Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Stosujesz magnez? Taki ma wpływ na ciśnienie krwi

 Karolina Rozmus
09.10.2024 09:51
Magnez może normalizować ciśnienie krwi
Magnez może normalizować ciśnienie krwi (Getty Images)

Badania wskazują, że ten powszechny minerał odgrywa niebagatelną rolę w normalizowaniu ciśnienia krwi. Jego niedobór potwierdzono bowiem u pacjentów chorujących na nadciśnienie. Wiadomo również, jaka dawka chroni, a nawet leczy nadciśnienie.

spis treści

1. Suplementuj magnez. Jaka dawka obniża ciśnienie?

Magnez to pierwiastek, który bierze udział między innymi w syntezie DNA i białek, metabolizmie glukozy i lipidów, pełni funkcję w procesie magazynowania i wykorzystania energii, a także działa neuroprotekcyjnie. Nie bez powodu nazywany jest zatem pierwiastkiem życia. Jak się okazuje, ma też ogromny wpływ na normalizowanie ciśnienia tętniczego krwi.

"Ogromny błąd". Polacy źle mierzą ciśnienie i nieumiejętnie je leczą
"Ogromny błąd". Polacy źle mierzą ciśnienie i nieumiejętnie je leczą

Choroby układu krążenia to główny zabójca Polaków, a mimo to wciąż są niedoceniane i wydają się mniej

przeczytaj artykuł

To oznacza, że może być potężnym sojusznikiem w walce z nadciśnieniem, chorobą, która dotyczy od dziesięciu do nawet 12 mln osób w Polsce. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) co trzecia osoba na świecie zmaga się ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi. Konsekwencje schorzenia nazywanego "cichym zabójcą" obejmują m.in. zawał serca czy udar mózgu.

Zobacz film: "Nie potrafią odróżnić leku od suplementu diety"
W Polsce z nadciśnieniem może zmagać się nawet 12 mln osób
W Polsce z nadciśnieniem może zmagać się nawet 12 mln osób (Getty Images)

Society for Magnesium Research wskazuje, że "przy podawaniu 10-20 mmol (ok. 360 mg, przyp. red.) magnezu dziennie (...) uzyskano średnie obniżenie rozkurczowego ciśnienia krwi o 10 mm/hg". Niektóre badania sugerują także, że niespełna 370 mg magnezu dziennie po trzymiesięcznym okresie suplementacji odpowiada za obniżenie ciśnienia.

2. Niezbędny w leczeniu nadciśnienia tętniczego

"Leczenie magnezem ma sens w wielu przypadkach, także w połączeniu z innymi lekami przeciwnadciśnieniowymi" - zwracają uwagę eksperci z Towarzystwa Badań nad Magnezem. Zalecają, by w leczeniu stosować dawki w wysokości 300 do 600 miligramów magnezu dziennie.

Polacy mają objawy niedoboru magnezu. Wyniki badania BioStat dla WP
Polacy mają objawy niedoboru magnezu. Wyniki badania BioStat dla WP

Wyniki badania przeprowadzonego na zlecenie WP abcZdrowie nie pozostawiają złudzeń - Polacy nie tylko

przeczytaj artykuł

To szczególnie istotne w przypadku chorych, u których farmakoterapia obejmuje stosowanie leków diuretycznych. Obniżają one ciśnienie krwi, ale z uwagi na działanie moczopędne mogą również sprzyjać niedoborom pierwiastków, w tym magnezu. Tworzy to błędne koło, bo magnez jest kluczowy dla mięśnia sercowego.

"Badanie pokazuje, że zwiększone spożycie magnezu mogłoby odnieść korzyść szczególnie u pacjentów, u których leczenie przeciwnadciśnieniowe nie przyniosło większych sukcesów" – czytamy w komunikacie prasowym Niemieckiej Ligi ds. Nadciśnienia.

Zdaniem ekspertów suplementacja magnezu to prosty, tani i bezpieczny sposób wsparcia walki z podstępną chorobą układu krążenia. Warto jednak pamiętać, że zarówno niedobór, jak i nadmiar może być groźny. Ostrożność w suplementacji powinny zachować osoby, których nerki nie pracują prawidłowo i nie usuwają nadmiaru pierwiastka z organizmu.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze