Uważaj na ten suplement. Inne kraje zakazują, a Polacy biorą na potęgę

Ashwagandha to roślina wykorzystywana od wieków w medycynie ajurwedyjskiej. W Polsce jej popularność wzrosła w ostatnich latach – suplementy z ashwagandhą stosowane są m.in. na lepszy sen, zmniejszenie stresu i poprawę koncentracji. Mimo to w niektórych krajach wzbudza ona kontrowersje.

W Danii oraz Holandii wprowadzono zakaz sprzedaży suplementów zawierających ashwagandhę. Podobne działania rozważa również Finlandia. Powodem jest raport Duńskiego Uniwersytetu Technicznego, który wskazuje na możliwe negatywne skutki stosowania tej rośliny, zwłaszcza w kontekście gospodarki hormonalnej, funkcjonowania układu nerwowego i zdrowia wątroby. Badacze wskazali także, że preparaty z tym składnikiem mogą także potencjalnie wywoływać poronienia.

Raport duńskich naukowców wywołał dyskusję w środowisku medycznym. Część ekspertów zwraca uwagę na brak jednoznacznych dowodów na szkodliwość ashwagandhy. Jednocześnie zarówno Europejska Agencja Leków (EMA), jak i amerykańska FDA nie zakazały jej stosowania.

Mimo braku oficjalnych restrykcji, lekarze zalecają ostrożność w suplementacji. Wskazują, że ashwagandha może wpływać na poziom hormonów tarczycy oraz oddziaływać na układ odpornościowy i pokarmowy.

Niektóre osoby mogą doświadczać skutków ubocznych, takich jak:

• senność,

• nudności,

• spadek ciśnienia.

Eksperci nieustannie ostrzegają jednak przed najważniejszym zagrożeniem związanym z regularnym przyjmowaniem ashwagandhy, zwłaszcza bez kontroli lekarza: wchodzi w reakcję ze stosowanymi na stałe lekami.

Obecnie w Polsce suplementy z ashwagandhą są legalne i łatwo dostępne. Nie ma oficjalnych regulacji ograniczających ich sprzedaż, ale rosnąca liczba badań nad ich wpływem na organizm może w przyszłości wpłynąć na zmiany w prawie.

Eksperci podkreślają, że osoby stosujące suplementy diety powinny kierować się zasadą umiaru oraz konsultować się z lekarzem przed ich zażyciem, zwłaszcza jeśli cierpią na choroby przewlekłe lub przyjmują inne leki.

Jedną z takich sytuacji są choroby psychiczne, na czele z depresją i zaburzeniami lękowymi, na które ashwagandha również jest reklamowana jako środek wspomagający leczenie. Niestety, może ona wywołać zupełnie odwrotne od zamierzonego efekty.

- Teraz obserwujemy m.in. ogromną popularność adaptogenów, np. suplementów z ashwagandhą. Producenci przypisują im cały wachlarz działań, na które mogą się skusić liczni pacjenci z wieloma różnymi chorobami, a więc i przyjmujący wiele różnych leków. Ostatnio było głośno chociażby o pacjentach chorujących na depresję. Byli nieświadomi, że ashwagandha może nasilać działanie równolegle przyjmowanych leków przeciwdepresyjnych. Tym samym zwiększa ryzyko wystąpienia ich działań niepożądanych i osłabia efekt terapii - ostrzegała w rozmowie z WP abcZdrowie farmaceutka Angelika Talar-Śpionek.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Źródła

1. abcZdrowie.pl
2. Ashwagandha: A Review of Clinical Use and Efficacy