Zmiana nawyków żywieniowych, ograniczenie używek, aktywność fizyczna i regularne badania to proste zasady, które mogą przyczynić się do poprawy naszego zdrowia i przedłużenia życia. Takie są rady 82-letniego lekarza, który podkreśla, że kluczowe...
Wraz z upływem czasu w komórkach naszego ciała zachodzą zmiany na poziomie genetycznym. To przez to się starzejemy. Skóra traci jędrność, mięśnie siłę, kości twardość, a umysł nie jest już tak ostry, jak za młodu. Istnieją jednak ludzie, którym...
Wystarczy zmiana nawyków żywieniowych, ograniczenie używek, aktywność fizyczna i regularne badania. Kilka prostych zasad pomoże cieszyć się zdrowiem i długim życiem. 82-letni lekarz podaje swój przepis na długowieczność. Podkreśla, że najważniejsze...
Amerykańscy eksperci od żywienia na podstawie najnowszych badań ustalili główne czynniki, które powodują, że żyjemy krócej i częściej chorujemy. Ich zdaniem sprawa jest prosta, wystarczy, że je wyeliminujemy, a będziemy żyć nawet o 10 lat...
Wszyscy szukamy odpowiedzi na pytanie, jak żyć długo i szczęśliwie. Osoby, które odznaczają się wyjątkową długowiecznością, są...
Lista długowiecznych krajów. Zdrowy tryb życia, regularna aktywność fizyczna, dostęp do czystego powietrza oraz wody pitnej, a także praktykowanie stylu życia opartego na zasadach slow to...
Bliźniacy Paulus i Pieter Langerock urodzili się w 1913 roku (przeżyli zatem zarówno pierwszą, jak i drugą wojnę światową). Przed długie lata pracowali jako sędziowie w belgijskim wymiarze sprawiedliwości. Niemal całe życie mieszkali razem. Wspólnie...
W celu ustalenia wpływu kawy na zdrowie i długość życia człowieka hiszpańscy naukowcy prowadzili badania przez 18 lat. Wynik? Napój ten przedłuża życie. Optymalna ilość kawy, która to gwarantuje zdrowym osobom, wynosi cztery filiżanki dziennie. W...
Nawyki, które wydłużają życie. Długowieczność jest w zasięgu ręki! Z danych Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że w Polsce żyje ponad 4 tys. stulatków, a prognozy mówią, że będzie ich coraz więcej. Postęp w medycynie, edukacji i...
Czynniki mające wpływ na długość naszego życia. Mówi się, że za długość naszego życia odpowiadają w głównej mierze geny. Rzeczywiście to prawda, jednak jest to również zależne od sposobu, w jaki spędzamy każdy dzień oraz od tego, czy stosujemy...
