Z wiekiem końcówki naszych chromosomów, zwane telomerami, stają się krótsze. Nic nie można na to poradzić, prawda? Wręcz przeciwnie, przynajmniej według ostatnich badań, które sugerują, że zmiana stylu życia wspomaga enzym, który wydłuża długość telomeru. Inne badania pokazały, że odpowiednia dieta i ćwiczenia chronią telomery, więc zdrowe nawyki mogą spowalniać proces starzenia na poziomie komórkowym.