Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Mokra pościel. Egipski sposób na gorące noce

Avatar placeholder
26.06.2019 13:47
Egipcjanie mają sposoby na gorące noce, np. spanie w wilgotnej pościeli
Egipcjanie mają sposoby na gorące noce, np. spanie w wilgotnej pościeli (123rfcom)

Tropikalne upały wszystkim dają się we znaki. Podpowiadamy więc sposób polecany przez rdzennych Egipcjan. Dzięki tej metodzie łatwiej przetrwać duszne noce.

1. Egipski przepis na dobry sen w gorące noce

Zbyt wysoka temperatura powietrza utrudnia funkcjonowanie za dnia, doskwiera również nocą. Wstajemy spoceni, rozdrażnieni, śpimy źle, budzimy się zmęczeni. Jest na to sposób.

Dużo możemy nauczyć się od ludów żyjących w krajach, gdzie jest normą to, co nazywamy u nas upałem. W Egipcie nawet zimą temperatura przekracza 30 stopni Celsjusza. Dlatego tak bardzo chętnie wybieramy to miejsce na wypoczynek w okresie ferii, Sylwestra lub Bożego Narodzenia.

To przyjemna odskocznia od panujących wówczas w Polsce mrozów. Gdy jednak i u nas zaczynają się ponad trzydziestostopniowe upały, zaczynamy szukać schronienia przed wysoką temperaturą. Szczególnie, że gorące dni i noce w Polsce niekoniecznie oznaczają dla nas czas odpoczynku.

Zobacz film: "Trik na lepszy sen"

Zobacz też: Co zrobić, żeby zasnąć? – komfort otoczenia, przygotowanie sypialni i organizmu

Mimo upału, nie spędzamy czasu na plażach, lecz w domach czy w pracy. Niezależnie od pogody, musimy wykonywać obowiązki. Dlatego tak bardzo ważne są metody na złagodzenie skutków wysokich temperatur.

Jak stworzyć doskonałą sypialnię do snu? Oto 6 kroków!
Jak stworzyć doskonałą sypialnię do snu? Oto 6 kroków! [6 zdjęć]

Kiedy jesteśmy niewyspani, w ciągu dnia stajemy się senni, zmęczeni i drażliwi. Nie jesteśmy w stanie

zobacz galerię

Dobrze przespana noc, to gwarancja udanego dnia. Dlatego weźmy przykład z Egipcjan i ułóżmy się spać w wilgotnej pościeli. Pamiętajmy, żeby nie korzystać z kołdry. Do przykrycia wystarczy samo dodatkowe prześcieradło, które również można zwilżyć.

Zobacz też: Suszenie prania w domu może być szkodliwe dla zdrowia

Jeśli nie jesteś zwolennikiem spania w mokrej pościeli, sugerujemy kompromis. Prześcieradło można zmoczyć i rozwiesić na oknie. W ten sposób powietrze w pomieszczeniu będzie nawilżone. Poczujemy przyjemną bryzę lekkiego chłodu.

W trosce o zdrowie i komfort latem, nie można zapominać o dobrym nawodnieniu organizmu oraz o chłodnym prysznicu przed snem.

Zobacz też: Spać razem czy oddzielnie?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze