Wyniki badań potwierdzają, że sen krótszy niż sześć godzin na dobę wiąże się ze znacznie wyższym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2. Czy stosowanie w tej sytuacji zdrowej i zbilansowanej diety może zniwelować ryzyko? ...
Nieprzerwany, trwający co najmniej siedem godzin sen jest kluczowy dla zdrowia. Ale równie ważna jest pozycja, w jakiej zasypiamy. Przed jedną z nich przestrzega ekspert – dewastuje kręgosłup, jest szkodliwa dla skóry i zmniejsza dopływ tlenu do...
Naukowcy odkryli dobry powód, aby przedłużyć sobotnie czy niedzielne lenistwo. Nowe badania wykazują, że więcej snu w weekend zmniejsza ryzyko cukrzycy. Naukowcy z Uniwersytetu w Chicago postanowili zbadać wpływ snu na ryzyko cukrzycy, zmieniając...
Wyczerpujący przegląd literatury sugeruje, że niedobór snu może skutkować spożywaniem większej ilości kalorii w ciągu następnego dnia. Naukowcy z Kings College w Londynie przeprowadzili...
