Morwa biała - charakterystyka, właściwości, odchudzanie

Morwa biała (Morus alba) jest rośliną osiągającą 10 metrów wysokości. Jadalne owoce są wykorzystywane w medycynie ludowej (Kaszmir, Afganistan) jako środek przeciwgorączkowy, moczopędny oraz pobudzający laktację. Z kolei liście morwy białej zaleca się diabetykom, gdyż wykazują działanie hipoglikemiczne, czyli obniżają stężenie glukozy we krwi.

Zobacz film: "Morwa biała"

1. Morwa biała - charakterystyka

W Europie morwa biała jest uprawiana od XI wieku. Liście morwy białej stanowią pokarm dla larw jedwabników produkujących naturalny jedwab. Owoce morwy białej wyglądem przypominają jeżyny i w zależności od odmiany mogą mieć barwę białą, różową, czerwoną lub czarną. Morwa biała ma owoce, które są jadalne, posiadają słodki i lekko mdły smak, dlatego są lubiane przez dzieci.

Z kolei owoce morwy czarnej są bogate w barwniki (tzw. antocyjany), które dodawane są do win, by zintensyfikować ich kolor. Owoce białej morwy zawierają spore ilości cukrów prostychglukozę, fruktozę oraz maltozę i sacharozę.

Dzięki dużej zawartości łatwo przyswajalnych węglowodanów, mieszkańcy Indii oraz ludność zamieszkująca Himalaje dodają owoce morwy białej do potraw i produkują z nich mąkę. Natomiast suszone owoce morwy białej służą jako pożywienie wzmacniające siły oraz regenerujące organizm.

Liście morwy białej zawierają witaminy z grupy B:

Morwa biała jest wykorzystywana w medycynie ludowej jako środek oczyszczający organizm, gdyż wykazują działanie moczopędne oraz przeciwgorączkowe. Ponadto morwa biała zalecana jest kobietom karmiącym, ponieważ pobudzają laktację. Morwa biała zawiera duże ilości flawonoidów, które wykazują działanie antyoksydacyjne – zmiatają wolne rodniki oraz przeciwdziałają powikłaniom cukrzycy.

Zdrowotne właściwości morwy białej
Zdrowotne właściwości morwy białej [6 zdjęć]

Właściwości i działanie lecznicze morwy są przedmiotem badań naukowych od wielu lat. Jej ojczyzną są...

zobacz galerię

2. Morwa biała - właściwości

W medycynie chińskiej morwa biała wykorzystywana jest jako środek pomocny w leczeniu cukrzycy, gdyż wykazuje działanie antyhiperglikemiczne. Zawarte w liściach morwy cukry złożone, które mają wbudowany w strukturę atom azotu, wykazują podobne działanie do leków przeciwcukrzycowych.

Morwa biała hamuje aktywność enzymów obecnych w jelicie – glikozydaz, które rozkładają cukry złożone do cukrów prostych, tym samym nie ulegają wchłonięciu w układzie pokarmowym. Zmniejszenie wchłaniania węglowodanów w organizmie hamuje odkładanie tkanki tłuszczowej, dzięki czemu morwa biała wspomaga również proces odchudzania.

W badaniach klinicznych wykazano również, że substancje, które zawiera morwa biała, obniżają we krwi poziom trójglicerydów, cholesterolu LDL. Ponadto wyciągi z liści z morwy działają przeciwzapalnie oraz chronią komórki wątroby przed uszkodzeniem. Obniżając aktywność tyrozynazy, morwa biała zapobiega tworzeniu się ciemnych plam na skórze.

Wykazano również, ze regularne spożywanie konfitury z morwy chroni komórki przed uszkodzeniem oraz opóźnia ich starzenie się. W badaniach klinicznych dowiedziono, że wyciąg z korzenia morwy przeciwdziała rozwojowi nowotworówczerniaka oraz białaczki.

W Polsce uprawiana jest morwa biała, jednakże bardzo trudno jest kupić owoce morwy lub konfitury je zawierające. W aptekach dostępne są suplementy diety, w których obecne są zarówno owoce, jak i liście morwy.

Zobacz też:

3. Morwa biała - odchudzanie

Owoce morwy białej są bardzo słodkie, jednak są idealne dla osób zmagających się z cukrzycą i nadwagą. Skuteczność morwy białej w odchudzaniu wynika z jej właściwości, dzięki którym blokuje ona wchłanianie cukru. Dzięki morwie białej odchudzanie staje się łatwiejsze w naturalny sposób. Ponadto w czasie odchudzania morwa biała sprawia, że nie mamy już takiej ochoty na podjadanie.

Białą morwę na odchudzanie można stosować w różnej postaci. W aptekach można dostać suplementy diety z morwą białą, jednak opinie na ich temat są podzielone. Wszystko zależy od zawartości ekstraktów z białej morwy tych preparatach. Dużo lepsze opinie o morwie białej mają osoby pijące herbatę z morwy białej. Herbata z morwy białej jest bardziej naturalnym sposobem na skorzystanie z odchudzających właściwości morwy białej.

Zarówno picie herbaty z morwy białej, jak i stosowanie tabletek wymaga jednak czasu. Morwa biała to nie jest to cudowny lek, który bez zmian w diecie i poziomie aktywności przyniesie jakieś rezultaty. Najczęściej z tego wynikają negatywne opinie o białej morwie. Wiele osób oczekuje bowiem, że suplementy dadzą szybkie efekty.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy