Żywienie

Jedzenie fast food może być zdrowe! Wystarczy tylko stosować się do kilku zasad podczas jego przygotowywania bądź spożywania.

Co zrobić, aby mieć doskonałą pamięć? Najnowsze badania wykazały, że wystarczy zadbać o utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Nie tylko witaminy i minerały, znajdujące się w warzywach i owocach, są ważne dla zdrowia. Okazuje się, że fitochemikalia chroniące rośliny stanowią barierę ochronną również dla nas.

Warto zastanowić się nad tym co zjeść i jakie produkty ze sobą połączyć, by zwiększyć pozytywny efekt, jaki wywierają na nasz organizm spożywane produkty.

Wyniki badań sugerują, że jedzenie śniadania bogatego w białko może być skuteczną metodą na lepszą kontrolę apetytu i walkę z objadaniem się, szczególnie wśród młodych ludzi.

Nawet małe zmiany w odżywianiu i sposobie myślenia oraz regularne ćwiczenia mogą znacznie poprawić nasze samopoczucie.

Dieta odchudzająca narzuca pewne ograniczenia dotyczące słodyczy . Nie zawsze jednak konieczne jest wyrzekanie się swoich ulubionych potraw. W upalne dni, każdy z nas z miłą chęcią sięga po lody. ...

Przepisy dla niemowląt powinny być oparte na zdrowych produktach spożywczych. Karmienie niemowląt odbywa się na dwa sposoby - kupujemy gotowe dania albo przygotowujemy posiłki samodzielnie.

Odpowiednie żywienie niemowląt to przedmiot troski każdego rodzica, ponieważ od niego zależy jego prawidłowy rozwój . Świeżo upieczeni rodzice zwykle nie wiedzą, jakie produkty i kiedy można ...

Światowy Fundusz Badań nad Nowotworami opublikował niedawno nowy raport na temat związku między sposobem odżywiania, aktywnością fizyczną a profilaktyką nowotworową. Wnioski z badań można streścić ...

Kolagen nadaje kształt narządom oraz zapewnia wytrzymałość na uszkodzenia mechaniczne. Podczas starzenia się organizmu spada ilość włókien kolagenowych, dlatego tworzą się m.in. zmarszczki.

Choroba refluksowa często występuje u osób młodych aktywnych zawodowo. Objawia się zgagą oraz bólem w klatce piersiowej. Głównym sposobem walki z chorobą jest odpowiedni dobór produktów spożywczych.

Jeśli chcesz pomóc swojemu dziecku bronić się przed astmą, postaraj się karmić je piersią przez co najmniej pierwsze sześć miesięcy jego życia.

Dziecko 18-miesięczne jest coraz bardziej ruchliwe i ciekawe świata. Porusza się coraz sprawnej i może odkrywać nowe, nieznane dla niego miejsca. Choć jeszcze niewiele mówi, stara się budować ...

Każdy etap rozwoju dziecka zaznacza się odmiennymi zachowaniami i potrzebami z jego strony. W tym okresie twoje maleństwo potrafi coraz sprawniej się poruszać, choć ciągle zdarzają mu się upadki i ...

Dieta dla seniora powinna być dostosowana do zmian, jakie zachodzą u człowieka po 65 roku życia. Planując jadłospis dla osób starszych, trzeba wziąć pod uwagę strawność pokarmów, zapotrzebowanie ...

Przerost prostaty, czyli gruczołu krokowego, dotyczy niemal połowy mężczyzn powyżej 50 roku życia. W przebiegu tego schorzenia występuje utrudnione oddawanie moczu. Leczenie chorób prostaty jest w ...

Wszystkie dzieci połykają trochę powietrza podczas posiłków. Częste odbijanie u niemowląt uspokaja żołądek niemowlaka i pomaga mu pozbyć się nadmiaru gazów. Jednak nie jest to takie proste, jak ...

Bilansowanie zdrowej diety to ważny element prawidłowego żywienia. Właściwe odżywianie to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zdrowa dieta pomaga osiągać dobre wyniki w nauce, pracy i w ...

Sterole roślinne, czyli tak zwane fitosterole, chronią organizm przed chorobami układu krążenia, obniżają cholesterol LDL, wzmacniają układ odpornościowy i wpływają pozytywnie na pracę wielu narządów.