Skurcze nóg – przyczyny, leczenie

Skurcze nóg to nieprzyjemna dolegliwość, która może dotknąć każdego. Bardzo często skurcze nóg pojawiają się w nocy. Często powracające skurcze mogą sugerować problemy zdrowotne dla przykładu przewlekła niewydolność żylną, ale mogą być też sygnałem, że organizmowi brakuje niektórych witamin. Ponieważ jest to dolegliwość uciążliwa przy nawracających atakach warto wybrać się do lekarza, który powinien zlecić właściwe badania.

1. Skurcze nóg – przyczyny

Jakie choroby i dolegliwości mogą sugerować skurcze nóg? Na pierwszym miejscu należy przeprowadzić podstawowe badanie, czyli morfologię, ale szerszy obraz wykaże badanie sprawdzające poziom poszczególnych pierwiastków takich jak dla przykładu magnez, wapń czy potas, ponieważ te pierwiastki mogą brać udział w procesie skurczu mięśni. Kiedy pojawiają się skurcze nóg może to być objaw niedoboru tych pierwiastków. Magnez może być wypłukiwany przez duże spożycie kawy, dlatego trzeba należy zmienić swoje nawyki żywieniowe. Inną przyczyną utraty mikroelementów może być stałe zażywanie leków przeczyszczających np. w przypadku nawracających biegunek.

Zobacz film: "Polacy żyją aż 7 lat krócej niż Szwedzi"

Skurcze nóg mogą mieć wiele przyczyn
Skurcze nóg mogą mieć wiele przyczyn

Skurcze nóg mogą być również spowodowane przewlekłą niewydolnością żylną. Choroba może pojawić się u kobiet w ciąży, przy otyłości, przy zaparciach. Tego rodzaju stany mogą także wpływać na wzrost ciśnienia tętniczego. Skurcze nóg zwłaszcza w porze nocnej to może być objaw choroby zwanej zespołem niespokojnych nóg. Choroba jest częściej diagnozowana u kobiet, ale według badań i statystyk dolegliwość jest przekazywana genetycznie. RLS diagnozowane jest w przypadkach schorzeń przebiegających z dużym niedoborem żelaza dla przykładu przy anemii.

To też warto wiedzieć

2. Skurcze nóg – leczenie

Jeśli skurcze nóg nie pojawiają się często wystarczy jedynie rozciągnięcie i rozmasowanie. Natomiast, jeśli skurcze nóg się powtarzają i powodują, że osoba nie może prawidłowo funkcjonować należy poznać przyczynę. W aptekach jest bardzo dużo preparatów, które przede wszystkim uzupełniają ewentualny niedobór witamin. Bardzo ważna jest także właściwie zbilansowana dieta dla przykładu rośliny strączkowe są bogatym źródłem potasu, podobnie banany i pomidory. Wapń powinien być stale dostarczany dla przykładu w produktach mlecznych, a magnez w dużych ilościach jest np. w orzechach. Skurcze nogi mogą zostać zredukowane przez zmiany stylu życia dla przykładu należy unikać dłuższego przebywania w pozycji stojącej, warto codziennie wybrać się na spacer, niezbyt forsujący wysiłek fizyczny jest również wskazany.

Drętwieją ci nogi? Sprawdź, dlaczego
Drętwieją ci nogi? Sprawdź, dlaczego [7 zdjęć]

Jest to choroba autoimmunologiczna mózgu i kręgosłupa. Schorzenie najczęściej występuje u kobiet w wieku...

zobacz galerię

Skurcze nóg zmniejszą się, a nawet całkowicie znikną, kiedy organizm będzie właściwie nawadniany, dlatego trzeba pić przynajmniej 2 litry wody dziennie. Kobiety powinny również zrezygnować z częstego chodzenia w butach na wysokim obcasie. Przy poważniejszych schorzeniach lekarz oczywiście powinien włączyć odpowiednio dobrane leki i kurację.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.