Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Polacy przyjmują garściami. "Bardziej sobie szkodzą, niż pomagają"

 Anna Klimczyk
20.08.2024 09:51
Polacy przyjmują garściami bez nadzoru lekarza. Skutki dla zdrowia mogą być fatalne
Polacy przyjmują garściami bez nadzoru lekarza. Skutki dla zdrowia mogą być fatalne (Getty Images, archiwum prywatne)

Eksperci ostrzegają, że przedawkowanie suplemetów może być niezwykle groźne. - Polacy lubią iść na skróty. Jeżeli usłyszą od lekarza o ważnych dla organizmu witaminach czy minerałach, to często kupują preparaty o najwyższych możliwych dawkach - alarmuje dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska.

spis treści

1. W nadmiarze niebezpieczne

Polacy garściami sięgają po rozmaite suplementy diety. Szczególnie chętnie przyjmują witaminy i minerały. Jednak nie wszyscy mają świadomość, że można je przedawkować, a ich nadmiar w organizmie może być równie szkodliwy, jak niedobór.

- Do grupy witamin, które często przedawkowujemy, z pewnością należy witamina D. Ludzie uparli się, by przyjmować jej końskie dawki, a powinna mieć ściśle określone dawkowanie. Dziennie powinniśmy brać maksymalnie 4 tys. jednostek tej witaminy. A słyszałam o pacjentach, którzy przyjmują nawet 20 tys. jednostek. To szalenie niebezpieczne - zaznacza w rozmowie z WP abcZdrowie dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska, specjalistka medycyny rodzinnej, członkini Polskiego Towarzystwa Żywieniowego i założycielka Instytutu Medycyny Integracyjnej Arcana.

Witamina D odgrywa istotną rolę we wspieraniu odporności, wzmacnianiu kości oraz korzystnie działa na mózg i układ nerwowy. Jednak dr Cubała-Kucharska alarmuje, że przyjmowana w nadmiarze niszczy kości.

Zobacz film: "Suplementy diety poza kontrolą w Polsce. Prof. Fal ostrzega"

- Pobudza osteoklasty, czyli komórki niszczące kości. Ponadto osoby, które przedawkowują witaminę D, nabawiają się często kamicy nerkowej czy zaburzeń gospodarki wapniowej – wyjaśnia specjalistka medycyny rodzinnej.

2. Umiar to podstawa

Kolejną witaminą, którą powinniśmy suplementować z głową, jest witamina A. Jej przedawkowanie może spowodować śpiączkę, a nawet śmierć. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A u mężczyzn wynosi 900 mcg, a u kobiet 700 mcg.

- Osoby, które ją przedawkują, mogą skarżyć się na nudności, zawroty i silne bóle głowy, problemy z mięśniami, a także zaburzenia koordynacji. To jest także taki obusieczny miecz. Bo witamina A przyjmowana pod kontrolą lekarza była wypisywana jako lek przeciwwirusowy. Ale odeszliśmy od tego dlatego, że jej bardzo duże dawki mogą powodować uszkodzenie wątroby – wyjaśnia dr Cubała-Kucharska.

Ekspertka zaznacza, że powinniśmy przyjmować również określone dawki minerałów np. potasu.

- Jego przedawkowanie jest szalenie niebezpieczne, ponieważ może doprowadzić do zatrzymania akcji serca. Dlatego też wszystkie leki zawierające potas możemy dostać w aptece na receptę. Oczywiście są również dostępne suplementy magnezowo-potasowe, które z uporem maniaka przyjmujemy - podnosi lekarka.

I dodaje, że kolejnym minerałem, który może powodować zaburzenia rytmu serca, gdy jest przyjmowany w nadmiarze, jest magnez. Dzienne zapotrzebowanie na magnez mieści się w przedziale 232 - 439 mg u osoby dorosłej.

- Przedawkowanie magnezu może objawiać się mrowieniem twarzy, wymiotami, biegunką czy zatrzymaniem moczu - wylicza dr Cubała-Kucharska.

Kolejnym minerałem, który powinniśmy przyjmować razem z magnezem, ale nie powinniśmy go przedawkowywać, jest wapń.

- Wapń sprzyja prawidłowej mineralizacji kości, jest ważny również dla zdrowia zębów, skurczu naczyń krwionośnych i krzepnięcia krwi. Jednak wszystko przyjmowane w za dużych dawkach szkodzi. Nadmiar wapnia w organizmie może powodować częste oddawanie moczu, prowadzić do kamicy nerkowej czy nawet zaburzeń pracy mózgu. Dzienna dawka wapnia dla dorosłej osoby nie powinna przekraczać 2500 mg (u osób powyżej 50. roku życia - 2000 mg) – tłumaczy dr Cubała-Kucharska.

3. Zdrowy rozsądek przy suplementacji

Lekarka apeluje również, by z umiarem suplementować jod.

- Obecnie obserwuję bardzo niebezpieczną modę na picie płynu Lugola. A to jest zbrodnia. To lekarz powinien zalecić suplementacje jodu, nie powinno się samemu ustalać sobie dawek. Ponieważ skrajnie przedawkowując jod, możemy wywołać chorobę Gravesa-Basedova czy też inne choroby autoimmunologiczne tarczycy - alarmuje specjalistka medycyny rodzinnej.

Lekarka zaznacza, by wszystkie suplementy przyjmować z głową.

- Polacy lubią iść na skróty. Jeżeli usłyszą od lekarza o ważnych dla organizmu witaminach czy minerałach, to często kupują preparaty o najwyższych możliwych dawkach. A wtedy bardziej sobie szkodzą, niż pomagają - podsumowuje dr Cubała-Kucharska.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze