Pokaż kategorie abcZdrowie.pl

Diety od A do Z

Dietetyka i znajomość zasad zdrowego żywienia pomagają przy leczeniu niektórych chorób i dolegliwości. Właściwa dieta ma ogromny wpływ na stan zdrowia i samopoczucie. Zarówno nadmiar, jak i niedobór witamin, składników mineralnych oraz substancji odżywczych jest przyczyną wielu chorób. Zbyt duża ilość białka w diecie prowadzi do podwyższenia stężenia mocznika, potasu i fosforu we krwi. Przy niewydolności nerek nadmiar białka grozi zakwaszeniem ustroju. Z kolei dieta niskobiałkowa może prowadzić do zahamowania wzrostu i osłabienia organizmu.

Jeśli zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów, należy wdrożyć dietę redukcyjną lub tzw. niskoenergetyczną. Właściwe menu dla cukrzyków powinno opierać się na kontrolowaniu ilości łatwo przyswajalnych węglowodanów z możliwością uwzględnienia dawek insuliny. Diety dla alergików muszą wykluczać uczulające produkty spożywcze, a jadłospis kobiet ciężarnych i karmiących piersią powinien być odpowiednio kaloryczny i zawierać duże ilości warzyw oraz owoców bogatych w witaminy i minerały.

Tajemnica młodego wyglądu i piękna zależy nie tylko od genów czy zabiegów kosmetycznych, lecz także od właściwie skomponowanego jadłospisu. Stan cery może poprawić beta-karoten oraz witamina E. Te składniki odżywcze występują m.in. w marchewce, morelach, dyni, olejach roślinnych i kiełkach pszenicy. W okresie menopauzy kobiety powinny zwrócić uwagę na obecność w diecie fitoestrogenów.

Spożywając produkty bogate w błonnik, np. siemię lniane, brokuły, nasiona słonecznika, pestki dyni czy płatki zbożowe, poprawimy perystaltykę jelit, a tym samym uchronimy organizm przed toksynami powstającymi w jelicie grubym.  

Zdrowa dieta to podstawa dobrego samopoczucia, witalności i energii!!!

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Diety od A do Z - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Diety od A do Z
Diety od A do Z

Wywiad z Urszulą Mijakoską, autorką „Diet coachingu"

Większość z nas przynajmniej raz w życiu była na diecie odchudzającej. Wiele osób – zwłaszcza kobiet – jest na niej permanentnie (albo ją kończy, albo zaczyna, albo się do niej przymierza). Dlaczego? U większości kobiet niezadowolenie z...

Diety od A do Z

Dieta fosforanowa

Kamica nerek to schorzenie, w wyniku którego w drogach moczowych odkładają się złogi substancji chemicznych, których organizm nie potrafi rozpuścić. Kamica nerkowa może przybierać różne postaci, zależnie od substancji chemicznej będącej głównym...

Diety od A do Z

Dieta Eversa

Joseph Evers, niemiecki lekarz, opracował idealną dietę dla osób chcących rozstać się z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej. Nie jest to jednak typowa dieta odchudzająca, a raczej pewien sposób odżywiania się, który ma zapewnić zdrowie, zgrabną sylwetkę...

Diety od A do Z

Co to jest Diet Coaching?

Zasady zdrowego odżywiania pozwalają nie tylko zachować figurę, ale też wpływają na stan twojego zdrowia. Diet Coaching to program dobierany indywidualnie do potrzeb pacjenta. Osoba zainteresowana podczas specjalnych sesji ze specjalistą zdobywa wiedzę na...

Diety od A do Z

Najlepsza dieta na wiosnę

Dieta na wiosnę powinna być tak dobrana, aby pomóc w zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, jakie nagromadziły się podczas zimy, a także dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych, które wspomogą układ odpornościowy i...

Diety od A do Z

Super diety na wiosnę

Dieta na wiosnę powinna łączyć odchudzanie z oczyszczaniem organizmu z toksyn nagromadzonych w okresie zimowym. Wiosną mamy więcej energii i motywacji do rozpoczęcia programu odchudzania, dlatego też warto wprowadzić w życie kilka prostych zasad i starać...

Diety od A do Z

Recenzja książki "Dieta aztecka"

Kiedy po raz pierwszy trzymałam w ręku książkę Dr Boba Arnota pt. "Dieta Aztecka Odchudzająca moc cudownych nasion CHIA" pomyślałam, że jest to kolejna książka wpisująca się w tematykę odchudzania, której głównym celem jest tylko i wyłącznie utrata wagi.

Diety od A do Z

Żywienie inspirowane Biblią - dieta Alleluja

Żywienie inspirowane Biblią - dieta Alleluja

Na temat diet powiedziano już niemal wszystko - od mądrych rad na temat zrównoważonego podejścia do odżywiania, aż do jednoskładnikowej diety cud, która przynosi nam więcej szkody niż pożytku. Inspiracje ich twórców bywają bardzo różne. Czy można jednak...

Diety od A do Z

Zacznij żywić się jak jaskiniowcy z epoki paleolitu - dieta paleo

Zacznij żywić się jak jaskiniowcy z epoki paleolitu - dieta paleo

Dieta paleo to jeden z ostatnich hitów w dziedzinie dietetyki - coraz więcej osób szukających sposobu na zdrowe odżywianie i zgubienie zbędnych kilogramów sięga do prehistorii naszych przodków. Paleo, nazywana również dietą jaskiniowców, to styl żywienia...