Przejdź na WP

Mokra pościel. Egipski sposób na gorące noce

Tropikalne upały wszystkim dają się we znaki. Podpowiadamy więc sposób polecany przez rdzennych Egipcjan. Dzięki tej metodzie łatwiej przetrwać duszne noce.

Zobacz film: "Trik na lepszy sen"

1. Egipski przepis na dobry sen w gorące noce

Zbyt wysoka temperatura powietrza utrudnia funkcjonowanie za dnia, doskwiera również nocą. Wstajemy spoceni, rozdrażnieni, śpimy źle, budzimy się zmęczeni. Jest na to sposób.

Dużo możemy nauczyć się od ludów żyjących w krajach, gdzie jest normą to, co nazywamy u nas upałem. W Egipcie nawet zimą temperatura przekracza 30 stopni Celsjusza. Dlatego tak bardzo chętnie wybieramy to miejsce na wypoczynek w okresie ferii, Sylwestra lub Bożego Narodzenia.

To przyjemna odskocznia od panujących wówczas w Polsce mrozów. Gdy jednak i u nas zaczynają się ponad trzydziestostopniowe upały, zaczynamy szukać schronienia przed wysoką temperaturą. Szczególnie, że gorące dni i noce w Polsce niekoniecznie oznaczają dla nas czas odpoczynku.

Zobacz też: Co zrobić, żeby zasnąć? – komfort otoczenia, przygotowanie sypialni i organizmu

Mimo upału, nie spędzamy czasu na plażach, lecz w domach czy w pracy. Niezależnie od pogody, musimy wykonywać obowiązki. Dlatego tak bardzo ważne są metody na złagodzenie skutków wysokich temperatur.

Jak stworzyć doskonałą sypialnię do snu? Oto 6 kroków!
Jak stworzyć doskonałą sypialnię do snu? Oto 6 kroków! [6 zdjęć]

Kiedy jesteśmy niewyspani, w ciągu dnia stajemy się senni, zmęczeni i drażliwi. Nie jesteśmy w...

zobacz galerię

Dobrze przespana noc, to gwarancja udanego dnia. Dlatego weźmy przykład z Egipcjan i ułóżmy się spać w wilgotnej pościeli. Pamiętajmy, żeby nie korzystać z kołdry. Do przykrycia wystarczy samo dodatkowe prześcieradło, które również można zwilżyć.

Zobacz też: Suszenie prania w domu może być szkodliwe dla zdrowia

Jeśli nie jesteś zwolennikiem spania w mokrej pościeli, sugerujemy kompromis. Prześcieradło można zmoczyć i rozwiesić na oknie. W ten sposób powietrze w pomieszczeniu będzie nawilżone. Poczujemy przyjemną bryzę lekkiego chłodu.

W trosce o zdrowie i komfort latem, nie można zapominać o dobrym nawodnieniu organizmu oraz o chłodnym prysznicu przed snem.

Zobacz też: Spać razem czy oddzielnie?

Egipcjanie mają sposoby na gorące noce, np. spanie w wilgotnej pościeli
Egipcjanie mają sposoby na gorące noce, np. spanie w wilgotnej pościeli (123rfcom)

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy