Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Piły szklankę dziennie. Zachorowały na raka wątroby

Avatar placeholder
02.06.2024 18:40
Wystarczy szklanka dziennie, by wzrosło ryzyko raka. Natychmiast ogranicz spożycie
Wystarczy szklanka dziennie, by wzrosło ryzyko raka. Natychmiast ogranicz spożycie (Getty Images)

Nadmierna konsumpcja cukru to jeden z najczęściej ignorowanych czynników zdrowotnych, który ma bezpośredni wpływ na nasz organizm. Ostatnie badania naukowe coraz wyraźniej pokazują, że regularne spożywanie słodzonych napojów może znacząco zwiększać ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń, w tym raka wątroby.

spis treści

1. Szkodliwy dodatek

W badaniu opublikowanym w "Current Developments in Nutrition", analizowano dane zdrowotne 90 504 kobiet w wieku od 50 do 79 lat przez okres 19 lat. U 7,3 proc. uczestniczek, które codziennie spożywały przynajmniej 335 ml słodzonych napojów, zaobserwowano wyższe ryzyko wystąpienia nowotworu wątroby. Po zakończeniu badań u 205 uczestniczek zdiagnozowano nowotwór wątroby.

Nadmiar cukru w diecie przyczynia się do szeregu negatywnych skutków zdrowotnych. Z badań wynika, że nie tylko ilość, ale regularność spożywania ma istotny wpływ na zwiększenie ryzyka raka.

Oprócz narażenia na nowotwory, cukier zwiększa również ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i insulinooporności. Słodzone napoje, często spożywane bez zastanowienia, mogą prowadzić do chronicznych stanów zapalnych w organizmie, przyczyniając się do ogólnego pogorszenia stanu zdrowia.

2. Ogranicz cukier w diecie

Zobacz film: "Jak zastąpić cukier w diecie?"

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ograniczenie spożycia wolnych cukrów do mniej niż 10 proc. całkowitego dziennego spożycia kalorii, a najlepiej poniżej 5 proc. Dla przeciętnej osoby dorosłej oznacza to około 25 g (około 6 łyżeczek) cukru dziennie.

Cukier jest dodawany do wielu produktów, w których nie spodziewalibyśmy się go znaleźć, takich jak chleb, jogurty, sosy i przekąski. Zawsze sprawdzaj etykiety, aby unikać tych z dodatkiem cukru.

Owoce, choć zawierają cukry, to oferują również błonnik, witaminy i minerały. Są zdrowszą alternatywą dla przetworzonych słodyczy. Zamień też słodzone napoje na wodę, herbatę ziołową lub świeżo wyciskane soki, ale pamiętaj o ich umiarkowanym spożyciu.

Przygotowując posiłki w domu, masz pełną kontrolę nad składnikami, w tym ilością dodawanego cukru. Regularne kontrolowanie ilości spożywanego cukru może pomóc w zapobieganiu wielu chorobom, w tym nowotworom, co pozwala na dłuższe i zdrowsze życie.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze