Środowisko domowe a astma

Środowisko domowe a astma – czy mają one ze sobą coś wspólnego? Zdecydowanie tak. Miejsce, w którym mieszkasz może być źródłem uczulających alergenów, które są często przyczyną występowania ataków astmy. Alergia na kurz i roztocza może zostać pokonana jeśli zastosujesz się do rad odnośnie tego jak powinno wyglądać twoje miejsce zamieszkania. Co zrobić, by środowisko domowe był przyjazne dla astmatyka i nie zaostrzało objawów choroby?

Polecane wideo:

1. Objawy astmy

2. Skuteczna eliminacja alergenów

  • Zrezygnuj z dywanów w twoim mieszkaniu. Kurz osiada na jego powierzchni i potem wnika w głąb. Nawet codzienne odkurzanie nie usunie całego kurzu. Jeśli nie umiesz się rozstać ze swoimi dywanami, pamiętaj, by dbać o ich czystość. Warto też zastanowić się nad zakupem lepszego odkurzacza, który będzie skuteczniej usuwał drobinki kurzu. Najlepszą podłogą dla osób z uczuleniem na kurz jest podłoga wykonana z drewna.
  • Utrzymuj odpowiednią wilgotność powietrza w domu. Na wilgotność powietrza na zewnątrz niestety nie masz wpływu, ale możesz dbać o odpowiednie nawilżenie w swoim mieszkaniu. Gdy wilgotność jest za mała, błony śluzowe w układzie oddechowym są nadmiernie wysuszone. Jednak zbyt duża wilgotność powietrza także nie jest korzystna, gdyż stwarza środowisko idealne do rozwoju grzybów. Warto kupić dobry nawilżacz powietrza i obserwować, czy poziom nawilżenia jest odpowiedni.
  • Zimne powietrze wzmaga ataki astmy. Zadbaj więc o odpowiednie ogrzanie pomieszczenia, w którym mieszkasz.
  • Nie pal w domu i nie powalaj na palenie ani innym domownikom, ani gościom. Wdychanie dymu z papierosów (czynne lub bierne) nasila ataki astmy. Dodatkowo unikaj także publicznych miejsc, w których nie ma zakazu palenia.
  • Lepiej zrezygnować z trzymania zwierząt w domu. Zwierzęta bardzo często są źródłem alergenów. Jeśli jednak posiadasz zwierzątko w swoim domu i nie chcesz z niego zrezygnować, szczególnie dbaj o higienę zwierzaka, np. poprzez częste szczotkowanie i mycie.
  • Częste sprzątanie przynosi ulgę w alergii i astmie. Codzienne ścieranie kurzu jest pomocne, jeśli masz alergię na kurz lub alergię na roztocza. Jednak najlepiej by osoba chorująca nie robiła tego sama i nie przebywała w pomieszczeniu, w którym ktoś inny sprząta.

Większość specjalistów uważa, że za astmę odpowiedzialne są geny oraz czynniki środowiskowe. Wpływu na nasze geny niestety nie mamy, jednak możemy próbować tak kształtować nasze środowisko domowe, by przynieść sobie ulgę w chorobie.

3. Astma a sierść

Astma (prezentacja edukacyjna)

Czym jest astma?

Astma wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym, obrzękiem i zwężeniem oskrzeli (dróg oddechowych). W rezultacie osoba chora ma poważne...

Niektóre zwierzęta domowe są odradzane astmatykom. Idealnymi pupilami są: ryby, żaby, węże i inne bezwłose zwierzęta, na przykład koty z rasy nieposiadającej sierści. Astmatycy, których objawy astmy nie są zbyt nasilone, mogą odważyć się na zwierzęta, które nie linieją w zbyt wysokim stopniu: pudle, sznaucery i niektóre rodzaje terierów.

Jeśli zdecydujesz się na zwierzę, aby objawy astmy nie nasilały się, często odkurzaj i myj miejsca, gdzie zbiera się sierść swojego pupila. Nigdy też nie śpij z nim w łóżku.

4. Zapobieganie atakom astmy

Istnieją sposoby na radzenie sobie z astmą, są one szczególnie przydatne, jeśli mamy w domu zwierzę z sierścią.

  • Naucz się technik relaksacyjnych, mogą pomóc w złagodzeniu ataków astmy.
  • Pozbądź się dywanów, na których osadza się kurz, roztocza i sierść. Gładką powierzchnię podłóg łatwiej utrzymać w czystości. Pamiętaj o tym, aby myć podłogę codziennie.
  • Zadbaj o to, aby wilgotność w twoim domu nie przekraczała 50 procent.
  • Nie pal papierosów.
  • Spożywaj probiotyki i kwasy omega 3.

Przyczyny astmy są różne, ale objawy astmy można spróbować złagodzić. Jeśli masz alergię na sierść, zastanów się, czy warto decydować się na zwierzę domowe za wszelką cenę. Polecane są w tym przypadku zwierzęta bezwłose, ale te z kolei nie każdy lubi. Jeżeli bardzo zależy ci na posiadaniu psa lub kota, pamiętaj, aby często sprzątać w domu. W ten sposób nie będziesz narażony na kontakt z dużą ilością alergenów.

Ewa Janeczko, ponad rok temu

Bibliografia

  • Droszcz W. (red.), Choroby płuc. Diagnostyka i terapia, Urban & Partner, Wrocław 1999, ISBN 83-85842-04-7
  • Obłutowicz K., Alergologia praktyczna, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2001, ISBN 978-83-200-4233-7
  • Ayres J., Zrozumieć astmę, Via Medica, Gdańsk 2007, ISBN 978-83-60945-66-7
  • Droszcz W. Astma, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2009, ISBN 978-8-32-004009-8
  • Rudzki E., Alergeny, Medycyna Praktyczna, Kraków 2008, ISBN 978-83-7430-157-2
  • Rowińska - Zakrzewska A., Kuś J., Choroby układu oddechowego, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2004, ISBN 83-200-2884-1
  • Gabryel-Batura H., Młynarczyk W., Zarys pulmonologii z elementami alergologii, AM Poznań, Poznań 2004, ISBN 83-88732-82-X
  • Chazan R., Pneumonologia i alergologia praktyczna - badania diagnostyczne i terapia, Alfa Medica Press, Bielsko-Biała 2011, ISBN 978-83-7522-061-2

Profilaktyka astmy

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Profilaktyka astmy
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Profilaktyka astmy
Profilaktyka astmy

Kołdry z pierzem lepsze dla astmatyków?

Ataki astmy powodowane są miedzy innymi alergenami. Jak chorzy na astmę mogą ograniczać ich ilość w swoim środowisku? Najnowsze badania donoszą (...) dla astmatyków. Wcześniejsze badania również wykazały, że wzmagają one objawy astmy....

Profilaktyka astmy

Palenie papierosów a astma

, przebiegającą z nawracającymi epizodami świszczącego oddechu, duszności i kaszlu . U podłoża astmy leży stan zapalny (...) dymem tytoniowym. Aby utrzymać właściwą kontrolę astmy, chorzy muszą wystrzegać...

Profilaktyka astmy

Dieta po urodzeniu dziecka a astma

do diety dziecka może przyczynić się do wystąpienia alergii i astmy. Pokarm, tak jak i predyspozycje genetyczne czy zanieczyszczenie powietrza (np. dym (...) z papierosów), mogą być czynnikami, które powodują trudności w oddychaniu...

Profilaktyka astmy

Wpływ filtru powietrza na zdrowie dziecka

Wpływ filtru powietrza na zdrowie dziecka

W domach małych alergików coraz częściej można spotkać filtry powietrza. Jest to pozytywne zjawisko, ponieważ urządzenia tego typu rzeczywiście w bardzo dużym stopniu oczyszczają otoczenie dziecka, usuwając „wiszące" we wdychanym powietrzu alergeny.

Profilaktyka astmy

Jak unikać alergenów?

Zachorowania na astmę i alergie przybierają już rozmiary epidemii. Chociaż nie do końca poznano przyczyny astmy, nie ma wątpliwości, że pewne (...) z najpowszechniejszych są alergia na kurz, pyłki, zarodniki pleśni oraz sierść. Kontakt...

Profilaktyka astmy

Jak uniknąć ataku astmy?

Astma jest chorobą przewlekłą, w której przebiegu co jakiś czas dochodzi do ataku jej objawów. Zazwyczaj przyczyną napadów astmy jest kontakt (...) oraz kaszel i świszczący oddech. W profilaktyce astmy ogromne znaczenie...

Profilaktyka astmy

Dieta w astmie

zapalny i rozszerzających oskrzela, można całkiem skutecznie wspomagać farmakologiczne leczenie astmy. Zdrowa dieta poprawia także odporność organizmu (...) , co ma niewątpliwy wpływ na przebieg astmy i zapobieganie...

Zasady pielęgnacji włosów

Sprawdzone sposoby na łupież

Sprawdzone sposoby na łupież

Łupież tłusty Obserwuje się go w przypadku włosów skłonnych do nadmiernego przetłuszczania się. Jest to idealne środowisko do rozwoju grzyba (...) z tego, że łupież jest bardzo kłopotliwym i uciążliwym schorzeniem skóry głowy. Istnieją...

Sprawdź, czy grożą Ci te choroby