Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Nauka efektywnego kaszlu – na czym polega i kiedy są wskazana?

Avatar placeholder
21.04.2022 14:47
Nauka efektywnego kaszlu
Nauka efektywnego kaszlu (Adobe Stock)

Nauka efektywnego kaszlu jest ważna w przypadku osób, które z różnych powodów nie są zdolne wygenerować odpowiedniego ciśnienia w drogach oddechowych, by efektywnie je oczyszczać. Dotyczy to osób chorujących na astmę, POChP czy pacjentów ze schorzeniami nerwowo-mięśniowymi. To groźne, ponieważ zaleganie wydzieliny w drogach oddechowych naraża ich na niebezpieczne powikłania. Co warto wiedzieć?

spis treści

1. Dlaczego nauka efektywnego kaszlu jest ważna?

Nauka efektywnego kaszlu jest szczególnie ważna w przypadku osób chorujących na astmę, POChP czy pacjentów ze schorzeniami nerwowo-mięśniowymi. Są to osoby, które zmagają się z kaszlem, który jest nieefektywny, nie prowadzi do ewakuacji wydzieliny z drzewa oskrzelowego. To sprzyja zaleganiu wydzieliny w drogach oddechowych, przez co naraża pacjentów na niebezpieczne powikłania. To dlatego, by kaszel stał się bardziej skuteczny, należy zastosować odpowiednie techniki wspomagania wykrztuszania i wdrożyć naukę efektywnego kaszlu.

Kaszel to najczęstszy objaw chorób układu oddechowego. Jest odruchem obronnym, którego celem jest oczyszczenie dróg oddechowych z nadmiaru wydzieliny lub z ciał obcych. Powstaje na drodze odruchowej (mimowolnie) albo jest wywołany dobrowolnie.

Zobacz film: "Podstawowe badania, jakie powinna wykonać każda kobieta"

Mechanizm odruchowy jest zapoczątkowany przez podrażnienie receptorów kaszlowych zlokalizowanych w krtani, tchawicy, oskrzelach, opłucnej i przeponie. Jeśli jest upośledzony, kaszel staje się nieefektywny. Dzieje się tak w przebiegu wielu chorób układu oddechowego, zarówno obturacyjnych (np. mukowiscydoza, astma, POChP, rozstrzenie oskrzeli), jak i restrykcyjnych (np. stan po resekcji tkanki płucnej, choroby nerwowo-mięśniowe, deformacje klatki piersiowej). Najważniejszą przyczyną nieefektywnego kaszlu jest osłabienie mięśni klatki piersiowej i brzucha.

2. Jak naturalnie pozbyć się flegmy z oskrzeli?

Ponieważ skuteczność odruchu kaszlowego w dużym stopniu zależy od sprawności mięśni szkieletowych, bardzo ważne są ćwiczenia fizyczne zwiększające ich siłę. Ważna jest również dbałość o ogólną sprawność fizyczną, zawsze dostosowaną do ogólnego stanu zdrowia i możliwości pacjenta. Kluczowe są także takie ćwiczenia jak oddychanie z oporowanym oddechem czy oddychanie przeponowe.

Terapia oddechowa, tak jak i fizjoterapia, na przykład oklepywanie, sprężynowanie lub wibracja klatki piersiowej, drenaż ułożeniowy statyczny lub dynamiczny pomagają wyeliminować śluz z dróg oddechowych, zwiększyć sprawność oddychania i wzmocnić mięśnie oddechowe oraz wspomóc oczyszczanie dróg oddechowych z zalegającej wydzieliny. Istotną rolę odgrywa kinezyterapia oddechowa: zabiegi zwiększające efektywność kaszlu i nauka efektywnego kaszlu.

3. Wskazania do rehabilitacji oddechowej

Wskazaniem do rehabilitacji oddechowej, wykonywania ćwiczeń oddechowych i nauki efektywnego kaszlu jest:

  • duszność, trudności z oddychaniem o charakterze przewlekłym,
  • obecność dużej ilości zalegającej wydzieliny, nieefektywny kaszel,
  • nieprawidłowości w procesie wymiany gazowej prowadzące do jej upośledzenia (np. hipoksemia, czyli obniżenie ciśnienia parcjalnego tlenu we krwi tętniczej poniżej 60 mm Hg),
  • częste zaostrzenia objawów, konieczność pomocy lekarskiej czy hospitalizacje,
  • obniżenie jakości życia związane z niewydolnością płuc,
  • zmniejszenie sprawności funkcjonalnej wskutek chorób układu oddechowego,
  • problemy psychospołeczne towarzyszące schorzeniu układu oddechowego.

O konieczności i zakwalifikowaniu pacjenta do rehabilitacji oddechowej prowadzonej pod okiem specjalisty decyduje lekarz. W przebiegu chorób, którym towarzyszy niewydolny kaszel, dąży się do poprawy jego efektywności (zwiększenia ilości odkrztuszanej wydzieliny, ale i jej rozrzedzenia). Kluczową rolę pełni rehabilitacja oddechowa.

4. Na czym polega nauka efektywnego kaszlu?

Zadaniem fizjoterapeuty prowadzącego rehabilitację oddechową jest nauczenie osoby chorej, jak prawidłowo oddychać, jak utrzymywać mięśnie oddechowe w dobrej kondycji. Jeśli schorzeniu towarzyszy obecność dużej ilości wydzieliny, konieczna jest również nauka technik efektywnego kaszlu (kaszel kontrolowany, kaszel wzmacniany, podwójne odkaszlnięcie, intensywny wdech, odkaszlnięcie połączone z intensywnym wdechem).

Celem ćwiczeń oddechowych jest zwiększenie pojemności płuc i siły mięśni oddechowych, zaktywizowanie różnych torów oddechowych, a także zwiększanie ruchomości przepony oraz stawów klatki piersiowej oraz nauka efektywnego kaszlu i wydalanie zalegającego w oskrzelach. Jak zwiększyć wydolność płuc? Wiele mówi się o skuteczności technik głębokiego oddychania. Zaleca się na przykład stosowanie ćwiczeń oddechowych zmuszających do przedłużonego wydechu (wykorzystanie np. butelki z wodą).

Wskazane są spacery, ćwiczenia przepony, gimnastyka oddechowa, oddychanie przez częściowo zamknięte usta. Nie mniej ważne jest sukcesywne i stopniowe wydłużanie dystansów podczas spacerów oraz zwiększanie poziomu trudności poprzez (np. stosowanie większej ilości powtórzeń).

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze