Z hipotonią zmaga się 15 proc. z nas. Kardiolog tłumaczy, co pomoże
Na hipotonię może cierpieć nawet 15 proc. społeczeństwa. Choć niskie ciśnienie zwykle wydaje się mniej groźne niż nadciśnienie, u części osób powoduje wiele uciążliwych dolegliwości. Kardiolog Anna Bartusiak-Chatys wyjaśnia, czy zbyt niskie ciśnienie powinno być powodem do niepokoju.
Niskie ciśnienie nie zawsze wymaga leczenia
"Niskie ciśnienie krwi (nie wywołane lekami lub innymi chorobami) nie jest chorobą i nie wymaga leczenia, ale może być uciążliwe" - tłumaczy kardiolog Anna Bartusiak-Chatys na Instagramie.
O hipotonii najczęściej mówi się wtedy, gdy ciśnienie spada poniżej 90/60 mmHg. "Problem ten dotyczy ok. 15 proc. społeczeństwa. Zbyt niskie ciśnienie częściej obserwuje się u osób szczupłych i wysokich, a skłonność do hipotensji bywa także dziedziczna" - tłumaczy kardiolog.
Hipotonia nie zawsze jest jednak powodem do niepokoju. U części osób wartości ciśnienia są naturalnie niższe i nie powodują żadnych poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Normy ciśnienia
Prawidłowe ciśnienie tętnicze powinno oscylować wokół 120/80 mmHg. O nadciśnieniu mówimy, gdy wartości regularnie przekraczają 140/90 mmHg – to sygnał, że układ krążenia jest zbyt obciążony. Z kolei za zbyt niskie ciśnienie (niedociśnienie) uznaje się wyniki poniżej 90/60 mmHg. Warto pamiętać, że wartości w przedziale 130-139/85-89 mmHg są określane jako "wysokie prawidłowe", ale już wtedy należy baczniej przyglądać się swojemu zdrowiu.
Objawy niskiego ciśnienia
Choć niskie ciśnienie nie zawsze wymaga leczenia, może powodować nieprzyjemne dolegliwości. Wśród najczęstszych objawów wymienia się:
- zawroty głowy,
- osłabienie,
- senność,
- mroczki przed oczami,
- trudności z koncentracją,
- uczucie "odpływania",
- omdlenia lub stan przedomdleniowy.
Objawy mogą nasilać się m.in. podczas upałów, po gwałtownej zmianie pozycji ciała, przy odwodnieniu lub po długim staniu.
Co trzeba wykluczyć?
Jeśli niskie ciśnienie pojawia się nagle, nasila się albo powoduje wyraźne dolegliwości, warto sprawdzić, czy nie stoi za nim konkretna przyczyna. Lekarka wskazuje, że należy wykluczyć m.in.:
- niedoczynność tarczycy,
- niedoczynność kory nadnerczy,
- odwodnienie,
- spożywanie alkoholu,
- działanie leków, m.in. stosowanych w chorobie Parkinsona.
W takich sytuacjach najważniejsze jest ustalenie, dlaczego ciśnienie jest zbyt niskie. Jeśli hipotonia jest skutkiem choroby, odwodnienia lub farmakoterapii, postępowanie powinno być ukierunkowane na przyczynę.
Co pomaga przy niskim ciśnieniu?
U osób, u których niskie ciśnienie nie wynika z choroby ani leków, podstawą są działania niefarmakologiczne. Mogą one zmniejszyć objawy i poprawić codzienne funkcjonowanie. Kardiolog zaleca przede wszystkim:
- odpowiednie nawodnienie — około 3–5 l wody na dobę,
- zwiększenie spożycia soli do 10–20 g na dobę, jeśli nie ma przeciwwskazań,
- regularną aktywność fizyczną,
- unikanie obfitych posiłków,
- spanie z wyżej ułożoną głową.
Pomocne jest też unikanie sytuacji, które nasilają spadki ciśnienia, np. długiego stania, gwałtownego wstawania, przegrzewania organizmu czy odwodnienia.
Kiedy potrzebne są leki?
Leczenie farmakologiczne nie jest pierwszym wyborem. Jak wskazuje lekarka, leki takie jak midodryna lub etylefryna można zastosować dopiero przy bardzo uciążliwych objawach hipotonii, gdy wcześniejsze zalecenia niefarmakologiczne nie przynoszą poprawy.
Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródło: Instagram @lekarz.kardiolog
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
