Żywienie

Żywienie warunkuje zdrowie człowieka, dlatego tak ważne jest spożywanie wartościowych produktów spożywczych. Zdrowe odżywianie to nie tylko moda – to sposób na życie. Dzięki zbilansowanej, zróżnicowanej diecie dostarczamy cennych składników odżywczych. Wystarczy zaniedbać jadłospis, by pojawiły się niedobory witamin oraz minerałów, które mogą prowadzić do groźnych chorób. Racjonalne żywienie pozwala uniknąć wielu stanów chorobowych.

Większość osób ma za sobą próby odchudzania. Wybór diet jest niezwykle szeroki, niektóre z nich są bezpieczne i skuteczne, ale inne mogą stwarzać poważne zagrożenie dla zdrowia. Odchudzając się, powinniśmy pamiętać, że zbyt restrykcyjna dieta powoduje niedobory składników odżywczych. Jeśli jadłospis jest bardzo ograniczony, dieta staje się monotonna i ciężko jest wytrwać w swoich postanowieniach. Po zakończeniu kuracji odchudzającej może nastąpić tak zwany efekt jojo. Polega on na ponownym przybraniu na wadze, często z nawiązką. Aby uniknąć efektu jojo, w czasie odchudzania powinniśmy postawić na trwałą zmianę nawyków żywieniowych.

Jedzenie staje się niekiedy problemem. Osoby pragnące uzyskać bardzo szczupłą sylwetkę mogą wpaść w sidła anoreksji. Często diagnozowanym zaburzeniem odżywiania jest również bulimia. Są to groźne, wyniszczające organizm choroby. Coraz większym problemem jest także ortoreksja – zaburzenie polegające na nadmiernym zainteresowaniu jakością spożywanych posiłków.

Porozmawiaj o tym na Forum Żywienie i fitness »
Lubię to!
0

Zdrowe odżywianie

Diety od A do Z

Odchudzanie

Zdrowe przepisy

Kuchnia i gotowanie

Składniki odżywcze

Produkty żywnościowe

Zaburzenia odżywiania

Wegetarianizm i weganizm

+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

~ Pytania do specjalistów 0 odpowiedzi Żywienie 6-miesięcznego dziecka ~:

Mam 6 miesieczne dziecko i wprowadziłam juz pokarmy stałe obiadki owoce i jogorty ale do konca...

pokaż 5 następnych

Artykuły Żywienie

Żywienie Regulamin konkursu "Jesteś tym, co jesz"

I. Postanowienia ogólne 1.1 Organizatorem Konkursu "Jesteś tym, co jesz" jest NextWeb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Arabska 7, 03-977 Warszawa wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m st. Warszawa...

Zdrowe odżywianie
Żywienie Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a tym samym determinuje długość życia. Złe nawyki żywieniowe przyczyniają się do wielu chorób cywilizacyjnych – otyłości, cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia oraz nowotworów. Jeżeli chcesz, aby twoja dieta była bez zarzutu, zadbaj o to, by twój nowy, zdrowy jadłospis zawierał produkty...

Żywienie Diety od A do Z

Dietetyka i znajomość zasad zdrowego żywienia pomagają przy leczeniu niektórych chorób i dolegliwości. Właściwa dieta ma ogromny wpływ na stan zdrowia i samopoczucie. Zarówno nadmiar, jak i niedobór witamin, składników...

Żywienie Odchudzanie

(...) ózg szybciej będzie otrzymywał sygnały, że jesteśmy najedzeni. Nie tylko prawidłowe żywienie ma wpływ na wygląd ciała i...

Żywienie Składniki odżywcze

Składniki odżywcze to związki występujące w produktach spożywczych zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego, które po spożyciu ulegają strawieniu i przyswojeniu (z wyjątkiem błonnika). Składniki odżywcze budują organizm ludzki,...

Kuchnia i gotowanie
Żywienie Kuchnia i gotowanie

Kuchnia i gotowanie to dla wielu osób coś więcej niż jedynie sposób przyrządzania posiłków. Jest to sztuka, dzięki której możemy tworzyć pożywne i zdrowe dania, które nie tylko zaspokajają głód, ale też zachwycają...

Żywienie Zdrowe przepisy

Zdrowa dieta to nie tylko wartościowe produkty spożywcze zawierające witaminy i składniki mineralne, ograniczona ilość tłuszczów zwierzęcych i minimalna ilość cukru. Właściwe odżywianie to także odpowiednie i samodzielne przyrządzanie potraw oraz...

Żywienie Produkty żywnościowe

Aby zapewnić organizmowi składniki odżywcze w odpowiedniej ilości, należy w dziennej racji pokarmowej uwzględniać produkty spożywcze występujące w piramidzie zdrowego żywienia. Należą do nich: produkty pełnoziarniste, tłuszcze roślinne, mleko i jego...

Wegetarianizm i weganizm
Żywienie Wegetarianizm i weganizm

Wegetarianizm jest rodzajem diety, która charakteryzuje się wyłączeniem z posiłków mięsa i zawierających je produktów. Potrawy wegetariańskie mogą jednak zawierać mleko, jaja, nabiał i miód. Dietetycy są zdania, że przemyślana...

Żywienie Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania są to poważne zaburzenia w zakresie zachowań związanych z pobieraniem pokarmu. Często mają podłoże psychiczne i związane są z niskim poczuciem własnej wartości. Szczupła sylwetka promowana przez mass media stała się modna, ale...

Rozszczep podniebienia Żywienie dzieci z rozszczepem

Jak karmić nasze dziecko przed operacją? Umiejętność Państwa dziecka do pobierania pokarmu,...

Dieta w cukrzycy Dieta dziecka chorego na cukrzycę

(...) farmaceutyczne. Żywienie ma wpływ nie tylko na przebieg choroby, ale także na rozwój fizyczny dziecka. Artykuł poświęcony jest og ... - jego wieku, trybu życia, występowania innych chorób i powikłań. Żywienie niemowląt z cukrzycą typu 1 Niemowlęta chore ... dietetyczne u dzieci chorych na cukrzycę jest istotne. Prawidłowe żywienie połączone z insulinoterapią decyduje o wartościach glikemii ... ów. Żywienie dziecka z cukrzycą w wieku szkolnym W grupie dzieci w wieku szkolnym bardzo ważny jest prawidłowy rozkład...

Rozszerzanie diety Schemat żywienia niemowląt

Odpowiednie żywienie niemowląt to przedmiot troski każdego rodzica, ponieważ od niego zależy jego prawidłowy rozwój. Świeżo upieczeni rodzice zwykle nie wiedzą, jakie produkty i kiedy można wprowadzać do diety malucha, dlatego też warto poświęcić karmieniu niemowląt trochę uwagi. Jak pokazuje schemat żywienia niemowląt, dieta niemowlaka nie jest szczególnie skomplikowana, ale należy pamiętać o kilku istotnych sprawach. Prawidłowe żywienie niemowląt Przez pierwsze sześć miesięcy życia zalecane jest...

Przepisy dla niemowląt
Rozszerzanie diety Przepisy dla niemowląt

(...) Jakie są sprawdzone przepisy dla niemowląt? Żywienie niemowląt Przepisy na zupki dla niemowląt Zupa jarzynowa Składniki ... nawożonych, najlepiej ze znanych nam gospodarstw. Prawidłowe żywienie niemowlaka wspiera jego rozwój.(Racjonalne odżywianie,...

Diety dla alergików Pokarm niemowląt

(...) niemowląt sprawia, że zostają obniżone jego właściwości alergizujące. Sztuczne żywienie niemowląt jest możliwe już od momentu ... , w których zamiast białka mleka krowiego występuje hydrolizat białka serwatkowego lub białko sojowe. Sztuczne...

Drugie śniadanie dla dzieci
Dieta dla dzieci Drugie śniadanie dla dzieci

(...) lub zakupienie odpowiednich produktów w sklepie. Zdrowe żywienie dzieci Zdrowa dieta dla dziecka to nie tylko kwestia drugiego ... -7245-328-4Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie,...

Żywienie w chorobie - sprawa wielkiej wagi Jak zapobiegać nowotworom?

(...) do zapamiętania i do wprowadzenia w życie. Oto, co zakłada dieta antyrakowa. Żywienie a choroby nowotworowe Odpowiednie żywienie...

pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij