Sposoby obliczania dni płodnych

Świadomość własnej płodności to pierwszy krok do rozsądnego planowania przyszłości, przede wszystkim powiększenia rodziny lub zapobiegania ciąży. Kobieta jest płodna przez zaledwie kilka dni w miesiącu. Warto umieć rozpoznać te dni, by nieznajomość własnego ciała nie zakończyła się niespodziewanym i niechcianym poczęciem. Jak obliczyć dni płodne?

Polecane wideo:

1. Kalendarzyk menstruacyjny

Uważna obserwacja i notowanie momentu wystąpienia oraz czasu trwania menstruacji pozwala wyliczyć średnią długość cyklu miesiączkowego. Podręcznikowy cykl trwa 28 dni, jednak nie występuje zbyt często. Zwykle czas trwania cyklu miesiączkowego to 25-31 dni. Jego kulminacyjnym momentem jest owulacja, czyli jajeczkowanie. Plasuje się mniej więcej w połowie cyklu (jednak nie zawsze!) i to właśnie ten czas jest najbardziej płodnym w ciągu całego miesiąca. Ponieważ głównymi aktorami zapłodnienia są komórka jajowa i plemniki, czas płodności zależy od ich żywotności. Zazwyczaj płodność kobiety trwa 2-5 dni przed owulacją, dzień jajeczkowania i 2 dni po nim.

2. Obserwacja śluzu

Jednym ze sposobów obliczania dni płodnych jest także badanie śluzu. Obserwowanie jego konsystencji, zapachu i barwy daje informację o okresie cyklu (okołoowulacyjnym bądź poowulacyjnym). Jeśli śluz jest przezroczysty, ciągnie się i daje uczucie silnego nawilżenia, cykl miesiączkowy jest tuż przed lub tuż po owulacji (taki śluz nazywany jest estrogennym). Ten „bezpieczny”, poowulacyjny, to śluz gestagenny – często ma mleczne zabarwienie, nie ciągnie się i nie daje uczucia wilgotności.

3. Dolegliwości towarzyszące owulacji

Niewiele kobiet odczuwa znaczące dolegliwości związane z cyklem menstruacyjnym (poza czasem miesiączki). Lekkie kłucie w jajniku podczas owulacji odczuwa 30% kobiet. Niektóre odkrywają nadwrażliwość piersi, a niezwykle rzadka jest obecność krwi w śluzie. Takie niegroźne dolegliwości nie powinny być brane za przypadek – organizm prawidłowo reaguje na zmiany, warto je odnotować przy ustalaniu dni płodnych.

4. Temperatura ciała

Obliczanie dni płodnych to także mierzenie temperatury ciała. W momencie owulacji i tuż po jajeczkowaniu temperatura jest nieco wyższa niż zwykle. Jednak aby to zauważyć, potrzeba systematycznej obserwacji i mierzenia temperatury ciała każdego dnia o tej samej porze (najlepiej jeszcze przed wstaniem z łóżka).

5. Testy owulacyjne

Testy owulacyjne to nowa metoda obliczania dni płodnych. Polega na pomiarze stężenia luteotropiny. Poziom tego hormonu wzrasta przed owulacją.

Metody obliczania dni owulacyjnych są nie tylko „pod ręką”, ale także łatwe w zastosowaniu. Systematyczność i cierpliwość w obserwacji własnego ciała i stosowaniu naturalnych metod antykoncepcji pozwala na poznanie płodności i świadome planowanie rodziny.

Redakcja abcZdrowie.pl, ponad rok temu

Bibliografia

  • Berek J.S., Novak E. Ginekologia, Medipage, Warszawa 2008, ISBN 978-83-89769-46-6
  • Opala T. Ginekologia - podręcznik dla położnych, pielęgniarek i fizjoterapeutów, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006, ISBN 83-200-3353-5
  • Bręborowicz G. (red.), Ginekologia, Urban & Partner, Wrocław 2006, ISBN 83-89581-39-6
  • Słomko Z. Ginekologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008, ISBN 978-83-200-3153-9

Naturalne metody antykoncepcji

Polecane wideo:

Komentarze (3)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Naturalne metody antykoncepcji
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Naturalne metody antykoncepcji
Naturalne metody antykoncepcji

Kalendarzyk małżeński

jednak naturalne metody antykoncepcji. Obserwacja cyklu (zwany też metodą rytmu lub metodą Ogino-Knausa), określający dni płodne kobiety należy do jednej (...) Ogino-Knausa,...

Naturalne metody antykoncepcji

Metoda termiczna

Metoda termiczna należy do naturalnych metod antykoncepcji. Jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia i nic nie kosztuje. Wymaga systematyczności (...) naturalnych antykoncepcji,...

Naturalne metody antykoncepcji

Jak zrobić test owulacyjny?

kobiecego i określenie jego średniej długości. Test owulacyjny należy do naturalnych metod antykoncpecji. Prawidłowe wykonanie testu owulacyjnego

Naturalne metody antykoncepcji

Metoda obserwacji śluzu

Każda kobieta decydująca się na naturalną metodę antykoncepcji musi dokładnie poznać swój organizm, zrozumieć przemiany jakie w nim zachodzą (...) -termiczna Polega ona na połączeniu kilku metod...

Naturalne metody antykoncepcji

Podstawowa temperatura ciała

naturalnemu planowaniu rodziny. Podstawowa temperatura ciała stosowana jest w metodzie termicznej oraz objawowo-termicznej. Mierzy się ją zazwyczaj (...) termiczną czy objawowo-termiczną z innymi metodami...

Naturalne metody antykoncepcji

Stosunek przerywany

Stosunek przerywany

Stosunek przerywany nie jest metodą antykoncepcji. Uprawiając stosunek przerywany, nie można mieć pewności co do tego, że nie doszło do zapłodnienia (...) bardzo często kończy się nieplanowaną ciążą. Skuteczność tej...

Naturalne metody antykoncepcji

Wstrzemięźliwość seksualna

Wstrzemięźliwość seksualna to jedna z metod antykoncepcji naturalnej. Jej zaletą jest nieinwazyjność oraz bark wpływu na zdrowie kobiety. Wstrzemięźliwość (...) się za skuteczną metodę...

Naturalne metody antykoncepcji

Metoda angielska

Metoda angielska jest odmianą metody objawowo-termicznej. Inaczej nazywana jest metodą podwójnego sprawdzenia. Ta naturalna metoda antykoncepcji służy...

Naturalne metody antykoncepcji

Komputery cyklu

prawdopodobieństwo poczęcia dziecka oraz te, kiedy zajście w ciąże jest niemożliwe. Są innowacyjną metodą antykoncepcji, dającą ogromne korzyści zdrowotne (...) dziecka. Ta metoda antykoncepcji...

Naturalne metody antykoncepcji

Metoda Billingsów

Antykoncepcja naturalna wymaga bardzo dużej samodyscypliny. Nie nadaje się dla nastolatek, dla kobiet karmiących piersią, tych o nieregularnych (...) cyklach i wchodzących w wiek przekwitania. Metoda...