Ziołowe tabletki nasenne

Ziołowe tabletki nasenne zawierają pojedyncze substancje roślinne lub mieszanki kilku. Do najbardziej znanych roślin wykazujących właściwości nasenne i uspokajające należą: kozłek lekarski, melisa lekarska, chmiel zwyczajny, a także lawenda lekarska, męczennica cielista czy serdecznik zwyczajny. Wiele z nich posiada nie tylko działanie uspokajające, ale także działanie poprawiające trawienie. Tabletki na sen są bezpieczne w stosowaniu. Pozbawione są skutków ubocznych i mogą być stosowane także jako leki uspokajające dla dzieci.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Korzeń kozłka w zaburzeniach snu

Korzeń kozłka (Valerianae radix) oraz szyszki chmielu (Strobili Lupuli) to dwie najczęściej występujące substancje roślinne w ziołowych preparatach nasennych i uspokajających. Dostępne są one pojedynczo w tabletkach nasennych, nalewkach czy ziołach do zaparzania lub w licznych preparatach złożonych czy mieszankach wraz z innymi ziołami leczniczymi o takim samym lub podobnym działaniu.
Wyróżniamy trzy odmiany kozłka stosowanego w lecznictwie naturalnym:

  • Valeriana officinalis (Kozłek lekarski),
  • Valeriana wallichi,
  • Valeriana edulis.

Wyciąg z korzenia kozłka lekarskiego występuje w tabletkach nasennych stosowanych na noc (sedativa nocne). Dwie pozostałe odmiany rośliny – w tabletkach uspokajających zażywanych w ciągu dnia (sedativa dzienne). Tabletki z kozłka wykazują szereg różnych działań, gdzie zaliczamy właściwości uspokajające i nasenne, rozkurczające na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dróg moczowych i obwodowych naczyń krwionośnych, a także słabe działanie przeciwdrgawkowe. Ziołowe leki nasenne z kozłkiem stosowane są w zaburzeniach snu, bezsenności, stanach lękowych, nerwicach, nadmiernej pobudliwości oraz zaburzeniach ze strony przewodu pokarmowego, głównie występujących na tle nerwowym. Tabletki na sen z kozłkiem poprawiają jakość snu, zmniejszają ilość przebudzeń w nocy oraz zmniejszają przypominanie marzeń sennych. W badaniach klinicznych z użyciem preparatów z kozłkiem wykazano, iż nie powoduje on zaburzeń koncentracji oraz zaburzeń czasu reakcji. Korzystny efekt kozłka zauważany był także u osób, u których pojawił się zespół abstynencyjny po odstawieniu syntetycznych leków nasennych – benzodiazepin.
Swoje uspokajające i nasenne właściwości kozłek zawdzięcza składnikom aktywnym: walepotriatom (estry kwasu walerenowego i izowalerenowego), kwasowi walerenowemu, olejkowi eterycznemu, a działanie korzystne na układ pokarmowy olejkowi eterycznemu i substancji o nazwie walerenon.

Chmiel zwyczajny na dobry sen

Humulus lupulus, czyli chmiel zwyczajny, od dawna jest znany ze swoich właściwości uspokajających i ułatwiających zasypianie. W lecznictwie naturalnym wykorzystywane są szyszki (owocostany) chmielu oraz tzw. lupulina – gorzka żywica na szyszkach żeńskich chmielu. Zarówno szyszki, jak i lupulina zawierają te same substancje aktywne, tylko w innych proporcjach. Należą do nich: olejki, kwas izowalerianowy, flawonoidy, gorycze, garbniki, żywice. Podczas przechowywania surowców wydziela się pewna substancja lotna, która odpowiedzialna jest za działanie uspokajające. Związki aktywne chmielu działają hamująco na czynność kory mózgowej. W niewielkim stopniu obniżają także ciśnienie krwi oraz poprawiają łaknienie. Chmiel zawiera także substancje o właściwościach estrogennych, dlatego też nie zaleca się ich u kobiet w ciąży oraz z rakiem piersi. Wykazano również działanie zmniejszające potencję.

Jakie inne zioła można stosować na sen?

Zioła na sen to nie tylko kozłek lekarski czy chmiel zwyczajny, ale także lawenda, serdecznik, męczennica cielista czy popularna melisa. Leonuri herba, czyli ziele serdecznika, wykazuje działanie uspokajające, spazmolityczne na przewód pokarmowy, macicę oraz naczynia krwionośne, powodując obniżenie ciśnienia krwi. Kwiat lawendy (Lavandulae flos) znany jest od bardzo dawna ze swoich uspokajających właściwości. Lawenda zalecana jest w zaburzeniach snu, nerwicach, w trudnościach w zasypianiu, zaburzeniach samopoczucia, stanach niepokoju czy w dolegliwościach jelitowych na tle nerwowym. Melisa lekarska to druga najbardziej popularna roślina lecznicza po kozłku lekarskim stosowana w zaburzeniach snu. Liść melisy (Melissae folium) zalecany jest przede wszystkim osobom starszym. Oprócz tego może być stosowana w zaburzenia trawienia, posiada bowiem działanie żółciotwórcze i wiatropędne.

Marta Bednarska, ponad rok temu

Leki uspokajające

Komentarze (2)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Leki uspokajające
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Leki uspokajające
Leki uspokajające

Kiedy warto sięgnąć po leki uspokajające?

o tym, czy brać leki, może być bardzo trudna, ważne jest, aby dysponować precyzyjnymi informacjami, na których podstawie można ją podjąć. Nie każdy (...) , kto cierpi na nadmierny niepokój, potrzebuje leków i nie każdy chce je zażywać....

Leki uspokajające

Śmiertelnie niebezpieczna dieta "śpiącej królewny"

Śmiertelnie niebezpieczna dieta "śpiącej królewny"

spustoszenie dla organizmu i niebezpieczeństwo dla zdrowia. Jeżeli ktoś zażywa silne leki uspokajające, rzeczywiście nie będzie odczuwał głodu ani potrzeb fizjologicznych. Mówimy tu o osobach, które poddają się ponad...

Leki uspokajające

Leki uspokajające w ciąży

Leki uspokajające w ciąży

ziołowe z melisą czy walerianą. Wpływ leków uspokajających na płód Syntetyczne leki uspokajające, do których zaliczamy sole bromu, a także leki nasenne w mniejszych dawkach (benzodiazepiny,...

Leki uspokajające

Relanium

Relanium

na zdrowie psychiczne i czy jest bezpieczny dla naszego organizmu? Czym jest relanium? Relanium jest lekiem uspokajającym, przeciwlękowym (...) będzie poszukanie pomocy u specjalistów, którzy pomogą wyjść z nałogu. Relanium,...

Leki uspokajające

Hydroksyzyna - skutki uboczne

Hydroksyzyna - skutki uboczne

Hydroksyzyna to lek uspokajający, który stosuje się również w terapii uczuleń, ponieważ wykazuje działanie przeciwhistaminowe. To popularny środek (...) ? Co to jest hydroksyzyna? Hydroksyzyna to związek chemiczny, które jest pochodną...

Leki uspokajające

Ziołowe tabletki uspokajające

Ziołowe tabletki uspokajające

oraz moczopędne i poprawiające trawienie. Zastosowanie ziołowych leków uspokajających Ziołowe leki uspokajające znalazły zastosowanie w licznych schorzeniach (...) czy uzależnienia. Ziołowe tabletki...

Leki uspokajające

Leki uspokajające dla dzieci

Leki uspokajające dla dzieci

Leki uspokajające dla dzieci to niektóre leki uspokajające stosowane u dorosłych, ale w odpowiednio przeliczonej do wagi ciała dziecka, niższej dawce. Ze względu na działania niepożądane,...

Leki uspokajające

Tabletki nasenne - działanie, przeciwwskazania, skutki uboczne

Tabletki nasenne dzielimy na 3 grupy: benzodiazepiny, barbiturany i niebarbiturowe leki nasenne. Różnią się one nie tylko budową chemiczną (...) na budowę chemiczną możemy podzielić na: pochodne benzodiazepiny, pochodne kwasu barbiturowego, inne...

Suplementy nasenne i uspokajające

Ziołowe tabletki na stres

Ziołowe tabletki na stres

Ziołowe preparaty nie uzależniają i nie powodują innych negatywnych skutków ubocznych, pod warunkiem, że są rozsądnie stosowane.

Suplementy nasenne i uspokajające

Tabletki na pamięć

Tabletki na pamięć

Ginkgo, żeń-szeń czy lecytyna to składniki preparatów poprawiających koncentrację i spostrzegawczość. Same tabletki jednak nie wystarczą, to jedynie połowa sukcesu.