Zmiana w leczeniu bólu pleców? Krótka psychoterapia daje długotrwałe efekty

Zespół z Uniwersytetu Południowej Danii wykazał, że już osiem sesji terapii poznawczo-funkcjonalnej (CFT) może przynieść wyraźne zmniejszenie bólu pleców i poprawę sprawności nawet trzy lata po zakończeniu leczenia. Terapia ta pomaga pacjentom lepiej zrozumieć naturę bólu i zmienić niekorzystne wzorce ruchowe, myślowe i styl życia.

W badaniu z udziałem 492 osób CFT okazała się niemal trzykrotnie skuteczniejsza niż standardowa opieka. Obejmowała ona m.in. analizę postawy, pracę nad emocjami i przekonaniami na temat bólu, ćwiczenia oraz naukę technik relaksacyjnych i zarządzania stresem. Część uczestników korzystała także z biofeedbacku, czyli technologii monitorującej ruch w czasie rzeczywistym.

Po trzech latach, w badaniu kontrolnym, osoby z grupy CFT nadal doświadczały istotnej poprawy – wiele z nich nie kwalifikowało się już jako osoby z bólem upośledzającym funkcjonowanie. Choć po roku uczestnicy mogli szukać dodatkowej pomocy, wyniki badania pokazują, że krótka i dobrze ukierunkowana interwencja psychoterapeutyczna może być niezwykle skuteczna.

Psychoterapia to forma leczenia oparta na regularnym, profesjonalnym kontakcie między pacjentem a psychoterapeutą. Jej podstawą jest bezpieczna, wspierająca relacja, w której możliwa jest szczera i otwarta rozmowa – bez oceniania, krytyki czy nacisku. Psychoterapeuta zachowuje neutralność i obiektywizm, co pozwala spojrzeć na problemy z nowej perspektywy i zrozumieć ich źródła.

Głównym celem psychoterapii jest pomoc w rozpoznaniu i modyfikacji myśli, przekonań oraz zachowań, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, obniżają nastrój lub pogłębiają stres. Praca terapeutyczna nie tylko pomaga rozwiązać aktualne trudności, ale też wyposaża w umiejętności, które wspierają radzenie sobie z przyszłymi wyzwaniami i budowanie większej odporności psychicznej.

Istnieje wiele nurtów i technik terapeutycznych – od podejścia psychodynamicznego, przez poznawczo-behawioralne, po systemowe. Każdy z nich opiera się na innych założeniach i metodach pracy, dlatego warto zapoznać się z nimi bliżej, by wybrać formę terapii najlepiej dopasowaną do indywidualnych potrzeb i oczekiwań.

Źródła: PAP, "Cognitive functional therapy with or without movement sensor biofeedback versus usual care for chronic, disabling low back pain (RESTORE): 3-year follow-up of a randomised, controlled trial" w: "The Lancet Rheumatology"