Poznaj naturalne sposoby na pokonanie depresji

Depresja, zaliczana do tzw. zaburzeń nastroju, jest niezwykle powszechną w dzisiejszych czasach chorobą psychiczną. Może być ona spowodowana:

• czynnikami biologicznymi (u niektórych pacjentów wynika z zaburzeń w produkcji neurotransmiterów),
• czynnikami psychologicznymi (do wystąpienia epizodu depresyjnego przyczynić się mogą traumatyczne, stresujące wydarzenia np. śmierć dziecka, choroba nowotworowa).

Niewiele osób ma świadomość, że odprężające działanie masażu może okazać się niezwykle pomocne w przypadku pacjentów cierpiących na zaburzenia nastroju. W jednym z badań stwierdzono, że pacjenci z depresją, którzy 3 razy w tygodniu poddawani byli 12-minutowym masażom wykazywali mniej objawów schorzenia niż osoby, które nie miały możliwości skorzystania z zabiegów. Zdaniem specjalistów masaż zwiększa produkcję serotoniny i zmniejsza poziom hormonu stresu – kortyzolu.