co na trawienie (strona 3 z 3)

Mały, aromatyczny i często pomijany tymianek to zioło, które może zdziałać więcej, niż się wydaje. Wspiera trawienie, łagodzi wzdęcia i pomaga, gdy żołądek odmawia posłuszeństwa. Jak najlepiej go wykorzystać i kiedy może naprawdę pomóc?

Masło klarowane wydaje się zwykłym tłuszczem do smażenia, ale jego wpływ na organizm może zaskoczyć. Choć powstaje z masła, działa zupełnie inaczej. Wspiera trawienie, dobrze znosi wysokie temperatury i ma długą tradycję w medycynie naturalnej. Czy naprawdę warto je stosować na co dzień?

Topinambur to warzywo, które łatwo przeoczyć, ponieważ z wyglądu jest niepozorną bulwą przypominającą skrzyżowanie ziemniaka z imbirem. A jednak kryje w sobie wyjątkowe właściwości, które wspierają zdrowie jelit, regulują poziom cukru we krwi i ułatwiają kontrolę masy ciała. Mimo tak dużego potencjału wciąż rzadko trafia na nasze talerze. Dlaczego tak się dzieje i co powoduje, że warto dać mu szansę?

Cebula to jeden z podstawowych składników kulinarnych, który pojawia się niemal w każdym domu. Dodajemy ją do zup, sosów, sałatek i dań głównych, często nie zastanawiając się zbytnio, po jaki jej rodzaj sięgamy. Tymczasem kolor cebuli to nie tylko kwestia estetyki i smaku, ponieważ niesie za sobą konkretne właściwości zdrowotne. Czerwona, biała i żółta różnią się nie tylko intensywnością aromatu, ale też zawartością przeciwutleniaczy, flawonoidów i innych cennych substancji. Każda z nich może inaczej wpływać na organizm, od wsparcia układu krążenia po łagodzenie stanów zapalnych. Dlatego warto wiedzieć, którą cebulę wybrać nie tylko pod kątem potrawy, ale też własnych potrzeb zdrowotnych.

Kefir latem to coś więcej niż tylko orzeźwienie. Wystarczy dodać kilka składników, by zmienić go w pełnowartościowy posiłek, który wspiera trawienie, nawadnia i odżywia skórę od środka. Co warto dorzucić do szklanki kefiru, by naprawdę poczuć większą moc?

Zioła prowansalskie goszczą w niemal każdej kuchni. Wystarczy ich szczypta, by dodać potrawom aromat i smak kojarzący się ze słonecznym południem Europy. Wiele osób używa ich niemal automatycznie i mało kto zastanawia się, skąd właściwie pochodzą, co dokładnie zawierają i jak wpływają na nasze zdrowie. Tymczasem ta pachnąca mieszanka ziół kryje w sobie znacznie więcej niż tylko kulinarne zastosowanie. Warto poznać jej historię i właściwości, by korzystać z niej w pełni świadomie.

Śliwki od lat uznawane są za jeden z najlepszych naturalnych sposobów na poprawę trawienia. Zawierają błonnik, sorbitol i liczne antyoksydanty, które wspierają pracę układu pokarmowego. Jednak ich wpływ na organizm nie zawsze jest tak jednoznaczny, jak mogłoby się wydawać. Dla jednych będą skutecznym wsparciem przy zaparciach, dla innych mogą powodować uczucie ciężkości lub wręcz spowolnienie pracy jelit. Od czego to zależy i jak je jeść, by rzeczywiście wspierały trawienie?

Dobre przyprawy potrafią zmienić wszystko, ponieważ dzięki nim nawet najprostsze danie zyskuje smak, aromat i wyraz. Ale ich rola na tym się nie kończy. Wiele z nich wspiera trawienie, pomaga organizmowi radzić sobie ze stanami zapalnymi oraz wzmacnia odporność. Warto mieć w szafce kilka podstawowych przypraw, które nie tylko ułatwią gotowanie, ale też zadbają o zdrowie na co dzień.

Święta, Nowy Rok czy wakacje często są terminami, które wyznaczamy sobie na poprawę sylwetki. Nie warto jednak zaprzepaszczać swojego zdrowia dla kilku kilogramów, stosując bardzo restrykcyjne diety. Oto, jak zgubić je zdrowo i rozsądnie.

Po posiłku możemy czuć się ociężali i pozbawieni energii albo wręcz przeciwnie – pełni sił i gotowi na nowe wyzwania. Skąd takie różnice? Okazuje się, że wiele codziennych produktów nie jest trawionych od razu po dotarciu do żołądka, co wpływa na nasze samopoczucie. - Nasz układ trawienny pracuje bez przerwy i trawienie zaczyna się z pierwszym kęsem. Już przeżuwanie porcji i mieszanie jej ze śliną uruchamia ten bardzo skomplikowany proces. W ustach rozpoczyna się trawienie węglowodanów. Następnie przeżuty i wstępnie rozłożony produkt trafia do żołądka, do kąpieli z kwasu solnego. Tu rozkładają się głównie białka - wyjaśnia Aleksandra Tatarata, dietetyczka. - Najdłużej w naszym układzie trawiennym zalegają tłuszcze. Rozkładają się one dopiero w jelitach po uruchomieniu produkcji żółci przez dwunastnicę. Najciężej strawne są bardzo tłuste produkty pochodzenia zwierzęcego – dodaje. Jakich produktów się wystrzegać? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO Sprawdź też: Typ mężczyzny, który najbardziej przyciąga kobiety

Liść bobrka stosowany jest wspomagająco do pobudzenia łaknienia w przypadku braku apetytu. Znaleźć go można także w składzie rozmaitych mieszanek ziołowych na zaburzenia trawienia. Jakie inne właściwości ma liść bobrka? Jak przygotować prozdrowotny napar z leczniczego ziela?

Stokrotka pospolita to jedna z najbardziej rozpoznawalnych roślin w całej Polsce. Ta niewielka bylina rośnie powszechnie na łąkach, pastwiskach, czy przydrożach. Z uwagi na efektowne kwiatostany znana jest głównie jako roślina dekoracyjna. Jednak posiada także liczne właściwości lecznicze i kosmetyczne. Jak wygląda stokrotka pospolita? Na co pomaga?

Kolendra siewna to nie tylko popularna przyprawa, ale i roślina lecznicza. W kuchni chętnie wykorzystuje się jej świeże liście. W medycynie naturalnej stosowany jest owoc kolendry oraz wyizolowany z nich olejek kolendrowy. Jak ją stosować? Dlaczego warto? Na co uważać?

Kminek zwyczajny, inaczej kmin polny czy karolek jest pospolitą rośliną występującą w Afryce, Azji oraz Europie. To dwuletnia roślina z charakterystycznymi kwiatostanami w postaci baldachimów i owocami o wydłużonym, lekko wygiętym kształcie z podłużnymi bruzdami. Stosuje się ją zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. Na co pomaga?

Centuria pospolita to cenna roślina lecznicza, którą wykorzystywano już w czasach starożytnych. Dawniej stosowano ją przede wszystkim w leczeniu trudno gojących się ran. We współczesnym zielarstwie znana jest m.in. jako antidotum na zaburzenia trawienia. Na co jeszcze pomaga centuria pospolita? Jakie właściwości posiada roślina?

Chrzan pospolity to nie tylko pikantna przyprawa, ale także cenny surowiec, znajdujący szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej. W celach leczniczych wykorzystuje się nie tylko korzeń rośliny, ale także jej liście. Na jakie dolegliwości pomaga chrzan pospolity? Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania tej przyprawy?

Rosół z kury to domowy sposób na przeziębienie. Łagodzi objawy i skraca czas trwania choroby. Okazuje się, że na skutek długotrwałego gotowania, wywar z kości zyskuje dodatkowe prozdrowotne właściwości. Ma pozytywny wpływ na układ kostny i pokarmowy.

Travisto to jest suplementem diety, który wspomaga trawienie oraz poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego. Przeznaczony jest do stosowania doustnego. Przeciwdziała wzdęciom, zaparciom czy nadmiernemu odbijaniu. Niweluje również uczucie pełności i ciężkości na żołądku. Co jeszcze warto wiedzieć na temat preparatu Travisto?

Tarnina ma nieocenione właściwości lecznicze. Niewłaściwie wykorzystana może jednak zaszkodzić, a nie pomóc. Poznaj wady i zalety śliw tarniny.

Wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha, zgaga, biegunki – to najczęstsze dolegliwości układu pokarmowego. Stres, jedzenie w biegu, niezdrowa dieta, używki, złe nawyki sprawiają, że coraz częściej doświadczamy dolegliwości układu trawiennego. Ale nieprzyjemne objawy mogą być również symptomem poważniejszych problemów ze zdrowiem. Ojciec medycyny, Hipokrates, powiedział, że wszystkie choroby mają swój początek w... jelitach. Jak więc możemy zadbać o zdrowie układu pokarmowego? Oto 31 praktycznych porad, dzięki którym usprawnisz trawienie i poprawisz samopoczucie.

Czy kiedykolwiek słyszałeś o srebrze koloidalnym? Środek ten powstaje na skutek rozpuszczenia srebra w płynie. Jego właściwości lecznicze wykorzystywane są dopiero od lat 20. XX wieku, natomiast od lat 70. srebro koloidalne uznawane jest za najskuteczniejszy środek do terapii poparzeń. Działanie srebra koloidalnego zostało dokładnie przebadane. Wykazano jego skuteczność w niszczeniu ponad 650 rodzajów bakterii (w tym m.in. gronkowców), grzybów i wirusów. Srebro koloidalne należy do grupy naturalnych antybiotyków. Nie tylko zwiększa odporność organizmu, ale także skutecznie walczy z przeziębieniem, grypą i ich objawami. Ponadto jest lekarstwem na problemy trawienne, a w przyszłości być może dzięki niemu uda się skutecznie wyeliminować AIDS. Dowiedz się, jakie są właściwości srebra koloidalnego i gdzie je można kupić.