Zaskakujące czynniki rozwoju chorób serca. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka

Złamane serce to nie przenośnia. Poczucie osamotnienia lub stres związany z porzuceniem, mogą skutkować rozwojem chorób sercowo-naczyniowych.

Osoby samotne i permanentnie zestresowane mogą również cierpieć na depresję. Jest to kolejny czynnik zwiększający ryzyko zachorowania na serce.

Badacze z University of York oszacowali, że osoby, które czują się samotne, mają o 29 proc. większe ryzyko chorób serca niż ludzie towarzyscy.

U samotnych, wyższe o 32 proc. było również ryzyko udaru.

Stres w pracy również przekłada się na problemy z sercem i układem krążenia. W dodatku często powoduje on bezsenność oraz zagryzanie smutków słodyczami.

Zła dieta, niedobór snu i stres to prawdziwie trująca mieszanka, która może prowadzić do choroby niedokrwiennej serca, a w konsekwencji nawet do zgonu.

Podobnie dzieje się w przypadku osób permanentnie zestresowanych z powodu traumatycznych doświadczeń.

Po gwałtownych wzrostach adrenaliny, dochodzi również do wzrostu ciśnienia krwi oraz tętna.

To prosta droga do rozwoju wieńcówki czy nadciśnienia, które często przyczyniają się do przedwczesnej śmierci.

Zobacz też: Zaburzenia erekcji świadczą o chorobach serca!

Co łączy zepsute zęby z chorobami serca? Wbrew pozorom, zaskakująco dużo.

Jeśli nie odwiedzamy regularnie dentysty, po jakimś czasie może okazać się, że musimy odwiedzać gabinet kardiologa. Bakterie z jamy ustnej mogą przedostawać się do krwiobiegu.

Efektem są stany zapalne i choroby serca. Zaniedbane zęby i dziąsła mogą skutkować zatem rozwojem choroby.

Tymczasem regularne wizyty u stomatologa i przede wszystkim higiena jamy ustnej to proste sposoby na profilaktykę.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Napoje niskokaloryczne mogą powodować otyłość i choroby serca

O tym, że zła dieta prowadzi w konsekwencji do cukrzycy, nadwagi i otyłości, zaburzeń trawienia, a także chorób serca i układu krążenia, powszechnie wiadomo.

Jednak nie zawsze mamy świadomość, jakie są czynniki największego ryzyka. Zauważono, że smażenie potraw to główny winowajca.

Nie jest tu istotne, czy na patelnię trafia kurczak, ryba, czy frytki. Sam proces smażenia i wykorzystywane do tego w większości niestety niezdrowe tłuszcze, to przyczyny zachorowań na dolegliwości sercowo-naczyniowe.

Prostym sposobem zapobiegania rozwojowi tych chorób może być po prostu przygotowywanie jedzenia w inny sposób np. na parze.

Warto również smażone dania zastąpić świeżymi warzywami, owocami czy nabiałem, który pomaga rozprawiać się z tkanką tłuszczową, a więc w rezultacie sprzyja zdrowiu.

Zobacz też: Opracowała przepis na babeczki zapobiegające chorobom serca

Ciąża to trudne doświadczenie i bardzo duży wysiłek dla organizmu przyszłej mamy.

Ciąże mnogie wiążą się z jeszcze większym ryzykiem powikłań dla matki i płodów.

Kobiety w ciąży często mają problem z cukrzycą ciążową, u niektórych występuje nadciśnienie lub stan przedrzucawkowy. Zdrowie i życie zarówno matki, jak i płodu może być wówczas zagrożone.

Jeżeli w ciąży wystąpiły jakiekolwiek problemy zdrowotne, należy po porodzie stale monitorować stan zdrowia.

Niektóre ciążowe problemy mogą powodować komplikacje zdrowotne przez resztę życia.

Zobacz też: Napój na zatkane tętnice. Zapobiega chorobom serca

Bezsenność może skutkować chorobami serca i układu krążenia. Może powodować także zaburzenia hormonalne, depresję i otyłość.

Również te trzy schorzenia mogą dodatkowo prowadzić do problemów w układzie sercowo-naczyniowym.

Warto pamiętać, że co najmniej 7 godzin snu jednym ciągiem jest niezbędne do zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego.

Żeby zapewnić sobie dobry wypoczynek, należy wziąć pod uwagę komfort w sypialni, jak również unikanie przed snem używek.

Zwykła herbata może niezdrowo pobudzić. Jeszcze bardziej toksyczny wpływ na organizm wywierają alkohol czy papierosy.

Doskonałym sprzymierzeńcem, jeśli chodzi o dobry nocny wypoczynek jest aktywność fizyczna za dnia.

Należy jednak pamiętać, by nie ćwiczyć zbyt późno, gdyż to również może wybijać z naturalnego rytmu.

Zaleca się także rezygnację z oglądania telewizji w łóżku i odłożenie telefonu już na dwie godziny przed snem.

Zobacz też: Bóle nóg mogą świadczyć o chorobie serca. Jak je rozpoznać?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl