przedawkowanie witamin

Badania przeprowadzone przez naukowców z Australii i Finlandii wykazały, że odpowiedni poziom witaminy D w organizmie może zapewnić ochronę przed zawałem serca oraz rozwojem nowotworów. Tymczasem aż 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór. Jak właściwie ją suplementować? - Witaminy również można przedawkować - ostrzega dr Szymon Suwała.

Sprawa 89-latka, który zmarł w wyniku przedawkowania witaminy D, stała się przedmiotem procesu. Mężczyzna przez dziewięć miesięcy zażywał suplement, a kiedy trafił do szpitala, na skuteczną pomoc było za późno. Koroner wskazał winnego.

Kwas askorbinowy w moczu nie oznacza niczego niepokojącego. Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie, a jej nadmiar jest wydalany przez nerki z moczem. W nadmiernej ilości stwierdza się ją u osób, które dostarczają zbyt dużą ilość tej substancji z pożywieniem i pod postacią suplementów diety. Czy to może szkodzić?

Przez ponad dwa miesiące lekarze nie byli w stanie postawić diagnozy. Starszy mężczyzna nagle zaczął mieć problemy z samodzielnym poruszaniem. Dopiero szczegółowe badania wykazały, że przyczyną może być przedawkowanie witaminy B6. Australijczyk przyjmował 70-krotnie wyższą dawkę niż mówią zalecenia.

Lekarz ostrzega: - Witaminy również można przedawkować. Lek. Szymon Suwała pokazuje, do czego może doprowadzić słuchanie zaleceń guru medycyny alternatywnej. Trafiła do niego pacjentka z kołataniem serca i bólem brzucha. - Powód? Przyjmowanie witaminy D dla koni w dawce 50 tys. j. - alarmuje specjalista.

Przedawkowanie witamin, czyli hiperwitaminoza to sytuacja bardzo niekorzystna dla organizmu. Odpowiednio zbilansowana dieta pozwala zapobiec takiej sytuacji, ale zbyt monotonny sposób żywienia lub niewłaściwe stosowanie suplementów diety może doprowadzić do przedawkowania jednej lub kilku witamin. Jak rozpoznać taką sytuację i jak sobie z tym radzić?