Trwa ładowanie...

Siarka organiczna - charakterystyka, występowanie, właściwości, suplementacja, niedobór, dawkowanie

Siarka organiczna, czyli metylosulfonylometan to związek chemiczny, a zarazem składnik wielu suplementów diety. Suplementacja siarki organicznej zalecana jest przede wszystkim osobom starszym, a także osobom uprawiającym kulturystykę czy sporty wyczynowe. Suplementowanie siarki organicznej wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu kostnego oraz mięśniowego. Co jeszcze warto wiedzieć o na temat metylosulfonylometanu? Jakie właściwości zdrowotne posiada siarka organiczna?

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?"

spis treści

1. Charakterystyka i występowanie siarki organicznej

Siarka organiczna często określana mianem MSM, metylosulfonylometanu lub metylosiarczanu, stanowi składnik wielu suplementów diety. Ten organiczny związek chemiczny występuje naturalnie w wielu warzywach, owocach, produktach zbożowych, a także mleku krowim. Związki siarki organicznej znajdziemy m.in. w jajach, brokułach, szparagach, cebuli, czosnku, owocach morza.

Niestety, siarka organiczna jest związkiem bardzo delikatnym. Procesy takie jak konserwacja, pasteryzacja, smażenie, gotowanie, czy naświetlanie mogą spowodować jej zniszczenie.

Metylosulfonylometan jest związkiem chemicznym, który występuje w ludzkim ciele. Jest obecny w układzie mięśniowym, a także układzie kostnym. Minerał odgrywa kluczową rolę w produkcji tkanki łącznej, kolagenu, keratyny, enzymów czy hormonów.

2. Jakie właściwości zdrowotne posiada siarka organiczna?

Siarka organiczna, nazywana niejednokrotnie metylosulfonylometanem lub metylosiarczanem, wykazuje szereg właściwości zdrowotnych. Wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Przeciwdziała zapaleniu stawów oraz schorzeń związanych z układem mięśniowo-szkieletowym. Suplementowanie siarki organicznej polecane jest przede wszystkim osobom starszym, sportowcom, a także osobom, które uprawiają jakąś aktywność fizyczną. Preparaty zawierające metylosulfonylometan usprawniają regenerację tkanek, kości, stawów oraz chrząstek.

Siarka organiczna działa przeciwstarzeniowo i przeciwzmarszczkowo. Stosowanie tego związku chemicznego:

  • przeciwdziała twardnieniu oraz zanikaniu kolagenu,
  • ujędrnia cerę,
  • przeciwdziała powstawaniu nowych zmarszczek,
  • wspomaga naprawę uszkodzonych tkanek.

Siarka organiczna polecana jest osobom, które borykają się z problemem łamliwych i wypadających włosów. Aminokwasy siarkowe uczestniczą w syntezie kolagenu oraz keratyny, składników, które w sposób naturalny występują w naszych włosach. Suplementowanie siarki organicznej sprawia, że paznokcie przestają się łamać, a nasze włosy stają się mocne i sprężyste.

3. Suplementacja siarki organicznej

Suplementacja siarki organicznej polecana jest przede wszystkim pacjentom, którzy borykają się ze schorzeniami układu mięśniowo-szkieletowego. Wskazaniem do stosowania tego związku są:

  • bóle pochodzenia reumatycznego,
  • bóle stawów oraz mięśni,
  • bóle pleców,
  • schorzenia układu moczowego (np. zapalenie pęcherza),
  • oparzenia słoneczne i chemiczne,
  • owrzodzenia,
  • problemy skórne (np. trądzik),
  • alergie,
  • wypadające włosy,
  • łamliwe paznokcie.

Profilaktyczne suplementowanie siarki organicznej wskazane jest również w przypadku osób, które uprawiają sporty wyczynowe, sporty walki czy kulturystykę. W ich przypadku prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji tkanek, kości czy chrząstek jest bardzo wysokie. Zastosowanie siarki organicznej w przypadku sportowców wynika także z innego względu. Związek ten wykazuje dodatki wpływ procesy regeneracji włókien mięśniowych.

4. Niedobór siarki organicznej

Niedbór siarki organicznej może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Zbyt małe stężenie tego związku w naszym organizmie może objawiać się: bólami głowy, zmęczeniem, nadmierną sennością, bólami pleców, dolegliwościami bólowymi w obrębie mięśni oraz stawów, złym samopoczuciem, problemami reumatycznymi. Pacjent z niedoborami siarki organicznej może odczuwać również obciążeniem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Niedobór siarki może prowadzić także do pogorszenia się kondycji włosów, skóry i paznokci. Pojawia się wówczas problem twardych, łamliwych oraz wypadających włosów. Paznokcie mogą stać się bardziej łamliwe i podatne na urazy mechaniczne.

5. Dawkowanie

W aptece dostępne są dwa rodzaje preparatów z siarką organiczną, mianowicie w kapsułkach i w proszku. Jak wygląda dawkowanie takich suplementów? W przypadku preparatu w proszku, zalecana dzienna dawka wynosi 1500 mg dziennie.

Osoby stosujące kapsułki z siarką organiczną, powinny kierować się zaleceniami producenta preparatu. Informacje na temat stosowania danego preparatu zazwyczaj są dostępne na opakowaniu.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.