Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Morwa biała

Morwa biała (Morus alba) jest rośliną osiągającą 10 metrów wysokości. Jej jadalne owoce są wykorzystywane w medycynie ludowej (Kaszmir, Afganistan) jako środek przeciwgorączkowy, moczopędny oraz pobudzający laktację. Z kolei liście morwy zaleca się diabetykom, gdyż wykazują działanie hipoglikemiczne, czyli obniżają poziom glukozy we krwi.

Właściwości morwy białej

W Europie morwa jest uprawiana od XI wieku. Liście morwy stanowią pokarm dla larw jedwabników produkujących naturalny jedwab. Owoce morwy białej wyglądem przypominają jeżyny i w zależności od odmiany mogą mieć barwę białą, różową, czerwoną lub czarną. Są one jadalne, posiadają słodki i lekko mdły smak, dlatego są lubiane przez dzieci. Z kolei owoce morwy czarnej są bogate w barwniki antocyjany, które dodawane są do win, by zintensyfikować ich kolor. Owoce morwy zawierają spore ilości cukrów prostych – glukozę, fruktozę oraz maltozę i sacharozę. Dzięki dużej zawartości łatwo przyswajalnych węglowodanów, mieszkańcy Indii oraz ludność zamieszkująca Himalaje dodają je do potraw i produkują z nich mąkę. Z kolei suszone owoce służą jako pożywienie wzmacniające siły oraz regenerujące organizm.

Liście morwy zawierają witaminy z grupy B:

  • tiaminę (B1),
  • ryboflawinę (B2),
  • pirydoksynę (B6),
  • witaminę PP.

Owoce morwy są wykorzystywane w medycynie ludowej jako środek oczyszczający organizm, gdyż wykazują działanie moczopędne oraz przeciwgorączkowe. Ponadto zalecane są kobietom karmiącym, ponieważ pobudzają laktację. W liściach morwy obecne są w dużych ilościach flawonoidy, które wykazują działanie antyoksydacyjne – zmiatają wolne rodniki oraz przeciwdziałają powikłaniom cukrzycy.

Lecznicze właściwości morwy

W medycynie chińskiej morwa wykorzystywana jest jako środek pomocny w leczeniu cukrzycy, gdyż wykazuje działanie antyhiperglikemiczne. Zawarte w liściach morwy cukry złożone, które mają wbudowany w strukturę atom azotu, wykazują podobne działanie do leków przeciwcukrzycowych. Hamują aktywność enzymów obecnych w jelicie – glikozydaz, które rozkładają cukry złożone do cukrów prostych, tym samym nie ulegają wchłonięciu w układzie pokarmowym. Zmniejszenie wchłaniania węglowodanów w organizmie hamuje odkładanie tkanki tłuszczowej, dzięki czemu morwa wspomaga również proces odchudzania. W badaniach klinicznych wykazano również, że substancje zawarte w morwie obniżają we krwi poziom trójglicerydów, cholesterolu LDL. Ponadto wyciągi z liści z morwy działają przeciwzapalnie oraz chronią komórki wątroby przed uszkodzeniem. Obniżając aktywność tyrozynazy, zapobiegają tworzeniu się ciemnych plam na skórze. Wykazano również, ze regularne spożywanie konfitury z morwy chroni komórki przed uszkodzeniem oraz opóźnia ich starzenie się. W badaniach klinicznych dowiedziono, że wyciąg z korzenia morwy przeciwdziała rozwojowi nowotworów – czerniaka oraz białaczki.

W Polsce uprawiana jest morwa, jednakże bardzo trudno jest kupić jej owoce lub konfitury je zawierające. W aptekach dostępne są suplementy diety, w których obecne są zarówno owoce, jak i liście morwy.

Komentarze (4)
~Nieprzyjaciel
~Nieprzyjaciel

"trudno jest kupić jej owoce" ale latwo je znalezc. na przyklad na drzewach osiedlowych

Odpowiedz
~aneta130454
~aneta130454

suszone owoce morwy białej można kupic w cenie 45 zł kg na giełdzie ul Andersa Białystok

Odpowiedz
~mhtmstudio
~mhtmstudio

No to czas na herbatkę z morwy;-) A suszone owoce to można w każdym sklepie ze zdrową żywnością - moje dzieci uwielbiają jako przekąskę;-) wedding photography

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Środki wspomagające odchudzanie - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Środki wspomagające odchudzanie
Środki wspomagające odchudzanie

Białko a odchudzanie

Coraz więcej diet odchudzających nakazuje zwiększenie zawartości białka w diecie. Białko w produktach nabiałowych przyspiesza podstawową przemianę materii o 25%. W związku z tym warto wprowadzić do codziennego jadłospisu produkty mleczne. Dieta...

Środki wspomagające odchudzanie

Yerba mate a odchudzanie

Yerba mate jest rośliną uprawianą w Południowej Ameryce (Brazylia, Argentyna, Paragwaj, Urugwaj). Napój przygotowany z tej egzotycznej rośliny jest bogaty w witaminy oraz składniki mineralne. Wiele badań klinicznych dowiodło prozdrowotnych właściwości...

Środki wspomagające odchudzanie

Błonnik z ananasem

Błonnik i ananas stanowią składnik wielu suplementów diety mających wspomóc proces odchudzania. Błonnik jest to składnik roślinny, który w organizmie człowieka nie ulega strawieniu ani wchłonięciu. Jednakże pod wpływem wody pęcznieje, dając uczucie...

Środki wspomagające odchudzanie

Olej lniany a odchudzanie

Olej lniany stanowi doskonałe źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych(NNKT), które warunkują prawidłowe funkcjonowanie organizmu. W trakcie odchudzania zazwyczaj rezygnujemy ze spożywania tłuszczów, które są kaloryczne, ale konieczne do...

Środki wspomagające odchudzanie

Algi morskie

Algi (glony) to grupa organizmów plechowych, żyjących w środowisku wodnym lub miejscach wilgotnych. W diecie stanowią doskonałe źródło białka, witaminy E, beta-karotenu oraz jodu.Zalecane są dla osób niedożywionych, czynnie uprawiających sport oraz...

Środki wspomagające odchudzanie

Jagody acai

Jagody acai to owoce rośliny pochodzącej z lasów Amazonii. Zawierają niezwykle duże ilości witamin, składników mineralnych oraz związków polifenolowych. Ze względu na te i inne właściwości zaleca się spożywanie owoców acai. Właściwości prozdrowotne jagód...

Środki wspomagające odchudzanie

Kwas linolowy a odchudzanie

Kwas linolowy (LA) należy do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. W diecie człowieka powinien pokrywać 30% dziennego zapotrzebowania na tłuszcz. Sprzężony kwas linolowy – CLA - wykazuje prozdrowotne działanie, w tym wspomaga proces...

Środki wspomagające odchudzanie

Ocet winny a odchudzanie

Ocet winny jest często spożywany przez osoby odchudzające się, gdyż pobudza trawienie oraz metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Ponadto zmniejsza apetyt. Jednakże nadmierne picie octu może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Ocet...

Środki wspomagające odchudzanie

Kawa a odchudzanie

Kawa jest najczęściej spożywanym napojem na świecie. Działa pobudzająco na układ nerwowy, przeciwdziała występowaniu różnych schorzeń. Zapewne wiele osób zadaje sobie pytania: czy kawa wspomaga odchudzanie? Czy kawę można pić w trakcie diety...

Środki wspomagające odchudzanie

Siemię lniane a odchudzanie

Siemię lniane a odchudzanie

Len jest jedną z najstarszych roślin uprawnych w Polsce. Nasiona lnu, zwane siemieniem lnianym, znalazły szerokie zastosowanie w medycynie. Zawierają one wiele składników odżywczych, które wspomagają pracę organizmu. Jednakże nasiona lnu posiadają też...