4 z 8Jajka
Zwiększenie ich dziennego spożycia wyeliminuje problem wypadania włosów, ponieważ jajka stanowią bogate źródło białka będącego ich materiałem budulcowym. Jako ważny składnik tkanki skóry głowy, związek ten warunkuje ich prawidłowy wzrost, umożliwiając zastępowanie zniszczonych, wypadających włosów nowymi. Najbardziej wartościowe jest białko pochodzenia zwierzęcego, które znajdziemy także w mięsie, rybach czy serach.