Cellulit

Cellulit – znienawidzony przez wszystkie kobiety, potocznie zwany „pomarańczową skórką” – jest efektem niewłaściwego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w tkance podskórnej. Ten rodzaj choroby skóry dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Cellulit upośledza krążenie krwi i limfy w zaatakowanej tkance, co powoduje, że komórki są niedotlenione, a przez to i gorzej ukrwione. Zwalczanie cellulitu polega na pobudzaniu krążenia, aby dotlenić tkanki – służy do tego specjalny masaż na cellulit, drenaż limfatyczny czy masaż próżniowy. Wygładzanie skóry za pomocą balsamów i kremów antycellulitowych także przyniesie pewne efekty. Dieta antycellulitowa również może okazać się korzystna.

Przyczyny powstawania cellulitu

Zmiana stylu życia i odpowiednia dieta na pewno zapobiegną cellulitowi. Kiedy zaobserwujesz na swoim ciele pomarańczową skórkę, to znak, że musisz coś zmienić w swoim trybie życia. Ważne jest, aby odróżnić cellulit od cellulitisu, które często są ze sobą mylone. Cellulitis to zapalenie tkanki łącznej spowodowane bakteriami. Objawia się zaczerwienieniem i bólem skóry – w takim przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Cellulit - zdjęcia

Potocznie cellulit nazywa się „skórką pomarańczową”.... »

• Niezdrowy tryb życia, dieta bogata w węglowodany, tłuszcze i sól – są powodem powstania cellulitu.
• Cellulit pojawia się również przy nadwadze, kiedy mamy zbyt mało ruchu oraz przy używaniu używek.
• Długie kąpiele w gorącej wodzie i stres – również powodują, że nasza skóra robi się nieestetycznie pofałdowana.

Należy pamiętać, że pojawienie się cellulitu jest sygnałem do działania. Nie można go ignorować, bo z biegiem czasu stan jego się pogłębi i będzie coraz trudniej go usunąć.

• Stadium pierwsze – niestety zmiany nie są widoczne gołym okiem. W tym stadium skóra staje się obrzęknięta poprzez zastój płynów.
• Stadium drugie – pojawia się pomarańczowa skórka. Na skórze pojawiają się coraz większe nierówności, a pod skórą kształtują się małe guzki, przez co skóra staje się twarda i mniej elastyczna.
• Stadium trzecie – w tym stadium następuje degradacja tkanki tłuszczowej. Nasilają się dolegliwości bólowe w miejscach zmienionych chorobowo.

Sposoby walki z cellulitem

Najważniejsze jest, aby walka ta zaczęła się na początku pierwszego stadium cellulitu, bo wtedy mamy największe szanse na wygraną. Oto kilka kroków, które powinniśmy zastosować przy walce z cellulitem:

Po pierwsze: zdrowa dieta:

• Pij 1,5-2 l wody mineralnej niegazowanej – oczyszczamy w ten sposób nasz organizm i pozbywamy się toksyn.
• Koniec z używkami – papierosy, kawa, alkohol – to nie dla Ciebie, jeśli walczysz z cellulitem.
• Unikaj tłuszczów zwierzęcych i węglowodanów – czyli fast foodów, słodyczy, chipsów.
• Pięć posiłków dziennie – zapobiegnie odkładaniu się nadmiaru posiłku w postaci tkanki tłuszczowej.
• Wybieraj produkty lekkostrawne – ryby, chude mięso, brązowy ryż.
• Warzywa i owoce też są niezbędne – są źródłem witamin, antyoksydantów i błonnika.
• Unikaj produktów wysoko przetworzonych – wędlin, zup i sosów w proszku.
• Używanie soli ogranicz do minimum.
• Unikaj smażenia.
• Pij zieloną herbatę – przyśpiesza trawienie i oczyszcza organizm.
• Unikaj białego pieczywa na rzecz ciemnego.

Po drugie: aktywność fizyczna jest bardzo ważna w walce z cellulitem. Najlepsze są: aerobik, jazda na rowerze, szybki spacer i jogging – przynajmniej pół godziny.

Po trzecie: masaż na cellulit to świetne rozwiązanie. Poprawia krążenie krwi i limfy. Pomaga również w usuwaniu złogów toksyn z organizmu, poprawiając właściwe funkcjonowanie skóry. Możemy taki masaż wykonać sami w domu odpowiednią miękką szczotką do masowania i przy zastosowaniu odpowiednich kremów. Cellulit jest do zlikwidowania. Wystarczy poświęcić kilka chwil na ćwiczenia i dobór odpowiedniej diety. Dzięki temu nasza skóra zachowa świeżość i będzie wyglądać młodo przez długi czas.