodźce. Jednak mimo iż maluch sprawia wrażenie obudzonego, nie zauważa obecności rodziców i zwykle nie odzywa się. Niekiedy dziecko jest pobudzone i nie jest w stanie leżeć spokojnie, nie reaguje też na próby uspokojenia podejmowane przez rodziców. Większość epizodów trwa 1-2 minuty, ale zanim dziecko uspokoi się i położy z powrotem do łóżka, może minąć nawet pół godziny.

Kiedy szukać pomocy specjalisty od zaburzeń snu?

U połowy dzieci zaburzenia snu są na tyle poważne, że konieczna jest pomoc specjalisty. Jak poznać, że lęki nocne stały się groźne? U maluchów, które nie ukończyły jeszcze 3,5 roku życia, powodem do zmartwień powinny być lęki nocne występujące więcej niż raz w tygodniu. U starszych dzieci sygnałem alarmowym są epizody lękowe pojawiające się częściej niż 1-2 razy w miesiącu. Jeśli twoje dziecko doświadcza lęków nocnych, będąc u lekarza koniecznie zadaj mu następujące pytania: „Czy istnieje konkretna przyczyna lęków nocnych u mojego dziecka?” oraz „Czy moje dziecko wyrośnie z tych lęków?”. Zwykle po przeanalizowaniu historii dolegliwości u dziecka i zbadaniu go, lekarz jest w stanie zdiagnozować lęki nocne. Jeśli podejrzewa dodatkowe zaburzenia, może zlecić badania, które pomagają wykryć między innymi padaczkę. Zazwyczaj nie przeprowadza się tomografii komputerowej ani obrazowania metodą rezonansu magnetycznego.

Aby pomóc dziecku uporać się z lękami nocnymi, rodzice powinni zastosować się do kilku wytycznych. Przede wszystkim należy zapewnić maluchowi poczucie bezpieczeństwa, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. W pokoju dziecka nie powinny znaleźć się przedmioty, którymi mogłoby się zranić podczas epizodu lękowego. Ważna jest także higiena snu. Należy usunąć wszelkie potencjalne źródła zaburzeń snu. Dziecko powinno codziennie kłaść się do łóżka o tej samej porze i wstawać o tej samej godzinie. W skrajnych przypadkach lekarze przepisują maluchom leki, ale jest to traktowane jako ostateczność. Lęki nocne zdarzają się wielu dzieciom i w większości przypadków ustępują samoistnie wraz z rozpoczęciem dojrzewania płciowego. Jeśli jednak epizody lękowe są bardzo dotkliwe i częste, warto wybrać się do lekarza. Może się bowiem okazać, że za lękami stoją poważne zaburzenia.

Joanna Brodziak, ponad rok temu

Drugi rok życia dziecka

Komentarze (7)
~kasia
~kasia ponad rok temu

Mój trzyletni synuś ma takie lęki od dwóch tygodni i występują one codziennie... Masakra, nie umiem mu pomóc i sama sobie z tym nie radzę. Jak mu pomóc? Mamy takich lekarzy w okolicy że oni to lekceważą twierdząc że samo minie...

Odpowiedz
~Ania
~Ania ponad rok temu

Miałam ten sam problem. Mój syn ma 8 letnie i od dwóch zdarzają mu się takie noce. Lekarz dał mu witB6 przed snem. Po miesiącu przeszli i teraz zdarza mu się to bardzo rzadko. Po 3miesicach wir została odstawienia. Ania

Odpowiedz
~Haniulka
~Haniulka ponad rok temu

Mamy z synem ten sam problem. Syn ma 3 lata i w zasadzie codziennie budzi się z płaczem. Neurolog po padaniu EEG wykluczył padaczkę, zdiagnozował lęki nocne i skierował do psychologa. Jednak byłam z synem już u 2 psychologów i oni nie widzą zależności.

Odpowiedz
~venitka
~venitka ponad rok temu

Jestem przerażona. Nasza córka od urodzenia ma problemy ze snem. Teraz ma rok i osiem miesięcy. Codziennie nudzi się w nocy przynajmniej raz z płaczem i/lub krzykiem. Przez chwilę nic do niej nie dociera. Czekałam i nic z tym nie robiłam mimo, że od urodzenia Małej ( i wcześniej) nie przespałam razem z córką ani jednej całej nocy. Słucham wciąż w koło opinii, że to minie, jednak nic się nie zmienia. Mała śpi niespokojnie, płacze itp. Po przeczytaniu Pani artykułu jestem przerażona. Proszę o pomoc. Jesteśmy z województwa wielkopolskiego czy może mi Pani doradzić do jakiego specjalistów się zgłosić? Tak żal mi córki patrząc na jej strach, że aż serce pęka. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Drugi rok życia dziecka
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Drugi rok życia dziecka
Drugi rok życia dziecka

Gry komputerowe

Gry komputerowe

Programy komputerowe, które pobudzają pamięć roboczą dzieci, mogą pozytywnie wpływać na myślenie abstrakcyjne oraz umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach

Drugi rok życia dziecka

Dziecko w kuchni

Dziecko w kuchni

Dzieci szybko się uczą, dlatego warto wykorzystać ten fakt i zapoznać swoją pociechę z podstawami gotowania. Umiejętność przyrządzania posiłków z pewnością przyda się dziecku w przyszłości.

Drugi rok życia dziecka

Chcesz mieć zdrowe dziecko? Baw się z nim!

, pomagają w utrzymywaniu prawidłowej wagi, sprzyjają osiąganiu lepszych wyników w szkole, są świetnym sposobem na spożytkowanie nadmiaru energii u dzieci (...) i dają szansę na dłuższe życie w zdrowiu. Aby zaszczepić w dzieciach...

Drugi rok życia dziecka

Rozwój dziecka - 18 miesiąc

Dziecko 18-miesięczne jest coraz bardziej ruchliwe i ciekawe świata. Porusza się coraz sprawnej i może odkrywać nowe, nieznane dla niego miejsca (...) . Choć jeszcze niewiele mówi, stara się budować proste konstrukcje zdaniowe. Na tym...

Drugi rok życia dziecka

Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

fizycznego, jednak warto podjąć się tego zadania, ponieważ siedzący tryb życia ma niekorzystny wpływ na zdrowie dzieci. Aktywność ruchowa nie tylko przyczynia (...) , skuteczniej zachęcają dzieci do...

Drugi rok życia dziecka

Jak nauczyć dziecko samodyscypliny?

Szybkie tempo życia, nowinki technologiczne oraz wszechobecne konsumpcyjne nastawienie do życia nie pozostają bez wpływu na dzieci. Maluchy (...) bardzo wcześnie uczą się, że ich potrzeby i zachcianki...

Drugi rok życia dziecka

Rozwój dziecka - 15 miesiąc

, które samodzielnie się porusza, kształtuje tym samym swoją niezależność. Rozwój dzieci na tym etapie życia to też ćwiczenie sprawności manualnej. Nie zdziw (...) Dziecko, które ma 15 miesięcy, jest...

Drugi rok życia dziecka

Jak odkryć potencjał twojego dziecka? Poradnik dla rodzica

W rozwoju dziecka bardzo istotne jest wczesne odkrycie jego mocnych stron. Jeśli będziesz podczas gier i zabaw stawiać na takie elementy (...) pociecha ma szczególne upodobanie. Nie ma sensu dziecku o upodobaniach sportowych...

Drugi rok życia dziecka

Pozwól dziecku grać w gry komputerowe!

Może ci się wydawać, że czas, jaki twoje dziecko spędza na graniu w gry komputerowe, jest stracony. Jednak naukowcy doszli niedawno do wniosku (...) , że gry, które pobudzają pamięć roboczą dzieci, mogą pozytywnie wpływać...