Z hipotonią zmaga się 15 proc. z nas. Kardiolog tłumaczy, co pomoże

"Niskie ciśnienie krwi (nie wywołane lekami lub innymi chorobami) nie jest chorobą i nie wymaga leczenia, ale może być uciążliwe" - tłumaczy kardiolog Anna Bartusiak-Chatys na Instagramie.

O hipotonii najczęściej mówi się wtedy, gdy ciśnienie spada poniżej 90/60 mmHg. "Problem ten dotyczy ok. 15 proc. społeczeństwa. Zbyt niskie ciśnienie częściej obserwuje się u osób szczupłych i wysokich, a skłonność do hipotensji bywa także dziedziczna" - tłumaczy kardiolog.

Hipotonia nie zawsze jest jednak powodem do niepokoju. U części osób wartości ciśnienia są naturalnie niższe i nie powodują żadnych poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Zobacz także: Nie ma nic lepszego dla serca. Odkryli, co widocznie obniża ciśnienie

Prawidłowe ciśnienie tętnicze powinno oscylować wokół 120/80 mmHg. O nadciśnieniu mówimy, gdy wartości regularnie przekraczają 140/90 mmHg – to sygnał, że układ krążenia jest zbyt obciążony. Z kolei za zbyt niskie ciśnienie (niedociśnienie) uznaje się wyniki poniżej 90/60 mmHg. Warto pamiętać, że wartości w przedziale 130-139/85-89 mmHg są określane jako "wysokie prawidłowe", ale już wtedy należy baczniej przyglądać się swojemu zdrowiu.

Choć niskie ciśnienie nie zawsze wymaga leczenia, może powodować nieprzyjemne dolegliwości. Wśród najczęstszych objawów wymienia się:

• zawroty głowy,
• osłabienie,
• senność,
• mroczki przed oczami,
• trudności z koncentracją,
• uczucie "odpływania",
• omdlenia lub stan przedomdleniowy.

Objawy mogą nasilać się m.in. podczas upałów, po gwałtownej zmianie pozycji ciała, przy odwodnieniu lub po długim staniu.

Zobacz także: Aktualne normy ciśnienia. Kardiolog mówi, jaki wynik jest idealny

Jeśli niskie ciśnienie pojawia się nagle, nasila się albo powoduje wyraźne dolegliwości, warto sprawdzić, czy nie stoi za nim konkretna przyczyna. Lekarka wskazuje, że należy wykluczyć m.in.:

• niedoczynność tarczycy,
• niedoczynność kory nadnerczy,
• odwodnienie,
• spożywanie alkoholu,
• działanie leków, m.in. stosowanych w chorobie Parkinsona.

W takich sytuacjach najważniejsze jest ustalenie, dlaczego ciśnienie jest zbyt niskie. Jeśli hipotonia jest skutkiem choroby, odwodnienia lub farmakoterapii, postępowanie powinno być ukierunkowane na przyczynę.

U osób, u których niskie ciśnienie nie wynika z choroby ani leków, podstawą są działania niefarmakologiczne. Mogą one zmniejszyć objawy i poprawić codzienne funkcjonowanie. Kardiolog zaleca przede wszystkim:

• odpowiednie nawodnienie — około 3–5 l wody na dobę,
• zwiększenie spożycia soli do 10–20 g na dobę, jeśli nie ma przeciwwskazań,
• regularną aktywność fizyczną,
• unikanie obfitych posiłków,
• spanie z wyżej ułożoną głową.

Pomocne jest też unikanie sytuacji, które nasilają spadki ciśnienia, np. długiego stania, gwałtownego wstawania, przegrzewania organizmu czy odwodnienia.

Leczenie farmakologiczne nie jest pierwszym wyborem. Jak wskazuje lekarka, leki takie jak midodryna lub etylefryna można zastosować dopiero przy bardzo uciążliwych objawach hipotonii, gdy wcześniejsze zalecenia niefarmakologiczne nie przynoszą poprawy.

Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródło: Instagram @lekarz.kardiolog