Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Seks po pięćdziesiątce

Seks po 50.
Seks po 50. (Grafika / Shutterstock)

Seks po pięćdziesiątce może być równie przyjemny, co ten po dwudziestce. Zbliżenia seksualne w tym wieku są dla wielu osób czymś całkowicie normalnym, a wręcz oczywistym. Seks przynosi zadowolenie z życia, optymistycznie nastraja i pozytywnie wpływa na zdrowie, m.in. zmniejsza ryzyko chorób serca i poprawia kondycję fizyczną. To również recepta na długi, szczęśliwy związek. Człowiek jest seksualny cały czas, bez względu na wiek. Seksualność podlega jednak nieustannym zmianom, zależnie od fazy życia. Choć po pięćdziesiątce nabiera ona nieco innego charakteru, nie powinniśmy jej zaniedbywać.

spis treści

1. Seks po pięćdziesiątce, czyli jak dbać o długi i szczęśliwy związek

Seks po pięćdziesiątce może być równie udany, co ten z okresu młodości. Jakość życia seksualnego w dużej mierze zależy od starań samych partnerów. Przepis na udany seks po pięćdziesiątce to przede wszystkim optymistyczne nastawienie do życia, dbanie o wygląd zewnętrzny i zdrowie, a także aktywność ruchowa i regularne ćwiczenia. Dzięki odpowiedniej diecie i codziennej aktywności fizycznej można zachować sprawność ciała i ducha na dłużej.

Istotne są również prawidłowe relacje z partnerem, wzajemne zaufanie, zrozumienie i miłość. Seks, z którego czerpie się przyjemność, może być receptą na długowieczność i szczęśliwe życie.

Według seksuologów, w sprawach seksu emerytura nie obowiązuje. Większość ludzi uważa, że uprawianie seksu jest zarezerwowane wyłącznie dla par młodych i cieszących się świetnym zdrowiem, podczas gdy dojrzali partnerzy mogą co najwyżej okazywać sobie uczucia poprzez przytulanie lub buziaki. Jednak starsze pary nie różnią się wcale tak radykalnie od tych, przeżywających wiosnę życia i mają swoje potrzeby także w sferze intymnej. Okazuje się, że pięćdziesięcioletni mężczyźni fantazjują o seksie i pragną swoich partnerek równie mocno, jak i sporo młodsi panowie.

Zobacz film: "Seks w starszym wieku"

Dla wielu partnerów seks po pięćdziesiątce jest znacznie bardziej satysfakcjonujący, ponieważ zakochani wreszcie zaczynają mieć czas dla siebie. Dzieci "wyfruwają" z gniazda, dzięki czemu rodzice mają dla siebie każdą wolną chwilę. Sytuacja finansowa zwykle jest stabilna, warunki mieszkaniowe komfortowe. Pary po pięćdziesiątym roku życia mogą bez obaw podróżować, wychodzić do kawiarni, kina, na wieczorki taneczne... mogą również eksperymentować w łóżku.

2. Problemy z seksem po pięćdziesiątce

Pięćdziesiąt lat zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn oznacza przeżywanie kryzysu, który dotyczy tak sfery fizjologicznej, jak i psychicznej. U kobiet dochodzi wówczas do przekwitania.

U pań, które przechodzą przez okres menopauzy może dojść do nieprzyjemnych objawów np. uderzeń gorąca, intensywnego pocenia się, zaburzeń snu, wzrostu wagi, wahania nastrojów, uczucia zmęczenia. Zdaniem wielu osób, regularne zbliżenia mogą nieco zredukować częstotliwość występujących objawów. Panie mogą w tym czasie sięgać po terapią hormonalną lub tak dobrać odpowiedni rodzaj tabletek antykoncepcyjnych, aby w tym niełatwym dla kobiety czasie nie tylko zapobiegały nieplanowanej ciąży, ale i regulowały pracę organizmu oraz gospodarkę hormonalną.

Panie po pięćdziesiątce muszą liczyć się z zanikiem aktywności jajników i zaprzestaniem miesiączkowania. Nie znaczy to jednak końca ich kobiecości. Seks po menopauzie jest czasem bardziej satysfakcjonujący niż we wcześniejszych fazach życia, ponieważ kobieta jest bardziej doświadczona seksualnie, umie czerpać przyjemność ze zbliżenia z partnerem i nie stresuje się ewentualnymi konsekwencjami stosunku płciowego, np. niechcianą ciążą. Z antykoncepcji można zrezygnować, gdy od co najmniej roku nie zaobserwowano menstruacji. Warto też skonsultować się z lekarzem i sprawdzić poziom hormonów dla pewności.

Należy jednak mieć też na uwadze, że rezygnacja z ochrony przed ciążą nie powinna być równoznaczna z lekceważeniem chorób przenoszonych drogą płciową. Wiele osób po pięćdziesiątce zapomina o zagrożeniach wynikających z uprawiania seksu bez zabezpieczenia! Osoby, które nie stosują antykoncepcji w formie prezerwatyw są narażone na zakażenie:

  • wirusowym zapaleniem wątroby typu C
  • wirusowym zapaleniem wątroby typu B,
  • wirusem brodawczaka ludzkiego,
  • wirusem HIV.

U mężczyzn po pięćdziesiątce następuje andropauza, czyli stopniowy spadek płodności, wynikający ze zmniejszania się stężenia męskich hormonów płciowych w organizmie. Obniżenie stężenia testosteronu wiąże się z różnymi dolegliwościami fizjologicznymi, a także z trudnościami psychologicznymi, co może rodzić konflikty w relacjach partnerskich. Ważne jest jednak to, by w chwili zauważenia jakichkolwiek problemów, uniemożliwiających udany seks, zwrócić się po odpowiednią pomoc. Seks po pięćdziesiątce nie jest wcale mrzonką. Może być naprawdę satysfakcjonujący. Oczywiście, wchodząc w okres starości, należy liczyć się z obniżeniem sprawności seksualnej, jednak udany seks jest możliwy na każdym etapie życia.

To musisz wiedzieć

Jak wskazują badania polskich seksuologów, nawet 1/3 mężczyzn po 50 roku życia cierpi na zaburzenia erekcji. 53% mężczyzn przyznaje się, że mimo dojrzałego wieku wciąż są aktywni seksualnie, a uprawianie seksu daje im radość i pomaga zachować młodość. W 2002 roku opublikowano „Raport o seksualności Polaków”, z którego wynika, że seks seniorów nie jest mitem. Do aktywności seksualnej przyznało się wówczas 41% emerytów, a 15% z nich stwierdziło, że ich ograniczenia w sferze erotyki wynikają jedynie z braku partnera seksualnego.

Choć świadomość seksualna Polaków ciągle wzrasta, temat męskich problemów z seksem po pięćdziesiątce jest nadal tematem drażliwym i wstydliwym. Większość mężczyzn, którzy mają kłopoty z erekcją, godzi się z zaistniałą sytuacją i nie podejmuje działań zaradczych. Dla nich brak wzwodu jest równoznaczny z upokorzeniem, dlatego wolą zaniechać aktywności erotycznej niż znosić porażki czy szukać pomocy u specjalisty. Dziś jednak medycyna ma na „seksualne bolączki” skuteczne metody. Jednym z nich jest doustne przyjmowanie testosteronu. Mężczyźni mający problem z erekcją sięgają również po inne środki farmaceutyczne, chcąc w pełni prezentować swoje możliwości, imponować partnerkom sprawnością seksualną.

Kobiety jako remedium na męskie problemy z erekcją, podpowiadają także rozwiązania. Przykładem może być:

  • dłuższa gra wstępna,
  • masaż,
  • pieszczoty, które pozwolą pobudzić obydwoje partnerów oraz gadżety erotyczne.

3. Seks a zdrowie

Nie warto rezygnować z seksu tylko dlatego, że przekroczyłeś pewną barierę wiekową i wydaje ci się, że już nie wypada. Wiadomo, życie erotyczne pięćdziesięciolatka będzie się różniło od tego, jakiego smakował dwadzieścia lat wcześniej. Inne nie znaczy jednak gorsze. Jeśli mężczyzna ma stałą partnerkę, ich potrzeby seksualne wreszcie się zrównują. Wraz z wiekiem u pań wzrasta poziom męskich hormonów, natomiast u mężczyzn – żeńskich. W takiej sytuacji kochankowie, którzy współżyją ze sobą od lat, częściej porozumiewają się w sprawach intymnych i łatwiej osiągają satysfakcję ze zbliżeń. Seks po menopauzie oznacza dla kobiety świadome czerpanie rozkoszy z erotycznych doznań.

Osoby po sześćdziesiątym roku życia prowadzą bardziej bezstresowy styl życia i mają wiele wolnego czasu, co sprzyja zbliżeniom o dowolnej porze dnia lub nocy. Okazuje się, że prowadzenie aktywnego życia seksualnego wpływa na dobre samopoczucie i ogólną kondycję zdrowotną organizmu. Dodatkowo, regularne zbliżenia redukują bóle reumatyczne, a wytwarzane w ich wyniku endorfiny działają przeciwbólowo. Starsze osoby dzięki kontaktom seksualnym zapewniają sobie sporą dawkę ruchu, tracąc zbędne kalorie i uelastyczniając mięśnie ciała. Nic dziwnego, że aktywni seksualnie staruszkowie są zadowoleni z życia.

4. Seks okiem pięćdziesięciolatków

Wielu pięćdziesięciolatków otwarcie mówi o swoich potrzebach seksualnych. Pani Maria z Lublina przyznaje, że z upływem lat zaczęła lepiej rozumieć swoje ciało, a także poznawać swoje potrzeby. Po ukończeniu pięćdziesiątego roku życia zaczęła być również otwarta na nowe doznania erotyczne.

"Ja i mój mąż lubimy teraz więcej pikanterii, mamy więcej odwagi w łóżku niż kiedyś. Bez wstydu idziemy do seks-shopu po różne gadżety, uwielbiam moje kajdanki. Gdy jesteśmy w pracy, ciągle piszemy do siebie erotyczne wiadomości, które wprowadzamy w czyn wieczorami. Dzięki temu oboje ciągle mamy na siebie ochotę. Dużym plusem jest to, że dzieci mieszkają już w innym mieście. Nie musimy się obawiać, że ktoś nas przyłapie".

Grzegorz już kilka lat temu przekroczył pięćdziesiątkę. Seks odgrywa w jego życiu niezwykle ważną rolę. Bez ogródek przyznaje, że powodem rozstania z pierwszą żoną było niedopasowanie seksualne. Choć mężczyzna stawał na głowie, by rozpalić ogień w swoim związku, nie przynosiło to oczekiwanych rezultatów. Nie chciał zdradzać żony, ale miał dość niezrealizowanych potrzeb łóżkowych. Po rozstaniu ze swoją pierwszą żoną wszedł w związek z młodszą od siebie kobietą. W życiu mężczyzny pojawiło się ogromne uczucie, a razem z nim nowe doświadczenia. Zdaniem Grzegorza seks po pięćdziesiątce jest bardziej dojrzały i satysfakcjonujący.

"Z wiekiem w seksie jest mniej zwierzęcych instynktów(...)Obustronny szacunek daje zaspokojenie pod każdym względem. Ale nie jest nudno. Jest szczerze i bez pośpiechu, a jednocześnie jest więcej doświadczeń i eksperymentów. Historie Greya otworzyły mnie i partnerkę na ostrą zabawę w łóżku".

Anna, 52-latka przyznaje, że z wiekiem zyskała znacznie więcej odwagi, by mówić wprost o tym czego oczekuje od swojego partnera seksualnego. Nie wstydzi się własnego ciała, rozumie swoje potrzeby, nie zwraca uwagi na dodatkowe kilogramy czy rozstępy. Co ciekawe, wchodzi w relacje głównie z młodszymi od siebie mężczyznami. Jej akutalny partner ma 36 lat. Wiele jej koleżanek jest zaskoczonych faktem, że kobieta uprawia seks regularnie... czasem kilka razy dziennie).

"Po trzydziestce, po ciąży, martwiłam się, że tu mam rozstępy, że moje piersi są obwisłe(...)A teraz? Bardzo lubię siebie. Seks z wiekiem jest coraz lepszy!"- przekonuje.

5. Spojrzenie seksuologa na seks pięćdziesięciolatków

Mgr Magdalena Kasprzyk, psycholog-seksuolog z Legnickiego Centrum Psychologicznego, komentuje: - Życie seksualne człowieka zmienia się wraz z wiekiem, ale znacząco zróżnicowane jest również pod względem płci. Niestety zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn widoczny jest spadek seksualności w wieku starszym, dojrzałym.

Jak różnicuje się zatem kwestia seksu po 50 r.ż. w zależności od płci?

"U kobiet spadek ten zaczyna pojawiać się już w wieku średnim, a później ochota na kontakty seksualne stopniowo zmniejsza się. Warto zaznaczyć tutaj duże zróżnicowanie indywidualne - mówi seksuolog. Istotnym czynnikiem są zmiany fizjologiczne pojawiające się w okresie menopauzy. Ale to nie wszystko, ważne są także: zdrowie fizyczne, kondycja psychiczna, podatność na różne choroby, np. zaburzenia depresyjne, zaburzenia hormonalne, dostępność i stałość partnera, a co najważniejsze sprawność seksualna tego partnera oraz wszelkie czynniki społeczno-kulturowe".

Jak panowie czują się i sprawują w wieku dojrzałym? Zdaniem seksuologa, u mężczyzn spadek seksualności jest jeszcze bardziej zróżnicowany.

"Jedni odczuwają obniżenie popędu seksualnego dość wcześnie, a drudzy wręcz przeciwnie - znacznie później - mówi seksuolog Magdalena Kasprzyk. Niestety, do spadku seksualności u mężczyzn przyczyniają się problemy z erekcją. Związane są one najczęściej z problemami zdrowotnymi, takimi jak np. nadciśnienie tętnicze, niewydolność krążenia, miażdżyca, arytmia, otyłość, cukrzyca, dyslipidemia, ale mogą mieć również podłoże psychogenne. Znaczące wydają się również: palenie papierosów, siedzący tryb życia. Podobnie, jak u kobiet do spadku seksualności zaliczają się również zmiany hormonalne, kondycja psychiczna oraz dostępność partnerki".

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze