Poranne pobudki? Nasz organizm potrzebuje około ośmiu godzin snu, więc logicznym jest, budzenie się, gdy organizm jest wypoczęty. A co w przypadku, kiedy budzisz się o czwartej nad ranem, a z każdą kolejną godziną jesteś coraz bardziej...
Już niedługo przyjdzie pora na ponowne przestawienie zegarków – tym razem o godzinę do przodu. Naukowcy z całego świata od dawna alarmują, że zmiana czasu nie wpływa pozytywnie na nasz organizm. Czego możemy się spodziewać? Lekarze...
"Pokaż mi, jak śpisz, a powiem ci jak twoje zdrowie". Naukowcy z Wielkiej Brytanii twierdzą, że analiza snu jest w stanie wykryć wiele problemów zdrowotnych i przewidzieć ryzyko przedwczesnej śmierci. Ich zdaniem kluczowym sygnałem alarmowym są...
Seksomnia to jedno z zaburzeń snu, które polegają na nadmiernej aktywności seksualnej w nocy. Pacjent zaczyna się dotykać, imitować ruchy seksualne i wydawać głośne dźwięki. Nazajutrz nie pamięta nocnych wydarzeń i trudno jest mu w nie uwierzyć. Co...
Somnologia to dziedzina nauki, która zajmuje się fizjologią snu, zachowaniami związanymi ze snem, zaburzeniami snu oraz ich następstwami. Częściej w odniesieniu do tych kwestii używa się terminu medycyna snu, co nie jest prawidłowe. Ta bowiem w...
Somnifobia, inaczej hipnofobia, to chroniczny, irracjonalny lęk przed zasypianiem i snem. Najczęstszą przyczyną tego typu fobii jest stres związany z momentem zasypiania lub wchodzeniem w fazę śnienia. Czasem strach jest na tyle poważny, że staje...
Bezsenność jest chorobą, która dotyka miliony ludzi na świecie i stanowi ogromny problem, zarówno dla nas samych, jak i dla innych wokół nas. Według definicji z podręcznika dla studentów medycyny: „bezsenność definiujemy jako problemy z zaśnięciem...
Nasen to lek, który najczęściej jest przepisywany osobom, które mają problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Nasen stosowany jest w neurologii i psychiatrii, występuje w postaci tabletek. Można nabyć go wyłącznie w aptekach po wcześniejszym...
Świadomy sen (ang. Lucid Dream, w skrócie LD) inaczej określa się jako sen jasny, sen wiedzy albo przejrzysty. Jest to po prostu sen, w którym człowiek ma świadomość, że śni. Osoba posiada kontrolę nad treścią snu zachowuje klarowność myślenia i ma...
Paraliż senny bywa określany zamiennie jako porażenie przysenne albo paraliż przysenny. Osoby, które doświadczyły kiedykolwiek paraliżu sennego, relacjonują, że jest to zjawisko dziwne, trudno wytłumaczalne i przerażające. Paraliż senny zalicza się...
Jet lag, znany także jako zespół nagłej zmiany strefy czasowej, to prawdziwa zmora osób, które często podróżują samolotem, a przy tym przekraczają kilka stef czasowych. Na skutek jet lagu podróżujący mogą odczuwać dezorientację, ból głowy...
Dieta bogata w produkty przetworzone prowadzi do problemów z bezsennością. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaburzenia snu u kobiet po menopazie, w dalszej konsekwencji są powiązane z dolegliwościami zdrowotnymi typu depresja...
Zagrożenie dla wszystkich. Chrapanie dotyka przede wszystkim mężczyzn. Aż 90 proc. wszystkich osób, które wydobywają niekontrolowane dźwięki w trakcie snu to mężczyźni. Kobiety mogą zacząć chrapać po menopauzie. Taki głośny sen może być...
Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i niedługo będzie ją można nazywać chorobą cywilizacyjną. Zwana inaczej insomnią, polega na zaburzeniach rytmu snu. Osoby cierpiące na bezsenność mają kłopoty z zasypianiem, a ich sen jest bardzo lekki i...
Spanie przy włączonym telewizorze lub zapalonej lampce nocnej może powodować nie tylko dyskomfort śniących osób. Nowe badania wykazały, że może to być przyczyna wielu groźnych chorób. Spanie przed telewizorem - skutki dla...
Pojawia się, nie wzbudzając większych podejrzeń, stopniowo zmieniając nasz sposób patrzenia na siebie i otaczającą nas rzeczywistość. Łatwo ją rozpoznać, jednak zazwyczaj brakuje sił i ochoty, by zauważyć pierwsze objawy. Uważana za prawdziwą plagę...
Czy zaburzenia snu mogą prowadzić do śmierci? Najnowsze australijskie badania wskazują na to, że tak. Jeżeli więc chcemy zachować siły i zdrowie, powinniśmy zadbać o prawidłową higienę snu. Bagatelizowanie tego może przynieśc poważne...
Lorafen to lek w postaci tabletek, który wykorzystywany jest w psychiatrii, ponieważ wykazuje działanie przeciwlękowe i uspokajające. Jest lekiem wydawanym na receptę, a jego substancją czynną jest lorazepan. Skład...
Zespół chronicznego zmęczenia. Przed współczesnym człowiekiem stoi wiele wyzwań – praca, obowiązki, zaburzenia snu i mało czasu na odpoczynek. To zaś prowadzi do schorzenia, które określane jest jako...
Wydaje się, że współcześni badacze wiedzą już wszystko o ludzkim organizmie, procesach życiowych i organach. Okazuje się jednak, że wciąż istnieją tajemnice, których na razie nie udało się odkryć naukowcom. Takim zagadkowym elementem naszego...
