Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Witamina życia. "Im wyższy poziom, tym niższe ryzyko śmierci"

Avatar placeholder
06.08.2024 16:39
Witamina D przedłuża życie? Najnowsze badania naukowców nie pozostawiają wątpliwości
Witamina D przedłuża życie? Najnowsze badania naukowców nie pozostawiają wątpliwości (Getty Images)

Zdaniem japońskich naukowców z Uniwersytetu w Osace witamina D, nazywana witaminą słońca, może wydłużać życie. Z najnowszych badań wynika, że istnieje zależność między poziomem witaminy D a ryzykiem śmierci. "Im wyższy poziom witaminy D, tym niższe ryzyko śmierci" - komentuje dr Michael Holick, ale trzeba uważać na jej przedawkowanie.

spis treści

1. Witamina D i jej znaczenie

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak D, A, E i K pełnią bardzo ważne funkcje. Organizm nie wydala ich razem z moczem i potem, a magazynuje w tkance tłuszczowej i wątrobie. Najlepiej wchłaniają się, gdy przyjmowane są razem z tłuszczem. Każda z nich pełni nieco inną rolę w organizmie, dlatego powinniśmy dbać o odpowiednią dawkę zalecaną przez ekspertów.

Niedawne odkrycia naukowców dotyczą witaminy D, która wspiera układ odpornościowy, przeciwdziała krzywicy i osteoporozie, zalecana jest także w profilaktyce cukrzycy. Dużą rolę odgrywa w przypadku dzieci, dbając o prawidłowy rozwój ich kości. Jej niedobór może negatywnie wpływać na cały układ nerwowy. 

Od dawna wiadomo, że ta witamina ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Najnowsze badania odkrywają przed nami jeszcze jedno bardzo cenne działanie witaminy słońca. Zdaniem japońskich naukowców z Uniwersytetu w Osace suplementacja witaminy D jest w stanie wydłużyć nasze życie. 

2. Witamina słońca wydłuża życie? 

Zobacz film: "Suplementy diety poza kontrolą w Polsce. Prof. Fal ostrzega"

Dr Tohru Ishitani, który zajmuje się badaniem ryby Nothobranchius furzeri (gatunek ryby słodkowodnej z rzędu karpieńcokształtnych, nazywanej także killifish) podzielił się z amerykańskim "Newsweekiem" wynikiem swoich doświadczeń. 

- Leczenie witaminą D wydłużyło życie u obu płci jednego z gatunków karpia Nothobranchius furzeri, u samic o 7 proc. i o 21 proc. u samców. Nadmierne dawki witaminy D nie wydłużyły życia ryb, więc ważne, aby podawać ich odpowiednią ilość - powiedział dr Tohru Ishitani.

Gatunek ryby Nothobranchius furzeri nie został wybrany przypadkowo - ta ryba to najkrócej żyjący w niewoli kręgowiec. Jej życie trwa około 3 miesięcy, dzięki czemu doskonale nadaje się do badań dotyczących procesów starzenia.

3. Suplementacja witaminy D 

Analizy przedstawione przez japońskich naukowców pokrywają się z ostatnio opublikowanymi wytycznymi dotyczącymi rekomendowanych dawek witaminy D. Zgodnie z zaleceniami Międzynarodowego Towarzystwa Endokrynologicznego, przedstawionymi na początku lipca w piśmie "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" osoby po 75. roku życia powinny suplementować ją w celu obniżenia ryzyka przedwczesnej śmierci.

Michael Holick, endokrynolog z uniwersytetu bostońskiego, podsumował w rozmowie z amerykańskim wydaniem "Newsweeka", że bardzo dobrze udokumentowano zależność pomiędzy poziomem witaminy D a ryzykiem śmierci.

- Im wyższy poziom witaminy D, tym niższe ryzyko śmierci - powiedział naukowiec i dodał, że jego zdaniem odnosi się to do wszystkich grup wiekowych. Wśród osób, które mogą czerpać korzyści z suplementacji wymienia się niemal każdego, od kobiet w ciąży, przez dzieci i młodzież, dorosłych, na osobach w podeszłym wieku kończąc. 

Jakie korzyści mogą uzyskać poszczególne grupy suplementując witaminę słońca? Zacznijmy od kobiet w ciąży - przyjmując witaminę D mogą zmniejszyć zagrożenie powikłań podczas porodu, u płodu i noworodka.

Dzieci i młodzież w wieku 1-18 lat powinny ją suplementować, by zmniejszyć ryzyko krzywicy i możliwe infekcje układu oddechowego. Osoby dorosłe ze stwierdzonym stanem przedcukrzycowym mogą dzięki niej uniknąć rozwoju cukrzycy typu 2, zaś  zdrowe osoby w wieku powyżej 75 lat obniżyć zagrożenie przedwczesnej śmierci. 

4. Witamina D - ile powinniśmy jej przyjmować?

Nowe rekomendacje wskazują, by witaminę przyjmować regularnie każdego dnia, nie zaś większą dawkę w odstępie kilku dni. Warto jednak zaznaczyć, że suplementacja witaminy D, tak samo jak każdej innego witaminy, powinna być skonsultowana z lekarzem.

Specjalista, dobierając dawkę witaminy, często przed podjęciem decyzji rekomenduje wykonanie badań z oznaczeniem jej poziomu w organizmie. Aktualnie dawka witaminy D dla dorosłych, którą zalecają eksperci, wynosi 800-2000 jm/dzień.

5. Przedawkowanie witaminy D

Wiedząc już czym grozi niedobór witaminy D, a także znając pozytywny jej wpływ na organizm, możemy przesadzić w drugą stronę. Chcąc nadrobić braki lub do nich nie dopuścić, zdarza się, że przyjmujemy zbyt dużą ilość witaminy D. Przyczyną nadmiaru jest najczęściej źle dobrana suplementacja, nie poprzedzona konsultacją z lekarzem.

Powinniśmy mieć świadomość, że nadmiar nie jest obojętny dla naszego zdrowia. Może on powodować niebezpieczne zwiększenie poziomu wapnia we krwi i jednocześnie wpływać na odkładanie się tego minerału w sercu i w tkankach. Kolejnym potencjalnym skutkiem są problemy z kośćmi i nerkami.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze