elektrolity w organizmie

Skurcze łydek to dolegliwość, która może pojawić się nagle i skutecznie zakłócić sen, trening, randkę, jazdę samochodem lub zwykłe funkcjonowanie. Często tłumaczy się je jednym prostym powodem, najczęściej brakiem magnezu lub niedostatecznym nawodnieniem, ale rzeczywistość jest bardziej złożona. Skurcze łydek wynikają z kilku mechanizmów, dlatego łatwo przeoczyć ten, który faktycznie to powoduje.

Kokos od lat kojarzy się z zapachem raju i smakiem egzotyki, ale jego możliwości sięgają znacznie dalej niż plaża i palmy. Jest niezwykle wszechstronny, ponieważ łączy w sobie cechy pożywienia, napoju i naturalnego kosmetyku. W jego twardej skorupie kryje się wszystko, co potrzebne, czyli od wody gaszącej pragnienie po miąższ pełen energii. Niewiele roślin tak skutecznie łączy smak, funkcjonalność i prostotę jak kokos.

Buraki kojarzą się głównie z jesienią, ale latem potrafią zdziałać cuda. Wspierają nawodnienie, poprawiają wytrzymałość i nadają daniom lekko słodki smak. Sprawdź, jak reaguje organizm na wysokie temperatury i czego wtedy najbardziej potrzebuje.

Zdarza ci się nadmiernie pocić, nawet gdy nie jest bardzo gorąco? To, co zjesz rano, może mieć z tym więcej wspólnego, niż myślisz. Sprawdź, które produkty pomagają ograniczyć potliwość przez resztę dnia i jak łatwo uwzględnić je w śniadaniu.

Nawodnienie organizmu to szalenie ważna kwestia. Dlaczego warto o nią dbać? To oczywiste. Woda pełni w organizmie człowieka niezwykle ważną rolę. Bez niej organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo. Jak nawadniać organizm? Co spożywać i w jakich ilościach?

Nefropatia hipokaliemiczna jest rodzajem wielomoczu spowodowanym zaburzeniami w zagęszczeniu moczu. U podłoża problemu leży niedobór potasu. Jakie są przyczyny i objawy patologii? Na czym polega jej diagnostyka i leczenie?

Odwodnienie izotoniczne to rodzaj zaburzenia gospodarki wodnej organizmu, polegające na niedoborze wody. Stan ten cechuje się zaburzoną homeostazą wywołaną nieodpowiednią podażą wody oraz nieprawidłowym stężeniem elektrolitów w organizmie. Jakie są przyczyny i objawy odwodnienia izotonicznego? Na czym polega diagnostyka i leczenie?

Sód należy do grupy elektrolitów, które wspierają organizm w utrzymaniu gospodarki wodnej. Jego niedobór lub nadmiar może być niebezpieczny i wskazywać na rozwój wielu chorób. To niezbędny pierwiastek, o poziom którego trzeba właściwie dbać. W jaki sposób?

Renina to enzym wytwarzany przez nerki, od którego zależy utrzymanie prawidłowego stężenia sodu oraz potasu w organizmie. Dodatkowo podnosi ciśnienie tętnicze krwi. Czym charakteryzuje się renina?

Obdarzony ładunkiem ujemnym anion chlorkowy razem z dodatnim kationem sodowym są najważniejszymi jonami płynu pozakomórkowego organizmu. Około 88% chloru lokalizuje się w przestrzeni wodnej pozakomórkowej. Ze względu na swoje wzajemne powiązanie poziom chlorków we krwi zmienia się analogicznie do zmian poziomu sodu we krwi. Spadkowi lub wzrostowi sodu we krwi towarzyszą takie same zmiany stężenia jonu chlorkowego. Na stężenie chlorków we krwi wpływa jego podaż z pożywieniem oraz utrata przez nerki z moczem, przez skórę z potem oraz wydzielinami i wydalinami przewodu pokarmowego (uporczywe wymioty i biegunki). Poziom chlorków we krwi ma istotne znaczenie dla utrzymania prawidłowej równowagi wodno-elektrolitowej w organizmie, co z kolei ma wpływ na pobudliwość nerwowo-mięśniową oraz na wydzielanie kwasu solnego w żołądku.