faza rem

Czy sen może mieć wpływ na serce i układ krążenia? Okazuje się, że tak – ryzyko miażdżycy wzrasta u osób, które śpią za krótko. Ale to wcale nie oznacza, że długi sen jest zdrowy. Jak wpływa na serce? I czy szkodzić sercu może nieodpowiednia pozycja...

Nasz sen składa się z dwóch faz, które w ciągu nocy występują od czterech do nawet ośmiu razy. Pierwszą z faz jest sen głęboki, czyli tzw. non-REM, zaś drugą faza REM, czyli sen płytki...